[...] nie sa do konca tak realne i nie mozna ich porownac do wakli na ulicy ( jest to moje zdanie ) walka na ulicy dzieje sie duzo szybciej i bardziej agresywnie - nie ma czasu na chwile odpoczynku w parterze , nie ma zadnych ( jak to ktos tu juz powiedzial) pomocy naukowych . ktore czest uzywane sa na ulicy i mimo swojej brutalnosci nie jest to (wbrew [...]
autor : Adam Mazurkiewicz Odpoczynek jest równie przyjemną częścią biegania jak sam bieg. Jednakże przy odpowiednim zacięciu potrafimy doprowadzić się do takiego wycieńczenia, że przyjemności wyrastają zęby. Jak przyspieszyć regenerację organizmu i uczynić ją mniej uciążliwą po zabójczych dystansach które zamierzamy pokonać? Czytajcie dalej... [...]
WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny-6 odcinek z cyklu "Arnold Schwarzenegger radzi": Jak zwykle-po lekturze, zapraszam do dyskusji na poruszony temat!!! ODDYCHANIE ********** Prawidłowe oddychanie podczas treningu ma duże znaczenie dla zdrowia. Dlatego tez należy się uczyć właściwego oddychania od momentu rozpoczęcia pierwszych treningów. [...]
Być może wielu z was czytało ten wywiad ,ale myśle że jest on godny do zmieszczenia na forum.Przepraszam ale wywiad na stronie www.greendevils.pl wywiad wygląda troche inaczej ze strony graficznej bo wszystko jest w ramkach.W wywiad są wplecione urywki z kasiązki J.Podoby pt"Zawodowiec" postrałem sie o jakies odstępy ale sorry i tak może być [...]
Znacie jakiś klub we wrocku teakwon-do?? podajcie adresy telefony ipt. z górki dzięki! "szczęście to tylko chwile ulotne..."-Pozdrawiam S.P.E.C. gadu-gadu 1812866
"Pamiętam jak jednego dnia robiłem przysiady razem z Franco Columbu. Franco, jak każdy zapewne wie, jest jednym z najsilniejszych kulturystów wszechczasów. Tego dnia, podszedł pod sztangę ważącą 225 kg. Zrobił przysiad, ale nie mógł się podnieść. Musieliśmy chwycić za sztangę i pomóc mu w odłozeniu jej na stojak. Najwidoczniej tego dnia 225 [...]
[...] glowe i na dole kolanko na brzuchu i mowie mu ze jak sie nie uspokoii to albo mu polamie rece albo go udusze, drugi jego kompan nie wtracal sie i zaczal uspokaiac kolege. Za chwile byl juz spokoj i nikomu nic sie nie stalo, tylko kolana sobie poscieralem. Pozdrawiam Rafal P.S. Na trening nie dotarlem bo przystanek na ktorym stalem byl na [...]
Znalazłem w necie trening Huberta Olborskiego na klatkę piersiową: "Kto z nas nie marzy o dobrze rozwiniętych mięśniach klatki piersiowej? Śmiem twierdzić, że każdy. Przecież "masywna klata", to podobnie jak dobrze rozbudowane bicepsy duma każdego mężczyzny. Te mięśnie się widzi, nawet wtedy, kiedy są ukryte. One stanowią o całej [...]
[...] na raz!!!. Jestem teraz tak szczęśliwy, że chyba będę wspominał dzisiejszy dzień przez miesiac JESZCZE RAZ PRZEPRASZAM, ŻE W TYM DZIALE DAJĘ TEN POST!!! "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacząc plamię swój honor plamiąc honor pokazuję ze sam siebie nie szanuję..." "tygrys moim znakiem"- w horoskopie chińskim Pozdrawiam [...]
Co sądzicie o poniższym artykule? ..: Wprowadzenie :.. Każdy sportowiec przeżywa kiedyś chwile kryzysu, gdy w pogoni za sukcesem stawiawszystko na jedną kartę. Wszyscy dobrze wiemy jak trudno jest osiągnąć super wygląd na konkretny dzień zawodów. Nie trzeba być wcale zawodowym kulturystą, by rozumieć potrzebę doprowadzenia swej sylwetki do [...]
[...] dlaczego tak jest, że jak leżę na łóżku, podłodze to widać lekką rzeźbę mięśni brzucha a jak sobie spokojnie stoję to nie widać. Dlaczego tak jest?!. "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacząc plamię swój honor plamiąc honor pokazuję ze sam siebie nie szanuję..." "tygrys moim znakiem"- w horoskopie chińskim Pozdrawiam [...]
WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam art o JACKU DELINGERZE ze "Sport dla Wszystkich" nr 8 sierpień 1960 roku: "MR. UNIWERSE" 1956R.-ZAWODOWCÓW "MŁODY BÓG GRECKI-JACK DELINGER" Każdy start Deligera na konkursach wywoływał zachwyt wśród publiczności. Gdy demonstrował mięsnie, przez salę przebiegał szmer podziwu. W jego karierze były okresy,że [...]
Witam siostry i bracia, Po długiej przerwie chciałbym wrócić na siłownie, i zacząc znowu budowac masę gainerami. Jeśli znajdziecie chwilę i dacie kilka rad bedzie mi miło: 1 Czy od pierwszych treningów po wakacjachlub innej przerwie bierzecie suplementy( chodzi mi szczególnie o gainary)czy czekacie aż miną zakwasy? 2 Czy macie doswiadczenia z [...]
[...] ramie rusza sie W stawie barkowym ale caly staw jeszcze nie pracuje. W poczatkowej fazie ruchu pracuja mocno boczne naramienne podczas ruchu W stawie barkowym, pozniej na chwile wlacza sie czworoboczny i opuszczamy ciezar. W momencie "zalapania" techniki dodajemy troszke ciezaru i unosimy sztange nieco wyzej - zachowujac wyzej wymieniona [...]
[...] rzeczy , ktore sobie zalozylem , od kilku dni wzmozylem troszke trening i razem z tym moj apetyt wzrosl przynajmniej kilkakrotnie , jem w zastraszajacych ilosciach i za chwile jestem glodny , nawet do 8 sporych posilkow dziennie , czy to normalne ? czy przystopowac z treningiem ? czy moze to "przeglodowac" ? co robic ? pozdrawiam . Kiedy [...]
[...] 2. Czy rzucenie ok. 60metrów kamieniem (waga mniej więcej równa piłeczce palantowej bądź troszkę cieższa) to dobry wynik?. z góry dziękuję za odpowiedzi "szczęście to tylko chwile ulotne..." "łzy są moim honorem płacząc plamię swój honor plamiąc honor pokazuję ze sam siebie nie szanuję..." "tygrys moim znakiem"- w horoskopie chińskim Pozdrawiam [...]
Czy gdzies w Warszawie mozna kupic bezposrednio pare kg bialka z OVOPOLa ??? Dzieki za odp. Pozdro Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"
W każdej dyscyplinie sportu obowiązuje pewien regulamin, także i w kulturystyce obowiązują specyficzne zasady zachowania i występowania podczas zawodów. By dobrze wyglądać na scenie powinno znać się je na pamięć. Jeśli się ich nie zna, należy zapytać lokalnego sędziego oraz udać się na zawody w celu ich dokładnej obserwacji. Ćwiczenie [...]
Vale tudo prawda czy bajka ?
