wg mnie z lekka przeładowany ten plan, soltys bedzie miał chwile, to na pewno pomoze... Po wczorajszym incydencie z kostką pozostał lekki ból jak chodze i skacze, myśle, że bedzie to kwestia kilku dni ( oby....) Nie mam zamiaru przerwać treningów, nie odczuwam az takiego bólu.
[...] owsianymi (80g) do tego otręby pszenne (20g) i zarodki pszenne (20g) I to jest bardzo lekkostrawny posiłek a zarazem pożywny i kaloryczny więc mógłbyś spróbować - zalewasz wrzątkiem garnek i wsypujesz kasze manne ciągle mieszając, po kilku minutach dopiero reszta składników, a później wszystko gotujesz 15 minut na małym ogniu mieszając co chwile
[...] :\ No przez 2tyg jak pracuję to schudłem 5kg z 96,8 na 91,8 (w ubraniu, bez butów, z tel w kieszeni) wiadomo wielkiej zmiany jeszcze nie ma, ale z nóg, dupy, z klatki i łap poleciało znacznie, najmniej brzuch i boki, ale jestem dobrej myśli. A u Cb jak tam? napisz tu jak coś a jak będę miał chwile to lukne Twój dziennik,bo dawno nie zaglądałem.
[...] 200mety poszło HCG 1000j argentyna ale pewien mod napisał ze mam wała i jest to 5000j a naklejka na 10000j no i tak po za granicami z pała było słabo bo jak urosnie to za chwile maleje wiec z seksu lipa teraz zastanawiam sie co jest przyczyna czy moze to byc wina HCG tej dawki jednorazowej ze taka a nie inna na forach spotkałem sie z takimi [...]
też mnie parę razy przygniotło, sprowadziłem spokojnie sztangę do klatki piersiowej, ogarnąłem oddech i skupiłem się ... następnie mamy 2 opcje: -turlanie sztangi wzdłuż ciała -wypchanie jedną ręką np. prawą maksymalnie do góry, pomagając sobie ciałem całym - w efekcie ciężar przeważy się na bok, napierając mocno na nasze żebra, ale tylko na [...]
barnabas26 czasem może pojawić się kontuzja. Mi np. podczas wyciskania strzeliło coś w barku i straciłem na chwilę czucie w lewej ręce po czym przygniotła mnie sztanga tak, że nie dałem rady jej odepchnąć w kierunku brzucha i toczyła mi się na gardło, to jest dopiero akcja. :) Na szczęście obok stał mój znajomy i szybko podniósł sztangę. Poza tym [...]
o k***a przez chwile myslalem ze to foty vina ale lepsza klata kozak ile ci praca nad to za***ista sylwetka zajela ? nie zauwazylem w profilu od jakiego wieku zaczales ? Zmieniony przez - Cyborg69 w dniu 2010-07-15 21:21:25
Po przeczytaniu tego to ja już nic nie wiem. Sytuacja jest tak zagmatwana że trzeba poczekać na jakieś oficjalne informacje bo co chwile są jakieś zwroty akcji... Trudno powiedzieć komu wierzyć a komu nie i trudno powiedzieć jak skończy się ta sytuacja. Oby dobrze dla Nowego Hutnika [...]
[...] na 0. pozwól sobie na cheat meal dwa razy w tygodniu, aby troche poluzować psychike i gitara. nie patrzyłem w diete bo mi sie nie chce ale jesli jest gówniana (czyt. za mało kcal, niedobór witamin itp) to ona moze byc glownym problemem. poczekaj chwile ktoś inny tu zajrzy i ci pomoze. pozdr Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-07-15 18:44:17
źródło: weszlo.com Za biedni na piłkę? A może raczej już za bogaci? Odwiedzacie czasami stare kąty? Miejsca, w których się wychowaliście? Przypominacie sobie te okrzyki spod balkonu, typu: "Mama, zrzuć mi wodę"? Gdzieś tam było zapewne boisko. I zapewne - bo to była norma - było to boisko wiecznie zajęte. Albo trzeba było wyprzedzić wszystkich i [...]
Koleś co wszystko mi rozpisywał, a radzilibyście inaczej? zostało mi około 15 ml bolda na tą chwilę i clomid a winko chciałem właśnie dzisiaj kupić. Mógłbym prosić o radę co do odbloku i sprecyzowanie co miał na myśli kolega powyżej?
Witaj Wiad Twój mail dotarł do firmy, jednak osoby , które moga udziec Ci fachowej odpowiedzi są na urlopie. Odpowiedź otrzymasz po wakacjach. Na ta chwilę moge Ci odpowiedzieć, istotną zaletą naszego Carbo jest brak sztucznych aromatów i barwników. Receptura oparta jest tylko i wyłącznie na aromatach naturalnych z owoców. Pozdrawiam
Wydaje mi się że tego typu treningu nikt nie wrzucił na sfd, postaram sie opisać jak z typowego astenika zmienić się w terminatora*... :D! Od początku okinawscy mistrzowie uczyli karate defensywnego, w którym nie było miejsca na pierwszy, zaczepny ruch. Na atak należało być przygotowanym.Odpowiadało się szybkim unikiem z twardym mocnym blokiem [...]
[...] jadlem praktycznie samo bialko w postaci piersi z kurczaka (duszonej) z dodatkiem warzyw. Weglowodany ograniczylem do minimum i jadlem je tylko rano (czasami zdarzaly sie chwile zlabosci. Ale podstawa mojego sukcesu byl - ruch i to naprawde duze dawki ruchu. Przykladowy dzien wakacyjny: Wstaje rano jem delikatne sniadanie, w miedzy czasie [...]
[...] opryszka i pretensjonalnego cynika )Za wzór godny naśladowania się nie uważam,ale miło słyszeć. Z załączonej foty można opiniować,że niezły z Ciebie 'bull' i chociaż na tę,chwile nie mogę udzielić miarodajnej odpowiedzi na Twoje pytanie,to w jakimś stopniu pokrzepię Cię i powiem,że w kamieniołomach nie pracowałem,ani szczególnie drakońskiej [...]
[...] brzuszki lepiej ... najgorszy problemem jest zapotrzebowanie kaloryczne - ciagle uczucie glodu, pije mega duzo soków , zeby to zabic... kumpel ktory chodzi na silownie co chwile powtarza ze jakby opn mial taka mase to co on by nie robil... mowi mi zebym zaczal stosowac spalacze tluszczy i jakas diete stsowac- same ryby sie je ? do takich [...]
[...] bedzie jeszcze ad rem: -sklepik z odzywkami na jakim poziomie? w necie konkurujesz z dlugo istniejacym na rynku discoutsupplements itd. ktore cie moge wykonczyc cenowo w chwile, jestes zalezy od wahan usdgbp, ta para walut jest niestabilna ostatnimi czasy, generalnie - lipa, o kosie to powiem tylko ze -> Jak szalec to szalec i czemu od [...]
Ćwiczmy razem!-wyskok
