chwile

PCOS, czyli zespól policystycznych jajników, to najczęstsze zaburzenie hormonalne dotykające kobiety w wieku rozrodczym i zarazem najbardziej pospolita przyczyna zaburzeń płodności. Co ciekawe, o ile dziś diagnoza PCOS stawiana jest dość często, to jeszcze dwie dekady temu mało kto niej nie słyszał. Warto pochylić się na chwilę nad etiologią i [...]

Co do jogurtów - są z reguły produkowane z mleka w proszku i tak naprawdę to zaczyna już być produkt dość solidnie przetworzony. Co do cheatów - teorii jest masa i każda ma swoich zwolenników. Tutaj stawia się na sensowne komponowanie posiłków z produktów jak najmniej przetworzonych (ale nie dajmy się zwariować). Do tego sporo osób jak zacznie [...]

Macie chłopaki już jakieś streamy na jutrzejsze KSW? jeszcze się nie nauczyliście, że streamów to się szuka chwile przed galą, a nie dzień przed? @@-) na pewno coś się znajdzie, ale jak zawsze jakość i komfort oglądania nie będzie powalający. Szukają szczęscia w Anglii, a pewnie znowu nie będzie transmisji z ważenia. Trochę żenada

chwilę odsapnę i lecę z Młodszym do kumpla zobaczyć jak wędzi

jak na chwilę obecną one rip Androchemu i nowości z tego labu np ment, nandro na wodzie itp ?

byle dzisiaj jeszcze bezpiecznie przepracowac dniuwke i spokuj na chwile jutro na cmentarz znicze pojde zaniesc%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-30 18:54:29

Mariusz już do związku poszło info %-) Sporo osób po zawodach robi przerwę/roztrenowanie/parę dni całkowitej rozpusty od diety, ale nie u mnie. Dla mnie to najlepszy okres na dokładanie kilogramów. Zwiększyłem delikatnie kalorie, aerobów nie robię w ogóle (wcześniej było ich nie dużo, około 30 min dziennie). Na razie nie są to treningi na 100%, na [...]

Też mam średnio w dniach zajęć na uczelni. Za nim ja z Ursynowa na Bemowo zajadę kończąc o 19-20 zajęcia to jest 21.30, zjem, z psem wyjdę, chwile na sfd popatrzę, a tu 23.30 już powinienem się kłaść by 6h snu wyrobić, a i tak kończy się na 3-4h. Nie wiem jak inni funkcjonują np. mój kumpel z infy na wacie. on życia nie ma i snu brak. ;p

Jak tylko wstanę o 6.30 szybko wypijam białko i póżniej z 45 minut się szykuje do pracy kąpiel, śniadanie ogarnięcie syna itp. Poza tym po takim lekkim śniadaniu bez wypicia białka to już o 9 jestem głodny, a nie mam jak zjeść. Co do II śniadania nie mogę pozwolić sobie na 30 minutowe szykowanie jedzenia mogę wpaść na chwilę do domu i szybko coś [...]

wrzucaj to ari za chwile się to uspokoi a jak by dalej był problem to letro cofnie początkowe gino z cyklem leć dalej

Gdybyśmy zatrzymali się na chwilę przy obowiązujących zaleceń żywieniowych, to dojść łatwo do wniosku, że dietetyka sportowa opiera się przede wszystkim na węglowodanach. Mimo to, obserwując trendy na forach sportowych i blogach poświęconych przede wszystkim kształtowaniu sylwetki, a także patrząc na praktyki wielu zawodników, można wyraźnie [...]

Witam, aktualnie jestem na masie, mam 16 lat, 180cm, 90kg. Chcę w końcu zrzucić co nieco tłuszczu i chociaż trochę odsłonić mięśnie, dotąd byłem na takiej diecie jak ta podana niżej. Co zmienić do redukcji? Jaki spalacz? Kiedyś miałem na chwilę TSE, ale raczej za tym nie przepadałem, swoje robiło ale waliło na kilometr. Jak z ćwiczeniami na [...]

[...] blokuje igf-1 a estro lepiej blokuje 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -pas 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: na chwile obecna -białko: 240 g -węglowodany: 450 g -tłuszcz: 75-80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: dzielony 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 11. POZIOM [...]

dzieki tej ksiazce wprowadzilem zmiany w suplementacji okolo treningowej czyli dodanie carbo i wpi przed treningowo oraz w trakcie rowniez porcje carbo, na chwile obecna jestem bardzo zadowolony z taiego rozwiazania, a w dziale supli jeszcze niedawno bylem przeciwnikiem takich zabiegow. jednak nie polecam ich na lewo i prawo, bo co pasuje mnie, [...]

[...] na solo propku, pozniej wbilem na enana z boldem i propem (3ml 2xweek) i waga zaczela leciec w dol. Podbijalem kcal od poziomu gdzie waga zaczela leciec o prawie 350 kcal na chwile obecna i dopiero teraz waga sie zatrzymala. Czego to moze byc przyczyna ze waga tak uciekala? Teraz chyba dopiero po 350kcal podbitych , po 50kcal na tydzien, waga [...]

k***a co chwile jakies dzieci do drzwi dzownia po cukierki

[...] na talerzu(mięso wieprzowo-drobiowe) z pieczonymi ziemniaczkami 'pieczone' w 5min, więc topione w oleju. Później jeszcze wjechał również nieplanowany donut. Po 15 miałem chwile krytyczną, kiedy to w niecałe 3h jak się okazało wciągnąłem ~520g ww i ~70g T. Pozwijałem się z bólu i po 10min przeszło ;-) Za tydzień już w pełni zaplanowane i [...]

tez tak cieplo u Was ? siedzie przy otwartym oknie i jem %-),jakies 15 stopni na ta chwile

Sol ma za dużo swoich spraw na głowie żeby się moimi zajmować. Tak więc na chwilę obecną rozstaliśmy się w pokoju.

kurfa na wejsciu do go sport widziałem takom fajnom torbe na siłke za 99 zł z nike o jezus az sobie przystanołem przy niej chwile xD ale jednak nie kupuje chyba troby w plecaku se bede nosił chyba a na siłke to mam blisko jak choj