[...] często dość kosztowne i praktyczne dla każdego. Każdy, ale to absolutnie każdy uczestnik (zarówno widz, jak i startujący zawodnicy) otrzyma specjalną nagrodę - niezapomniane chwile związane z siłowaniem na ręce nad Jeziorem Grzymisławskim w Śremie! W imieniu organizatorów serdecznie zapraszamy. Wstęp i uczestnictwo bez opłat. Szczegóły w dziale [...]
Witam. Mam 15 lat, 175cm i 63-66 KG. Mam do dyspozycji drążek, Hantelek 3KG i jeszcze przez chwilę 5KG. W tamte wakacje zrobiłem cale A6W, a niedawno zrobiłem do 33 dnia. Rzeźbienia są, ale uważam ze przydało by się powiększyć. Jaki jest trening na masę? Czy jak będę robił masę, to rzeźbienia zanikną, czy wręcz przeciwnie się powiększą? Czy działa [...]
Witam serdecznie! Słowem wstępu: na siłownie chodzę już od ok. 2 lat. Dietą zacząłem się interesować jakieś pół roku temu i staram się ją trzymać najlepiej jak to możliwe. Podchodzę do tematu bardzo poważnie i prosiłbym o odpowiedź specjalistów działu. przepraszam za niekompletne dane w ankiecie ale postanowiłem spontanicznie zasięgnąć porady, [...]
Witam Tak jak w temacie chciałbym spalić trochę tłuszczu i przy tym wyrobić chodziarz lekki zarys mięśni. Nie potrzebuję siły, ponieważ gram w piłkę nożną. W domu posiadam ławeczkę(daje dużo możliwości ćwiczenia, bd mógł wrzucić foto) ok 60 kg. obciążenia, sztangę prostą i worek treningowy. Oczywiście mam do dyspozycji prof. siłownię. Jestem [...]
[...] 5 powt) i tak robilem 10x bo nieczulem zmeczenia. Takiego powera nigdy nieczulem najdziwniejsze bylo to ze podczas mc w ost serji zawsze musze zmieniac pod lub nadchwyt co chwile bo dlonie sie otwieraja a dzis w ost serji wszystko zamiast 5xpowt to 10xpowt i wszystko nadchwytem. I teraz pytanie , czy moge sobie takie cos zapodawac 3x w tyg czy [...]
Dzien dobry, jestem tu nowy i nie wiem jak sie pisze posty wiec prosze o wyrozumialosc, zaczne od samego poczatku. Wczoraj podczas sparingu z kolegą cos mi zastrzelalo w lewym barku tak jakby wszystkie kosci sie gruchotaly.Przez chwilę myślałem, że go sobie wybiłem jednak gdy w domu porównywałem do drugiego barku wydawał się w porządku... Niestety [...]
Produkty: jaja (8 szt.) białko z jajek (z 6 szt.) banan (2 szt.) mleko Sposób przygotowania: Jajka wbijamy do miski. Dodajemy odrobinę mleka, najlepiej jest stosować 1 łyżkę stołową na 1 jajko. Przez chwilę mieszamy wszystko trzepaczką. Doprawiamy odrobiną soli. Omlet sam w sobie nie ma być słony, ale poprzez takie działanie wyciągniemy z niego [...]
Produkty: indyk - 200 g brokuły - 70 g papryka - 100 g pomidor - 40 g ryż - 90 g ser żółty - 30 g Sposób przygotowania: Z piersi indyka porcjujemy na 3 plastry. Rozbijamy je i doprawiamy odrobiną soli i pieprzu. Następnie na rozbitego indyka wykładamy ser, potem ryż (oczywiście już ugotowany ), najlepiej żebyśmy ryż gotowali 15 min, żeby był [...]
cześć dziś w południe zaczęło mi się kręcić w głowie i nasilił się ból głowy który zmieniał się co chwilę z każdej strony był to tępy nasilający się ból więc pojechałam do lekarza i zmierzyli mi ciśnienie i miałam 140/90 czy to nadciśnienie???
