super8-)};-) mam wlasnie chwile spokoju w pracy i robie sobie notatki z poprzednich konkursow ale pewnie i tak na tepa wyjde bo lista pytan to mi sie na razie wydluza a nie skraca}:-( Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-03-24 16:22:01
Siemka!widze ze zaczales! Co do twojej formy jest konkretna jak to potniesz bedzie napewno Kozacko.nom na moj musicie jeszcze chwile poczekac ale mysle ze ciutke dluzej niz tydzien.w Tym tygodniu polece na maxa potem tydzien lekkiego roztrenowania i mysle ze zaczniemy powoli sam sie doczekac nie moge pozdrawiam
Witam, juz po treningu, chwile temu spiłem WHEY COOLER a teraz zabieram sie do pisania. Tak to dzis wyglądało: 1. Przysiad ze sztangą z przodu 80kg 2. Martwy ciąg 100kg 3. Wyciskanie sztangi na ławie skośnej 85kg 4. Wyciskanie zza karku na shmicie 72kg 5. Wiosłowanie sztanga podchwyt 77 kg 6. Pompki na poręczach z pochyleniem +7,5kg 7. Podciąganie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal-20.jpg Esther Lin, MMA Fighting Jorge Masvidal o walce, która była dla niego najbardziej stresująca Jorge Masvidal jest zawodnikiem bardzo opanowanym jeśli wychodzi do walki i realizuje swój plan od początku do końca, ale jemu również przytrafiła się walka przy okazji której czuł stres. Jorge [...]
https://i.imgur.com/wCXnS0Z.jpg firstsportz.com „209 kontra 187” – Nate Diaz i Kamaru Usman w słownej szermierce Między Nate’em Diazem a Kamaru Usmanem rozwinęła się słowna potyczka, która wywołała spore zainteresowanie. Jeśli Usman miałby zawalczyć w klatce z reprezentantem 209, mistrz wagi półśredniej UFC uważa, że będzie miał krew na rękach. [...]
Panowie, zaufajcie mi że wiem co robię. Dostałem jeszcze nagane, że wyrzuciłem żółtka na drugi raz mam ich nie wyrzucać... %-) Wstawiam fotkę z 1 posiłku: Zjadłem 3 takie omlety... z tym, że batonów na zdjęciu już nie zjadłem zjem je teraz po drugim posiłku, którego zjem za chwilę... ;-) [...]
Witajcie, wczorajsze ładowanie skończyłem zjadając w ciągu całego dnia około 8 tys kcal. A teraz opiszę Wam jak przebiegało: SOBOTA: ŁADOWANIE: Jak już wiecie pierwszym posiłkiem były omlety, następnie poszedłem spać na około 2 godziny w celu odpoczynku...%-) Gdy wstałem zjadłem ryż smażony z kurczakiem(chińskie) z sosem słodkokwaśnym(fota). [...]
Kokosik No problemo , rozumiem WYBACZAM dzięki za Protection :-) pięknie ujęłaś moje tłuste nuki - brak mięśnia %-) Hera, no cóż wybaczam -ale więcej proszę mi tak nie wyskakiwać :)) ...co do węgli mam niskie ze względ na Candidę ...Iza mi zaleciła i kazała trzymaĆ tylko nie wiem jak długo... 07-08-2012 DNT Dzisiaj beztreningowo, miałam biegać [...]
Saida zawstydziłaś mnie :-)};-) Arphiel,dzięki za info ...ja śpię jak suseł ostatnio, ale na trawienie może cosik by się przydało :-) 11-08-2012DNT Miałam biegać,nie wyszło załapałam doła i nie miałam siły ani ochoty,wygladam jak ściągnięta z krzyża.Znowu zaczynją się problemy z głową, mam bóle co chwilę w innej części,mrowienia i inne [...]
Kajtek poprosiłam Huberta to jak będzie miał chwile to skomentuje, to nei na moje nerwy jest, serio.. stabilnośc twojego ciała pozostawia wiele do zyczenia A i dwa razy ten sam filmik wkleiłaś
02-10-2012 2 DZIEŃ OCZYZCZANIA Rano: Woda,drink,koktajl pomarańczowy,herbata na wątrobę x2 Sok ogórkowo-pomidorowy ,sok jabłkowo -borówkowy Popołudniu: Zupka warzywna , sok :natka pietruszi,awokado,liscie selera,pora,cukinia :-),herbata na wątrobę x 2 Wieczór: Sok j/w,herbata na wątrobę + woda 3 l. Rano obudził Mnie głód i nawet było mi [...]
