[...] kickboxing, ale z kolesi ktorzy tam chodza moge powiedziec ci tylko tyle, ze chyba nie warto ilekroc mialem z nimi jakis zatarg to unikali walki, albo wyciagali noz i za chwile przepraszali kick boxing jest na lepszym poziomie na stoczniowcu, ale to znowu dojazdy jezeli nie interesuja cie style chwytane to pozostaje jeszcze thai boxing w [...]
[...] BJJ) mial bojke w knajpie z malym albanczykiem ( jednym , a nie jak pisano 4 ), zanim kto ktokolwiek zdazyl sie zaorientowac Carlos lezal na ziemi z 4 dziurami od noza , w chwile pozniej "alban" lezal na ziemi z peknieta reka od uderzenia teleskopa i obecnie odpoczywa na panstwowym wikcie.Czy to znaczy ze BJJ jest zle ,nigdy czy tez [...]
W sumie to spelnily sie wszystkie moje typy. Tylko w walce Pele z Newtonem nie moglem sie zdecydowac na zwyciezce. Ale wyglada na to ze Pele najlepsze chwile ma juz za soba. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie
Przesłałem już trening klatki piersiowej do Mateo(kiedy będzie miał chwilę,to go wklei)-po niedzieli wysyłam trening ramion(bic,tric,przedramiona,ramienne).Cieszę się,że komuś się podoba-zrobiłem to z myślą o tych,którzy mają wątpliwości lub mało się orientują,a chcieliby zacząć treningi.Dużo ludzi też nie bardzo orientuje się,co właściwie robi na [...]
Napisałem już żebyś zostawił w spokoju sztangi (na chwilę), zacznij robić klatkę sztangielkami i tak: 1. Rozpiętki 4x15-20 powtórzeń (mały ciężar bo to rozgrzewka)ja robię to na skosie. 2. Wyciskanie sztangilelek 3-4x10-12 powtórzeń 3. Przenoszenie 3-4x12-15 powtórzen Na razie wystarczy wszystko w swoim czsie i na ciężary przyjdzie czas. Teraz [...]
Witam Elaphe, szybko wróciłeś z treningu. A w Soboty oczywiście są treningi od godziny 13.00, trwają około 2 godziny.Ale lepiej na nie się nie spóżniać, bo Krzysiek( prowadzący )równo o 13.00 zamyka drzwi do hali. PS. Elaphe jak się nie myle, to chwile trenowałeś dzisiaj ze mną przerywanie gardy ??? POZDRAWIAM... Kamiński Artur
[...] a nie wyciskania sztangi. A poza tym to jak juz kiedys pisalem byloby milo gdyby mozna bylo wejsc od razu na ostatni post w watku zamiast otwierac pierwsza strone. Niekiedy chwile to trwa. Jeszcze milej by bylo jakby mozna bylo na kazda poszczegolna strone watku wejsc od razu. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie [...]
dzis ide na basenik wlasciwie zaraz wychodze wiec zobaczymy czy beda jakies postepy... powinny bo zjadlem troche wczesniej a wtedy chwile przed basenem i nie zdazylo sie ulozyc mialem problemik z tym:) no zobaczymy.. zastosuje sie do waszych wskazowek Pozdrawiam Yavorski
Czyli tak: ziemniaczki z kwasnym mleczkiem i cebulom musze odlozyc na bok.HOLERA!Trudno. Jadam jeszcze duzo pomidoruw i sera zoltego i bialego.(Tak wogule to jestem wychowany na nabiale).Co zrobic z tymi produktami???Co chwile mam jakies nowy pyt, ciekawe kiedy sie skonczom. Narazie lece do apteki po Panvitan i Supradyn. WIELKIE DZIENKI. Snoop
trzymasz ciężarki (lub sztangę), ręce zwisają wyprostowane, następnie unosisz barki do góry, w kierunku uszu, przytrzymujesz chwilę i opuszczasz. po 4 seriach x 15 powtórzeń takiego ćwiczenia będziesz czuł kaptury Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół" Zmieniony przez - Pite(r) w dniu 2002-03-20 12:30:55
Witam i ponownie dziękuję za fachowe rady! Zrobiłem dziś taki trening: 1. rozgrzewka 2. skipy 3x(A,B,C)x30-40m 3. odcinki szybkościowe sub. max 5x40/60m na postawienie ( przerwy 5-7' ) 4. wieloskoki : 5x10-skok L-P 5x5-skok L-L 5x5-skok P-P 5. rozbieganie 5x80m ( rytmowo ) A więc po kolei. Rozgrzewka - pisałeś że wykonujesz rozciągania przez [...]
Mawashi no jak mam chwile to czasami przymieszam chociaz ostatnio odeszla mi ochota w mieszanie w to ale odczekam swoje i wroce do tej WIELKIEJ gry milego "maly" termitek
"Jakbym nie stracił przytomności po odgryzieniu mi ręki, to bym kikutem go zadźgał" heheheh...no Wariat masz swoje dobre chwile... among the blind a one-eyed man is king
[...] każdego a organizm i tak wie lepiej od nas czego akurat potrzebuje Także mówie ci można ułożyć doba diete , ale my nigdy nie ułożymy maxymalnie dobrej bo trzeba ją i tak co chwile zmiieniać (i tu masz racje trzeba kombinować) ale przede wszystkim jeść to co nam smakuje i jest zdrowe bo na tym sporcie nie kończy się dla nas życie jak dla [...]
6. Szósty Kawałek Brokatu lub “Sięganiem stóp obiema rękami można wzmocnić nerki i biodra”. To ćwiczenie jest najważniejsze z całego zestawu Ośmiu Kawałków Brokatu. Rozluźnia wszystkie duże stawy naszego organizmu i stymuluje zakończenia nerwowe wpływając na organy wewnętrzne. Uwalnia napięcia w plecach, ramionach i klatce piersiowej. [...]
[...] ktorzy poprostu nie maja pieniedzy, i np. 35zl na 100 tabsow zbierali miesiac. znam takie przypadki u mnie na silowni... Nie wiem czy ten post wnosi cos nowego na sfd, ale moze kilka osob zastanowi sie przez chwile i stwierdzi, ze to co napisalem nie jest takie glupie.. :) 3-majcie się!!! Zmieniony przez - arcio w dniu 2002-03-30 10:40:26
[...] zrobic optymalny cykl trzeba mieć 180tabletek tej firmy, czyli 2 opakowania. Jak bierze się za malo to nie ma co oczekiwac ze będą jakiekolwiek efekty. Nie wspominam już o odpowiedniej diecie, bo bez niej to chociazby nie wiem co by się bralo to i tak po odstawieniu tego wrocimy do sytuacji wyjsciowej. "Nawet najsilniejsi miewaja chwile slabosci"
Pride 19 wyniki i zdjecia!