[...] napompowanych bicepsow czy innych miesni ale tak naprawde to w ciagu maks kilku godzin pompa mija, czy to z suplami czy bez. czy warto zatem wydawac kase na to zeby byc spompowanym chwile po treningu ?? a moze takie suple maja jeszcze inne zastosowanie ? szukalem na forum ale nie znalazlem odpowiedniego watku, wytlumaczcie mi to jak nubowi. pzdr
[...] i pyta mnie syrop czy tabletki a ja juz w szoku i mówie niech będą tabletki ledwo wyszedłem z apteki siedziałem juz w furcr zażywając najpierw 3 pigułek wróciłem do pracy chwile puźniej jeszcze dwie jestem już po 5 i mineło może nie całe pół godziny coś jak by zaczynam czuć mineła mi ta zwała którą miałem wcześniej. A wracając do recept na [...]
[...] jak narazie dziewczyna mi to robi no ale od jutra bede zdany na siebie. czy moge poprostu wejsc pod prysznic i o malym cisnieniu wody pzemywac go? i jeszcze jedno w nocy polozylem sie na karku przez sen z 2 razy ale doslownie na chwile ale na poduszce zostaly czarne plamy nie duze ale cos jest. czy to zmieni wyglad tatuazu? dzieki za pomoc ;]
[...] meta DANABOL 1-6 tygodnia nandro 250 1-10 tygodnia depo-test 1-12 tygodnia testolik1-3 tygodnia cetabon 7-11 mam mam jedno z ostatnich jakie wyszly koniec waznosci za chwile dostalem za darmo:) mysle ze kuracja ok ale jesli ktos mysli ze powinienem cos zmienic prosze pisac cetabonu mam tylko na 30 dni wiec potem przejde na azolol tu 140 zl [...]
[...] Olimp 80, zamierzam do niego niedlugo(pod koniec wakacji) wrocic. Moj organizm cec***e sie duza wytrzymaloscia, ale potrzebuje dosc duzo czasu na regeneracje. Moje gg 678 6547, piszcie jak macie jakies pytania lub chcecie zobaczyc zdjecia mego aktualnego wygladu, jezeli ktos by mial chwile wolnego na ulozenie planu bede barzo wdzieczny:P:)
nie dawno zrobilem tatoo....bol...prawie nic....byly jakies chwile jak wypelnial ale to pikus....gojenie eleganckie.....robiony we wloszech....obecie tu mieszkam....uzywam bepanthenol 3 razy dziennie leciutka warstwa i oczywiscie mycie nogi przed kazdym polozeniem masci.....tatuaz jest wiecznie nawilzony i jak narazie wyglada ok...pozdro
Mam 17 lat i odczuwam bóle kręgosłupa. Szczególnie po szrugsach ze sztangą ciężarem większym o 10 kg od mojej masy ciała. Jak odrywam sztange ze stojakow to wtedy wlasnie odczuwam ten ból przez chwilę. Gdyby stojaki były troche wyzej nie bylo by problemu. Teraz już wiem zeby robic mnniejszym ciezarem ale co jeszcze? Jakieś żele stosować do [...]
od jakiegoś czasu czuję ból przy prawej pachwinie w nodze gdy próbuje chwile w górze przytrzymać nogę jak siedzę i leżę ten ból to jakby zakwas ale ostatnio nie ćwiczyłem dużo i jakby to były zakwasy to by chyba obie bolały dodam jeszcze że kilka dni wcześniej rozwaliłem sobie kolano o chodnik jak upadłem na rowerze
Witam mam problem z oczami od pewnego czasu gdy patrze na niebo lub jasne kolory to widzę takie białe kropki a ja spojrzę na ziemie to widzę kropi i paski ale to na chwile . Czasami tak jest a czasmi jest oke .Jeszcze chciał bym dodać że siedzę dużo przed kompem
[...] to teraz tak,leci 1-6 enantat 400 week 1-4 meta 30mg ed nie chce konczyc cyklu za pare tyg i tu rozmkina chlopy co robić dalej 1) dokonczyc enantat do 8-10 tyg. potem chwile hcg ( bez testa) i dalej mix + dd\npp 2) przedłużyć enantat do 12-14tyg a od 7tyg dodać npp, potem odblok clom+hcg, troche offu i nowa bomba np. mix+dd/npp+vino [...]