Jeśli nic dziwnego się nie wydarzy, jadę w tę sobotę do Kielc wyciąć to cholerstwo. Zrobiłem USG i okazało się, że pani lekarz w żaden sposób nie umie się doszukać ginekomastii w moich przerośniętych sutach. "Utkanie tłuszczowe", bez powiększonego gruczołu itd. W sumie to dość zabawne, bo nawet jak byłem chudy jak szczapa to wyglądały źle. Mam [...]
[...] i kamizelka. Ponoć miałem gino 2 stopnia. Przyznam szczerze że gruczoły dziwnie wyglądały(jak jakieś mięso z konserwy tylko że ubite), cała operacja bardzo przyjemna, co chwile o czymś gadaliśmy i spokojna muzyczka w tle leciała, 2 godziny zleciały jak 30min.. także jestem zadowolony. Wróciliśmy do gabinetu rejestracji, przepisał mi tabletki [...]
A u mnie jakoś to dziwnie się teraz robi po zabiegu. Jestem 3 tygodnie i 3 dni po zabiegu i szczerze mówiąc coraz gorzej mi się to podoba. Tzn. jak potrę, pomasuje suty to na jakieś 10 minut wyglądają ok, ale jak np. założę kamizelkę i ściągnę ją po kilku godzinach to później znowu się robią takie pulchne jak przed zabiegiem :/. Prawa strona [...]
Nie do końca się zgodzę ,że jeśli wytniemy gruczoł częściowo to mamy dalej ginekomastię.Ginekomastia to przerost gruczołu a nie jego pojawienie się.Każdy człek ma gruczoł piersiowy.Mężczyzna teoretycznie w stanie "martwym" kobieta zaś rozwinięty.Tak samo ma się sprawa z węzłami chłonnymi.Każdy je ma lecz są praktycznie niewyczuwalne.Gdy mamy np. [...]
nie no nie jest źle bo smaruję maścią Bepanthen a ona jest dla dzieci na odparzenia dupki i działa super, (kto ma dziecko ten wie ;) poza tym dziś mija 3 dzień i ściagam kamizelkę na chwilę (umyć się) a potem założe znowu to może jakoś inaczej mi się ułoży. To że mi się jakieś odparzenie zrobiło zauważyłem przypadkiem, gdzieś sięgnąłem dalej ręką [...]
Ty optycznie na chwile obecną IMO należysz do tych o mocnej budowie i najczęściej dziewczyny takie jak ty budują bardzo szybko siłę, nawet na niskich kaloriach i mają trudności ze schudnięciem, po prostu ich organizm ma ten poziom BF bardzo silnie ustalony poniżej którego nie chce schodzić. Witaj w klubie. };-) Ja mam podobną opinię od Szefowej..
Przypadkowo trafiłem na te Kettle, ponieważ zamawiałem z tego konta kask sparringowy i jakaś diabelska siła pokusiła mnie, żebym przejrzał inne aukcje kontrahenta :) http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=13487220 Co do treningu, na razie tyram wszelkiej maści artykuły, związane z Kettlami. Znalazłem taką stronkę i na obecną chwilę wertuję [...]
bałem się, że ktoś zapyta.. pilnowałem się.. na obecną chwilę jest +1kg - myślę, że w ciągu tygodnia wrócę do normy, a potem mam nadzieję na spadek w dół! --- 7.04 --- jednak było inaczej --- Brzuch Rowerek - 60min ----------- --- 8.04 --- KB = 16kg - TGU (12kg) - 3x1/str (to niby rozgrzewkowo, ale postanowiłem zwiększyć ciężar; dalej już wszystko [...]
edit: dzieją się straszne rzeczy, kiedy wklejam link z filmikiem ;D nie da się zrobić zwykłego odsyłacza, działającego tak jak inne? edit2: wkleję końcówki adresów do YT, będziesz musiał je ręcznie skopiować niestety. Nie znalazłem innego sensownego sposobu, post z wklejonymi filmikami wyglądał tragicznie. Ok, to tak po kolei. 1. Chwyt, [...]
leah[50 tka]
