Szanowni Państwo. Koledzy i koleżanki. Mój problem dotyczy słabej odporności. Moja zima wygląda tak że co chwile jestem chory, to jest przeziębienie zaczyna się standardowo ból gardła i katar. Jest to bardzo uciążliwe, jak tylko wyjdę na pole bez szalika na twarzy wóczas jestem na drugi dzień przeziębiony. Żyję sobie lekko sportowym trybem życia, [...]
[...] jestem głodny odłożyłem chipsy itp. bo często jadłem zdarza mi się czasami zjeść ale to rzadko mój główny napój to woda czasami z sokiem i tu tak wydaje mi się że na tą chwile to co robię działa zauważyłem lekko powiększone bicepsy może mi się wydaje bo wcześniej za bardzo nie zwracałem na nie uwagi też czasami widać mi na dłoniach [...]
Witam Od marca lecę z redukcja która w związku z obecną sytuacją jest mocno utrudniona. Trenuje w domu ale trochę chaotycznie właściwie ciągle robiąc inne treningi, chciałbym wprowadzić jakieś schematy. Cel obecny to redukcja z jak najmniejszym spadkiem masy mięśniowej i siły Do tej pory spadło ok 2 kg Kalorie na chwilę obecną 2300 Do tej pory [...]
Witam wszystkich serdecznie, Właśnie ułożyłem sobie plan nowy i chciałbym wam pokazać co o nim sądzicie. Dla tych co nie wiedzą to w skrócie powiem, że moim celem jest budowa masy i siły. Mój staż treningowy no w całości jakby wszystko dodać to może być trochę ponad rok, ale było też parę przerw. Od marca tego roku wróciłem po 2-miesięcznej [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 73 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: Aktualnie brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Cykl od 16.06.2020- 9.11.2020 ENAN 150 raz w tygodniu 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] Split 4xweek+ cardio 20 min po. 9. CEL CYKLU: lekki plus kaloryczny(lean mass) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Akualnie od grudnia 2020 Test C na ta chwile 150mg e3d i Deka od konca lutego na ta chwile dawka 240mg e6d 11. POZIOM BF%: 15% (tak pokazuje Tanita) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. [...]
[...] fizjo mówi ze stanu zapalnego nie ma i problem jest w odcinku szyjnym ogólnie łokieć boli mnie pół roku, raz kłuje raz piecze raz sam nie wiem co to za uczucie , na ta chwile zaczyna piec mnie aż do palców przez te ok 3 miesiące ćwiczę drążki itd nie wiem czy to mi dało po dupie czy po prostu jest problem z tym nerwem , lekarz który mnie [...]
[...] Po przejrzeniu wielu artykułów, forów oraz wiedzy zaczerpniętej od znajomych koksiarzy na siłowni przyszedł czas na zrobienie odbloku, aktualnie kończe 19tydz cyklu, na chwile obecną cykl był przeprowadzany w następujący sposób: 1-8 - enan 200 e5d 9-19 - enan 250d + hcg 500i Symex co drugi strzał 0,5 tabsa Cabaser e20d 0,5 tabsa, Jeżeli [...]
To cie ktos oszukal. Jak chwile pomyslisz, zauwazysz, ze z recepty sie czyta i leki sa refundowane (czesto). Kto zrefunduje polska recepte w Bangladeszu i kto ja ptzyjmie w kraju arabskim, gdzie urzedowym pismem nie jest alfabet lacinski ? Oczywiscie, przyklady przejaskrawione, nie zawsze to co ktos ******li ma sens. Krasnall
Tak ale z tego co wiem soczewice trzeba dlugo namaczac i wogule sie z nia babrac, a ja wrzucam sobie steka na patelnie, dokladam cebulke, chwile skwierczy i juz jem. Nie jestem oblatany w temacie, ale wydaje mi sie, ze bialko z miesa jest bardziej wartosciowe niz bialko z roslin. Poza tym czlowiek potrzebuje rowniez tluszczy nasyconych,a w [...]
Witam Dzięki za odpowiedzi. Co do tego lania to jest to trochę kłopotliwe. Jestem z dziewczyną na randce i co chwile do kibelka co wy na to. Moze macie jakieeś rady.
[...] aby utrzymac ta mase ciala, bez tego to nawet nie myslcie o super wygladzie w horyzoncie czasowym dluzszym niż dwa miesiace po skonczeniu cyklu! Widze ze już i tak zaczales ten cykl... w takim razie zycze grubego portfela na wydatki na jedzonko i utrzymanie tej "ciezko" zdobytej masy "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
Tak, ze wzgledu na duza zawartosc ww prostych Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" Zmieniony przez - norton w dniu 2002-08-02 10:22:47
Nie burze sie, tylko ile razy mozna odpowiadac na to samo pytanie Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
ubrac oklulary najlepiej jakies denka, klapki albo sandaly luzna koszulke wypchnac brzuch nie patrzec sie nie robic naglych ruchow co chwile sie potykac a jak cie ktos zaczepi to udac atak padaczki i dostac slinotoku. Fire Moderator SFD "ubi lex, ibi poena"
no coz ja tez kiedys nie wierzylem w skutecznosc lowkicka poprosilem wiec kumpla z klasy (on trenuje kickboxing z lowkickiem) zeby zademonstrowal to na mnie, tylko lekko mimo ze kopniecie bylo leciutkie, to musialem sobie usiasc na dluzsza chwile Pozdrawiam, g4bb3r
no to pojedziemy troche po tych super kremach bo mam akurat chwile czasu eheh "Cutting gel works well for people with body fat percentages lower than 15%. Body Builders often used it for pre-contest definition. Works very well but don't use it if your much over 15%" "NutraSport Cutting Gel Review Does Cutting Gel Work? (Epidril [...]
B 12 pomoże (hematokry chyba też się podniesie?) Idź do kilku aptek w którejś napewno ci sprzedadzą ( nie ściemniaj mów wprost że jesteś sportowcem i że trener ci ti polecił, ja tak zrobiłem koszt 6 zł za 5 ampułek) efekty chyba nawet już po pierwszej amp a największe stężenie jest po 1 godzinie od iniekcji (sprawdź tylko wsześniej czy zastrzyk na [...]
może jestem kozak, ale mam już swoje lata...dokładniej 33 :) i może jest mi łatwiej z tego powodu ale kiedy widzę sytuację gdy kilku kolesi leje jednego to po prostu wkraczam do akcji i ponieważ jestem wysportowanym gościem (trenuję SW od lat) i do tego zazwyczaj chadzam razem z moim pieskiem (obecnie suka rottweiler-idealnie ułożona i wyszkolona) [...]
Wegetarianizm - opinie
