w tym tygodniu wszystkie dobrze, ale we wtorek musiałem pomyśleć dłuższą chwilę. dziś banał. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-04-15 22:45:45
Xpakero: miałem to samo jeszcze chwile temu, tylko ja nie wiedziałem czy to ból w ścięgnach czy ból w biodrach. Poczęści wyleczyłem się z tego. Sposób.. 1. Kupić maść rozgrzewającą/chłodzącą np. Voltaren żel. 2. Wziąść gorącą kąpiel (nie prysznic), poleżeć chwile ze 20minut. 3. Smarować się maścią codziennie 3-4 razy 4. Odpuścić sobie treningi [...]
[...] oddzielnie każdą grupe mięśniową, wszędzie był lepszy Ron, oczywiście oprócz mięśni brzucha, to i tak sylwetka Flexa w ocenie całościowej budziła większe wrażenie. Nie pomyślałeś przez chwile że coś w tym jest, skoro mimo tego tylu fanom kulturystyki bardziej pasowała sylwetka flexa niz Rona? Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-09-04 15:47:29
[...] widać, dla ciebie nie do ogarnięcia mimo że rozpatrując oddzielnie każdą grupe mięśniową, wszędzie był lepszy Ron, oczywiście oprócz mięśni brzucha, to i tak sylwetka Flexa w ocenie całościowej budziła większe wrażenie. nie pomyślałeś przez chwile że coś w tym jest, skoro mimo tego tylu fanom kulturystyki bardziej pasowała sylwetka flexa niz Rona
w ogole jaki bulwers%-) czy gdzies napisalem ze nie mam do niego szacunku?wyhodowac takie cialo tylko po to by napinac sie na scenie to nie lada wyczyn,jest w tym mistrzem ale nie musi mi sie podobac.Wygladal jakby za chwile mial mu sie wyrwac z brzucha obcy.I moge wyrazac swoja opinie bez wzgledu na to czy jestem fanem czy nie.
Niedawno znajomy z silki z Birmingham mi powiedzial ze jak Ronnie byl pare dni goscinnie i trenowal na lokalnej silowni to takie tlumy ludzi sie zbieraly i ludzie treningi pzerywali zeby tylko Ronniego podpatrzec co i jak robi Powinienem tam byc jeszcze za chwile to cykne fotki z podpisami Rona. Czysta motywacja
Hej pavilna, ja zaglądam! Trzymaj się moja droga, masz fajną sylwetkę, może dlatego opornie spada. Łaczę się z Tobą w bólu, bo mimo, że ja bardziej otłuszczona, tłuszcz trzyma się mocno, mimo trzymanej diety i treningów.. ale doczekamy, doczekamy (hope so ) mnie też czasem marazm chwyta, ale na chwilę tylko! gratuluję 50 kg w MC! podziwiam [...]
dziękuję bardzo Obli, wiadomość na priva również otrzymałam. Na tą chwilę wszystko zrozumiałe, wygląda na to, że oczyszczanie zacznę w przyszły weekend (w ten planuję własną imprezę urodzinową w knajpie i na pewno jakiegoś akloholu za swoje zdrowię wypiję; w przyszłym tygodniu mam podróż służbową - znowu 3 dni, więc odpada). Prosiłabym Cię tylko [...]
U mnie była duża ulga i samopoczucie na plus A co będzie dalej, to się zobaczy z czasem i czy minus w obwodach się utrzyma HIIT może być na wioślarzu, jeśli wykręcisz odpowiednie tętno. Aero to aero, możesz mieć tempo zmienne, ale bez przesady Kończysz jedno, przechodzisz do drugiego. Łapiesz chwilę oddechu i robisz dalej. RDL najpierw wyczuj [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
geniuszu powiem to tak,a myslisz ze co robie caly czas ? Co chwile szukam i co chwile znajduje cos innego tylko jedno sie krzyzuje z drugim takze nie wiem bardzo co mam robic ...
guaranka, jak ja pierwszy raz biegłam sama w lesie, to co chwilę oglądałam się za siebie ze strachu :) Każdy ptaszek czy zwierzątko poruszające ściółką/liśćmi brzmiało jak złowieszcze niebezpieczeństwo :)
[...] przydatna u tego co umie sie na dach garazu podciagnac i wejsc, niz sprawny jest jak koks. Sprawność jest ogólnorozwojowa i bardziej z nia sie bedzie kojarzyl zolnierz zaliczajacy malpi gaj i umiejacy obsluzyc wlasne cialo, niz ktos kto umie obsluzyc tylko ciezar zewnetrzny przez chwile. Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2012-04-16 10:47:30
Najlepiej jakbyś oprócz trzymania michy jeszcze z niej jadł... 13 lat i ćwiczenia na siłce i do tego suplementy? no cóż ... moim zdaniem powinieneś poczekać z 2 lata, narazie ćwiczenia z własnym ciałem - Podciąganie na drążku, pompki... UWAGA ! Wiesz co jest najlepsze? Wiesz po czym będziesz miał najlepsze efekty? Bieganie... Biegaj codziennie, [...]
Poprawiłem plan diety zgodnie z uwagami - zredukowałem trochę łączną kaloryczność, wywaliłem orzechy ziemne i serki smarowne, a przede wszystkim w śniadaniu przedtreningowym obciąłem połowę węgli i przerzuciłem je na posiłki potreningowe i lunch. Spójrzcie, czy to wystarczy (Czy to śniadanie nie jest zbyt mało kaloryczne? A może trzeba jeszcze [...]
prosze o przerobke na 80x80 twarz Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
HyperSpeed dzieki ale ja nie chcialem zdjecia nad nicka Przeczytaj uwazniej moja wypowiedz. A tak w ogole to jak ja mam umiescic teraz to zdjecie w profilu? "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.
