chwile

jejuu czlowieka dzis smaki łapia. walczy sam ze soba a tutaj same posty o lodach haha To poczekaj chwilę na wypiskę %-)

Wyjasnijmy sobie kilka kwesti. Korwin dopiero od niedawna zaczyna lapac glosy poparcia a to dlatego ze dziala 5 wladza czyli drugi obieg informacji czyli internet. W Polsce nie ma wolnych mediow TV i gazety sa rezimowe pokazuja tylko to co chca pokazac i jak chca pokazac. Jest ogromna manipulacja. Dlatego wlasnie na Korwina glosuja okresleni [...]

Forma super. Odpowiednio zrobione zdjęcia też robią różnicę chociaż i tak w lustrze to najlepiej wygląda. Jak na taki mały BF to brzuch słabo wygląda. kerad - respect że z tych zdjęć jesteś w stanie stwierdzić jak brzuch wyglada %-), ale zdaję sobie sprawę że szału szczególnie w dole nie ma, na ta chwilę lepsza trezentacja byłaby możliwa dopiero [...]

[...] na weryfikacje o 10:58 ( o 11 konczyla sie weryfikacja, jako ciekawostka, waga okolo 81 gdzie na MPJ bylo okolo 76) dluga meczaca podroz ponad 4h drogi, po wer. chcialem chwile odpoczac ale tylko wszedlem do szatni nalozylem brazer i slysze ze za 30min wychodze, wiec szybko jakies hantle wzialem i pompowanie, dostalem sie do finalu, potem [...]

Zakupiłem 4 opakowania tegoż OSTROVITU . Smaki: -Wanilia 3/5 -Truskawka 4.5/5 Rozpuszczalność: 5/5 Po wymieszaniu lekka piana, ale mieści się w normie. Jeśli zawartość składników odżywczych jest taka jak deklarowana na opakowani to na tą chwilę Ostrovit80.eu jest najkorzystniejszą oferta pod względem ceny jak i jakości. Z czystym sumieniem mogę [...]

Witam Na chwilę obecną nie trenuję siłowo, 10 razy w miesiącu (co 3-ci dzień) jestem na basenie i pływam około 45 minut ale spokojnym tempem bez szaleństw. Mam 23 lata, 185 cm wzrostu i 98 kg wagi. Poziom mojej tkanki tłuszczowej to około 30 %, pracę mam siedzącą, przed kompem. Mam problem z określeniem liczby kalorii jakie powinienem spożywać aby [...]

Niestety zarówno na formę jak i testy kiedy się wygląda najlepiej potrzeba czasu i eksperymentów. Wydaje mi się, że Andrzej Kołodziejczyk również pisał że nie odwadnia się ekstremalnie bo wtedy mięśnie traca pękatość. Na tę chwilę u mnie wygląda to tak, że dopóki nie mam problemu z limitem wagi, to formę muszę miećze 2-3 tygodnie przed docelowa [...]

[...] Korwinowi brakowalo 0,1 to jest wedle moich obliczen cos kolo 7000 glosow. Juz wiem ze w UK Korwin 27% , PSL 1%. W Niemczech bedzie podobnie, wiec jestem spokojny. Na obecna chwile Korwin ma 5,1% a PSL jest pod progiem, co oznaczaloby absolutny brak czerwonych w Sejmie. Gdyby tak bylo, po 26 latach wreszcie udaloby sie przegonic komune z Polski..

ale te 5-8kg to nie jest odrabianie strat, czyli tego co kiedyś miałeś i straciłeś tylko budowa masy początku, a to idzie bardzo powoli jakbyś kiedyś tą masę posiadał to pewnie już byś ją odbudował (pamięć mięśniowa itp) niestety nic innego nam nie pozostaje jak cierpliwie ćwiczyć - jeść - odpoczywać i tak w kółko, aż osiągniemy nasz cel a potem [...]

ja jak zwykle mam chwilę z ciaponga :-) Dzięki hexe! nie mogę znaleźć tego, ale faktycznie kojarzę z dziennika. Spróbuję upiec i tak, z czosneczkiem....

Jeśli chciałem żeby jajka były ok w kwestii spożycia i jednocześnie płynne tak żeby dodać do szejka to parzyłem chwilę we wrzątku

a nie byłoby np. jesli rano po przebudzeniu wypiłbym porcje białka, za chwile zjadł te płatki?

Mam niemal pewność, że alergicznie reaguję na orzechy. Tylko nie wiem na które. Jadłem: włoskie, laskowe, ziemne, a nawet pinię. Od razu okrągła gęba i nadęty bebzon. Nieważne. Źle się odżywiam. Trzeba będzie to zmienić. Nie bardzo miałem siłę na treningu. Dopada mnie monotonia - bo nie miałem siły. Jak wszystko idzie OK to jest siła. Drabiny. [...]

dziękuje :) pierwsze słysze i nawet nie wiedziałem jak to wygląda hehe, nigdy takiego czegoś nie próbowałem jeśli znajdę chwile czasu i miejsce bo w mojej domowej siłce nie ma szans to moze coś nagram :) pozdrawiam :)

Słowo wstępu Proszę się nie doszukiwać sensu w działaniach które są go pozbawione. Takich jak nazwa tego bloga. Wstęp Wiek na dziś - 32 Waga na dziś - 100kg Wzrost na rok 2010 - 181cm Fałdy wrzucę później, widać poniżej że jest co mierzyć. /SFD/Images/2015/10/27/a7339bb24579400aa0c144e2d9584e24.jpg Do zrzucenia 20kg, potem zerujemy deficyt i [...]

[...] ). Warto po przebudzeniu dodać 1G witaminy C z rana aby trochę go "zbić" dlatego też trening z rana jest pod tym względem troszke lipny, aczkolwiek jeżeli nie masz innego wyjścia to i tak dobra opcja niż nie trenować w ogóle :) 2 Na pewno dlatego, można chwile poczekać, może zacznie się stabilizować i potem ucinać troche w DNT z węglowodanów.

cabasert we chwilę zrobi porządek z prolaktyną, exe z e2 też sobie mniejh więcej szybko poradzi, więc wybór Twój

Na mase jeszcze przyjdzie pora . :D A na wycicince na tą chwile mi najbardziej zależy . A jeszcze przyjdzie czas ze bedzie za******* klata :D

no bialka to tam tez podlicza na ta chwile jakies 250g

ZA 27.10 Witam ponownie i bez bicia przyznam się, że dzisiaj ani treningu nie było, ani miska niezbyt ciekawa. Dopiero co przestawiam się na nowy tryb, przyzwyczajam, inaczej zupełnie planuję dzień. Po nieplanowanie dłuższym dniu szkolnym nie było siłowni. Nie szukam wymówek i nie podchodzę do tematu na razie zbyt poważnie, bo ostatnio kiedy [...]