chwile

Jeszcze tylko tydzień :-D niestety w ten weekend również mecze eliminacyjne MŚ na kanałach Polsatu, a więc wszystkiego live nie obejrzymy, ale najważniejsze że za chwilę się zacznie 8-)

Ale ewidentnie coś z nim jest. Skoro rehabilitant powiedział, że nie widzi powodów do niepokoju to trzeba go było zapytać dlaczego co chwilę boli i jest z nim problem. Dziwne tłumaczenie

Ale ewidentnie coś z nim jest. Skoro rehabilitant powiedział, że nie widzi powodów do niepokoju to trzeba go było zapytać dlaczego co chwilę boli i jest z nim problem. Dziwne tłumaczenie On mówi że musi się to zaleczyć. Generalnie gadałem z paroma osobami, mówią żebym odpuścił siłownie a chodzi sobie na kraw magę póki to się nie zaleczy. Np jak [...]

witaj. pomijajac na chwile kwestie wyobru odzywki nie wiem, czy przy BF ktory jest u ciebie w ilosci 22% jest sens robic nadal mase? mas zjakis foto sylwetki jak obecnie sie prezentuj?

Chwile mnie nie bylo, przenosiny, choroba itd. Podjetch zostalo kilka decyzji, wiec skrobne cos na blogu. Po pierwsze zdecydowalem sie na przejscie na diete optymalna na zasadach IF. Obecnie leci B-107 T-250 WW-90 3000cal, panowie samopoczucie bajka, przygotowanie posilkow ogromnie latwe, no i koszt znacznie w dol. Poza tym smacznie, ja zawsze [...]

[...] leciec na jaglaku przez kilka miesiecy. Zazwyczaj opycham sie przetworzonym zarciem, bo najlatwiej i najszybciej moge je zdobyc. Bylem 8 tygodni na vlcd, ani na chwile nie czulem glodu. Ok moze dyskomfort, ale nie glod, nie sline w ustach. Mam problem z bezdechem w nocy, przez krzywa przegrode. Wyczytalem na necie ze to moze miec [...]

[...] owoce, troche prostych. Waga i tak spada, organizm oslabiony. Zobacze jak bedzie jutro, moze zrobie trening jak nie to max w piatek. Nie bylo o tym jak trenuje wiec mam chwile to wrzuce Plan na nastepna sesje. Jest to swojego rodaju rama, bo czesto trenuje intuicyjnie. Klatka + Rece Wyciskanie sztangi lawka skos glowa w dol 6x10 Wycickanie [...]

Ok, luz. Wstępnie proponuję zbić estro, nawet we własnym zakresie - podałem czym bez twardej chemii i nie będzie to miało wpływu nawet jak lek zapropoznuje swoje lecznie bo odstawiasz chryzyne i ślady po tym nie ma. Chwilę to potrwa. Co do interwencji lek med to również podałem, lek będzie wiedział co zrobić na podst wyw + bad, przy założeniu że [...]

Nawał obowiązków spowodował brak tabeli. Pojawi się jak tylko znajdę chwilę czasu w domu. Typujemy dalej: 22.04. 18:00 Atalanta Bologna 22.04. 20:45 Fiorentina Inter 23.04. 12:30 Sassuolo Napoli 23.04. 15:00 AC Milan Empoli 23.04. 15:00 Chievo Torino 23.04. 15:00 Lazio Palermo 23.04. 15:00 Sampdoria Crotone 23.04. [...]

Nawał obowiązków spowodował brak tabeli. Pojawi się jak tylko znajdę chwilę czasu w domu. Typujemy dalej: E: Tabela po 32 kolejce: /SFD/2017/4/21/2087aca3ebb946c3958a365d5b1fc9a3.jpg 22.04. 18:00 Atalanta Bologna 22.04. 20:45 Fiorentina Inter 23.04. 12:30 Sassuolo Napoli 23.04. 15:00 AC Milan Empoli 23.04. 15:00 Chievo Torino [...]

Wczoraj trening PULL MC 120 3/3/3/3/2 Szerokie podciaganie nachwytem 4/3/3/3/3 Wiosłowanie jednorącz hantlem 37,5 5/5/5 Foczego wiosła nie robiłem bo czułem już mocno plecy Młotki 17,5 7/6/6 Spiderman curl 10 10/10/10 + Allahy Na koniec dnia wpadło 1,5 godziny cardio na boisku, tempo dobre. Dieta z wczoraj: - 200 gr jabłka, 4 jaja - kajzerka, [...]

Ja staram się być z góry, nie siadam na dupie juź od początku sparingu jak to robi 3/4 osób u nas. Jeśli chodzi o ulubione techniki to cały czas jeszcze się ucze ale mogę na tą chwilę powiedzieć że będzie to kimura,wszelakie dzwignie na nogi,balaszka,gilotyna. Trener mówił mi że technik w bjj jest od chu*a i jeszcze trochę ale trzeba wybrać parę [...]

A gdzie są te zdrowe tłuszcze, bo ich zbytni nie widać? Słonecznik i siemię mają prawdopodobnie jedynie dużo omega6, jajka (jeśli sklepowe) - też... Za dużo fileta z kury; marchew z filetem bez tłuszczu to jakaś dziwna kompozycja... Weź się za to odchudzanie w bardziej przemyślany i sprawdzony sposób, jak radzą poprzednicy, bo za chwilę się [...]

Heja, chwile nie pisalem. Mialem problemy rodzinne musialem wrocic do kraju na miesiac, generalnie w moim zyciu prywatnym slabo. Caly czas trenuje, mialem max 2 tyg przerwy. W Polsce chodzilem za malolata na sekcje podnoszenia ciezarow, wiec mam dozywotnio silke za darmo hahaha - fajnie bylo powspominac. Jezeli chodzi o moja diete to slabo, duzo [...]

Zdecydowanie za krótko . Na chwile obecna budujesz mase to obniż białko . SAA jeszcze sobie daruj Grudzien jest dopiero za ponad pol roku. Czy mam w takim razie darowac sobie na 1 rok? Z tym białkiem mnie troche zaskoczyłeś. Mam obniżyć? Myślałem, że jest potrzebne właśnie do budowy masy. Czy w takim razie chodzi o to, że taka ilość jest zupelnie [...]

Zrob sobie badania hormonalne i zobacz jak to wyglada na chwile obecna

Saa nie dla Ciebie jak na ta chwile,pocwicz jeszcze na sucho

Ja bym z bomby nie schodził, odczekał niestety ten okres, i spowrotem na salę. Odblokować się i znowu za chwilę syntetyk walić?

Rehabilitacja dała poprawę o 30% na chwilę obecną, przywaliłem do tego lek na receptę przeciwzapalny aby to się zaleczyło sprawnie - Aulin. Może w czerwcu zacznę treningi. P.S polecicie jakieś dobre stabilizatory/usztywniacze nadgarstów? Teraz chyba się nie będę z nimi rozstawał na treningach...:/ Takie coś spoko: [...]

I znowu nie przespana noc. 2 pod rząd. No ja pier... W poniedziałek do lekarza. Czy ja nie mogę być choć chwilę zdrowy ?