chwile

dzieki za odpowiedz i rady :) na tę chwile mam białka okolo 2,4g/kg ww 1,75g/kg fat 0,85g/kg piszę około bo troche inny udzial w dnt i dt. Sugerujesz zebym tluszcz dał 0.4/kg ? wtedy w moim przypadku wyszłoby 0.4x80= 32g a teraz mam 63g w dnt i 77g w dt wiec znaczaca roznica.

to przykryj je niechsię poddusi O matko nie ogarnęłam weszłam na chwile i myślałam że dalej oborach mowa a tu takie porady :D:D

to przykryj je niechsię poddusi O matko nie ogarnęłam weszłam na chwile i myślałam że dalej oborach mowa a tu takie porady :D:D O kotach, o kotach! nie o oborach hahaha. Telefon wszystko poprawia po swojemu

Tak naprawdę to powinieneś tą chwilę sam wyczuć.....nie ma jakiegoś wzorcowego momentu,dla każdego. Nie którzy robią sobie przerwy za każdym zrobieniem okreslonej przez siebie ilości powtórzeń....może to być 20 przerwa 20 przerwa.

pierwszy raz od kilku dni mam chwilę na opeirdaling. Nie mam siły, nawet sportować mi się nie chce, wczoraj zrobiłem przymusowy off i dzisiaj byłem kompletnie bez p******nięcia na siatkowcce + ręcznej

[...] pojecia ile jesz i ile powinienes - a pytasz czy trenowac na mase ? Wszystkie zadane przez Ciebie pytania traca dramatem, jestes tym typem userow - ktorzy pojawiaja sie, chwile pomieszaja i znikaja bez sladu - jesli ktos jest na tyle leniwy, by nie poczytac przed zadaniem pytan - nie ma szans na jakikolwiek sukces w sporcie. Bardzo, bardzo [...]

[...] była słaba wiec nie zjedziesz do mega niskiego bf bo sie zagłodzisz. Ale 10-11% spokojnie w zasięgu. przez pierwsze 2tyg było to 25min 3xtyg (stała predkosc 8-9km/h), na tą chwile 25min 4xtyg (na zmiane 2min 8km/h 2min 11km/h przez całe 25min wiec intensywnosc rosnie) Żarcie jak na masie, tyle ze ujemny bilans robili aerobami. Kwestia [...]

Markoto, sny były ale nie anaboliczne, bardziej kardio}:-( ____________ 5 marca CZWARTEK Miałam dziś narzekać@-| ale się powstrzymam i zostawię na jakiś gorszy dzień. Chciałam ponarzekać, że nie rosnę, że progres jakiś słaby a tu proszę, wchodze na siłownię i na dzień dobry od trenera, który normalnie do mnie nie gada słyszę, że mi plecy urosły%-) [...]

[...] to inna forma ;-) jak Ty to motywujesz? Roli jest kilka powodów:) 1. nakręca mnie to na cały dzień 2. jestem bardziej zdyscyplinowana 3.naprawdę to lubię,mam wtedy chwile np. na wiadomości,przeglądanie insta ,fb itp... hehe 4.do tego pracują mi nogi,które muszę cały czas poprawiać ( plus kręcenia) 5.tak robiąc po treningu siłowym robię [...]

Jak wyżej, jaki sens wchodzić na bombę skoro jesteś chory i zj**any. Wylecz to co złapałeś daj sobie chwile oddechu i wtedy wbijaj na towar jak jesteś zdecydowany się bawić w metkę.

Strasznie zawalony tydzień miałem, dopiero teraz mam chwile czasu żeby przejrzeć forum i coś napisać. Czuje głód ciężaru i rywalizacji po ostatnim minimalnie przegranym miesiącu, więc jutro uderzam na siłkę i zamierzam mocno przetrenować górę ciała.

Panowie które firmy środków poniżej są na chwile obecną pewne i sprawdzone. prop - balkan, pharmacom, malay, galaxy, ap. Tren a - pharmacom, malay, galaxy, dose. Wino - balkan, malay, ap, euromed.

[...] więcej? Zmieniony przez - LikeSAA w dniu 2015-03-05 21:57:38 Sus Shree. Najlepszy mix pl omo - obecnie lecę i włosy z głowy rwe. Panowie które firmy środków poniżej są na chwile obecną pewne i sprawdzone. prop - balkan, pharmacom, malay, galaxy, ap. Tren a - pharmacom, malay, galaxy, dose. Wino - balkan, malay, ap, euromed. Prop - 3 dobre [...]

Panowie które firmy środków poniżej są na chwile obecną pewne i sprawdzone. prop - balkan, pharmacom, malay, galaxy, ap. Tren a - pharmacom, malay, galaxy, dose. Wino - balkan, malay, ap, euromed. prop i wino balkan, tren szukaj czegos innego.

Witam w związku iz mój temat został usunięty postanowiłem napisać tutaj, choć i tak nie wiem czy to dobry dział ale chciałbym zasięgnoąć waszych opini i porad, mianowicie mam dylemat ponieważ chciałbym zmiennić swoją sylwetke, na obecna chwilę moja waga to 82 kg wzzrost 178 cm i wiek 26, jestem raczej ekto, ale zdjęcie do waszej oceny w mojej [...]

Przecież oglądałem te filmy, dobry jest. Na chwilę obecną otwieram 4 z przodu ;-)

Ja mam dość łatwy numer komórkowy i miałam już sporo dziwnych historii z tym związanych. Dzwonił do mnie jakiś koleś z sympatii, że niby się ze mną spotkał i dałam mu ten numer. Jak mu powiedziałam, że to pomyłka to dalej wydzwaniał i pisał, że czemu udaję, że ja to ja. Dzwoniła też do mnie kiedyś jakaś kobieta, że niby ten numer znalazła w [...]

Ja mam dość łatwy numer komórkowy i miałam już sporo dziwnych historii z tym związanych. Dzwonił do mnie jakiś koleś z sympatii, że niby się ze mną spotkał i dałam mu ten numer. Jak mu powiedziałam, że to pomyłka to dalej wydzwaniał i pisał, że czemu udaję, że ja to ja. Dzwoniła też do mnie kiedyś jakaś kobieta, że niby ten numer znalazła w [...]

Ja mam dość łatwy numer komórkowy i miałam już sporo dziwnych historii z tym związanych. Dzwonił do mnie jakiś koleś z sympatii, że niby się ze mną spotkał i dałam mu ten numer. Jak mu powiedziałam, że to pomyłka to dalej wydzwaniał i pisał, że czemu udaję, że ja to nie ja. Dzwoniła też do mnie kiedyś jakaś kobieta, że niby ten numer znalazła w [...]

Dzwoniła też do mnie kiedyś jakaś kobieta, że niby ten numer znalazła w telefonie męża i ona wiem co ja robię. Niestety też nie docierało do niej, że to pomyłka i co chwilę dzowniła, że jej nie spławię, że jestem wiadomo czym itd. A ja miałam wtedy z 20 lat i na uczelni byłam :D Sporo tego już miałam. :))