chwile

Witaj, http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html ten temat Ci polecam. Widać, że na chwile obecną nie masz zbyt dużej wiedzy. Przeczytaj ten temat, a będziesz wiedział wszystko jak postępować:)

Heh co chwile ktos cos dorzuca niedługo bedzie cała reklamowka , ale dzieki cos wybiore!

na firefoxie nic się nie dzieje, ale co chwilę samoczynnie wylogowuje :-D - taka spora niedogodność

Tu jeszcze nogi : http://xxx19.speedyshare.com/qqQT2/download/Aparat-006.jpg Mówicie że bałkan kopie jak trzeba ? A IP, pmp ? http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87%2Cvol_4-t918799.html IP różne wersje tego krążą chyba, z tego co się słyszy raz działa raz nie kwestia rejonu lub dojścia może, ciężko powiedzieć. PMP działa całkiem [...]

Dzięki :) super ze mam taką pomoc czy myslicie ze kompletne zaprzestanie aktywnosci fizycznej jest na te chwile konieczne?

godzine ? to chyba zescie flirtowali przeciez mozna to w chwile moment wytulmaczyc

Tak jak Pepon, aeroby na czczo to zły pomysł. Ja łykam rano na czczo dwie kapsułki, potem A6W, a chwile później śniadanie. Może gdyby nie było wysiłku po przyjęciu TSE, nie podziałałyby tak. Spróbuj zrobić aeroby po śniadaniu. Zobacz, czy TSE wywołuje wtedy u Ciebie takie reakcje. Pozdrawiam

vtserafin opisał jedną z możliwości spowodowania upadku możliwe jest np także chwilowe przerwanie połączenia nerwowego pomiędzy móżgiem a mięśniami np po ciosie w brodę: następuje przeniesienie siły ciosu na kręgi szyjne, chwilowy ucisk na pień nerwowy i po prostu przez chwilę mięśnie nie dostaja od móżgu informacji "co robić" - [...]

A coś dokładniej , ile kupic jak dawkować (najlepiej porcje tabletkowe prosze podawac) :>? co z tym nitro? Co prawda jestem, po 2 cyklach ale jestem zielony w tych sprawach, na chwile obecną nie mam się kogo poradzić, prosze o wyrozumiałość :)

Właśnie zmierzyłem po 2-3 minutach siedzących i wyszło 174/93. Jak myślicie iść teraz do lekarza czy poczekać aż zakończe cykl? Jeszcze we wakacje mierzyłem co chwile i wszystko było mniej więcej w normie, 130/80. Mój dziadek leczył nadciśnienie, także to pewnie genetyczne. Spać moge normalnie. W nocy chodze spać przeważnie koło 1. Śpie do mniej [...]

[...] (ewentualnie spelniamy role murzynow przed wojna secesyjna na poludniu stanow, bez nas ten bajzel nie bylby w stanie funkcjonowac ale i tak kazdy nas miesza z blotem) - mhm ma nas i nasze zdanie (w wiekszosci wypadkow) w powazaniu - co chwile jakis noob nas wyklina za to ze usunelismy jego d****ny post/wypowiedz itd jednym slowem raj na ziemi

na chwilę obecną nie mogę jeszcze iść na siłownię, gdyż jestem po operacji haluksa i nie mam pełnego zrostu, a to raczej wyklucza siłownię Mleka używam tylko do zalania płatków owsianych, bo zalane wodą mi nie idą Zapotrzebowanie wyszło mi po obliczeniu z takiego wzoru i to jest minimalne zapotrzebowanie. K: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = [...]

[...] Co do Twojej techniki, musi byc cały czasa tak jak mówisz. A powodem tego ze bardzo trudno Ci unieść ręce na wysokość wyrzsza niż linia barków na 90% jest zbyt duzy cięzar. Zmniejsz obciązenie, i zastosuj poprawną technike. Jeśli dalej nie pomoże to ostateczność mozesz na chwile zatrzymać ruch na wysokości barków, to dodatkowo pobudza mięsnie.

[...] 85kg na martwym ciagu :) Oczywiscie przed cwiczeniem 10-15min rozgrzewki ,rozciaganie i przed kazdym z tych cwiczen stosowna rozgrzewka do ospowiedniego cwiczenia. Twoja rozpiske przetrenuje w tyg. i dzieki ze miales chwile sie zastanowic nad nia :) A "przemas123r" dzieki za lekturke w wolnej chwili bede czytal bo widze ze sie sprzyda mi:)

Tak jak wspomniałem, wystarczy nawet 10min na dobry trening, można wstać wcześniej, położyć się chwilę później i tyle.

Davidnth, tak offtopicując chwile bo doradzasz komuś więc sądzę że masz w tym jakiekolwiek doświadczenie. miałeś 20kg nadwagi, jesteś typem endomorfika i zrzuciłeś to jedząc steki i ćwicząc 10 min dziennie... ?

wiem że mam ale to jest trening dopasowany do mojego sprzetu , nie mam ławki skos , ani na tą chwilę hantelek tylko 2kg rozgrzewkowe.

Grzej dalej. Szerokie naczynie z gotującą się wodą tak 1/4amp niech zakryje i wkładaj na chwilę, wstrząśnij itd...

1. A6W 1 dzień robisz tak: 1 sreia po 6 cykli czyli; Pierwsze ćwiczenie: jedno powtórzenie do jednej nogi, jedno powtórzenie do drugiej nogi Drugie ćwiczenie: powtórzenie do obu nóg Trzecie ćwiczenie: jedno powtórzenie do jednej nogi, jedno powtórzenie do drugiej nogi Czwarte ćwiczenie: powtórzenie do obu nóg Piąte ćwiczenie: 5 p 15 powtórzeń [...]

Nwm czy nie za dużo białka odstępy między posiłkami mam praktycznie 5h. Trening około zaczynam o 16:30 i kończę o 18 lub chwilę przed. /SFD/2021/8/23/eae519dbde5d48c887c82157773d390e.jpg