[...] OGOLNE ODCZUCIA Ogolnie bardzo dobry trening, jedynie biceps mozna bylo zrobic lepiej, ale z aktualnym stanem mojego barku i tak mi dobrze poszlo. http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/komentarz_zps8ac0f38a.png Ogolnie to chwila wolnego i od jutra znowu do pracy, no ale chwile po swietach ucieczka na chwilke do Pl;-)
@raczek, W podciągnięciach na 100 a nawet 200% broda była powyżej drążkiem, ale pamiętam tam w 3 lub w 4 rundzie że tam 1 powtórzenie mogło być nie ok (takie wyhuśtane) i uwzględniłem to dodając jeszcze jedno. Kamerka była na wys 30cm, a drążek na 2m, i suma sumarym mogło się wydawać że rzeczywiście broda szła za nisko;) @xzaar, Muzykę puszczam z [...]
Masz cos odemnie , http://www.t-nation.com/free_online_article/sex_news_sports_funny_grok/steroids_in_mixed_martial_arts , jak nie lapiesz za bardzo ang to napisz to ci skroce mniej wiecej co tam jest napisane jak znajde chwile ;)
Dzień 19 Jak zwykle dzień przed wyjazdem do http://emotikona.pl/emotikony/pic/2flaga.gif nie mam czasu na nic, ale jakimś cudem między pakowaniem jednej bluzki a gotowaniem obiadu znalazłam chwilę %-) Jutro jakieś 8h za kółkiem, więc zapowiada się bardzo miły dzień |-) Stwierdziłam, że jednak cztery dni treningu pod rząd nie są w moim przypadku [...]
Udało mi się zarejestrować szybciej do innego ortopedy, którego polecało mi nawet sporo osób. Jestem już po wizycie. Przejrzał wcześniejszą dokumentację leczenia, wyniki rezonansu, płytkę, wymacał mi kolano i trochę mi nogą pomachał - stwierdził zwichnięcie rzepki. Póki co, nadal mam ortezę i towarzyszą mi kule. Kazał nie przeciążać nogi, [...]
[...] taki zarost ze nic nie widac%-) udo nawet masywne i miesnie sie rysuja. lydka duza i duzo lepiej podkreslona. nogi cwicze ale lekko bo nie chce tracic hajsu na spodnie co chwile. nie chce byc kulturysta wiec kilogramow nie potrace. nie bede redukowal na sile tylko powoli stopniowo zeby sie to lepiej prezentowalo. nie mam czasu ani checi [...]
odnośnie żałośnego omentu nervusa, który G wiedząc klepie mordką-mam 34 lata, w związku od 12 lat, brak dzieci z wyboru, pełnoetatowa praca, intensywne treningi muay od prwie 7 lat, 111kg wagi na chwilę obecną ale nie zalany paskudnie. tak,tak bo biorę koksy. więc może obraz który przedstawiłeś nervusie to twój portret który próbujesz wyprzeć. na [...]
nie moja wina,że nie rozumiecie sensu moich wypowiedzi. nie jestem patriotą ok? ale puszące się patriotyzmem ksw (polak zawsze najlepszy) prowadzi jednocześnie politykę dla mnie niejednoznaczną i zaprzeczającą patriotyzmowi. o tym piszę. ok? co do Reema, bo niektórzy piją, dostał porażkę na którą zasłuzył ale uważam,śledząc jego karierę od [...]
[...] swietnie. Straszliwie namieszalem w planie ktory od Ciebie dostalem, ale ram sie trzymalem. Zlosliwosc maszyn znow mnie doscignela, ale bralem to na wesolo, o tym za chwile. Troszke mnie zlosc na wlasna bezsilnosc poniosla na koncu, ale tez na wesolo w sumie. Do rzeczy. Albo jeszcze nie. Lepsze wrogiem dobrego. Sobie wzialem nowy nabytek [...]
Witam Chciał bym włączyć sobie jakieś dopalanie w postaci stacka kreatynowego. Nie brałem kretki już kilka lat, nie wiem co jest teraz na topie, wypadłem z obiegu Trenuję bjj, niebawem zaczynam rower, bieganie i crossfit Na daną chwilę zażywam Scivation Xtend i Beta-alanine Czy w tym wypadku stack jest wskazany czy może wystarczy czysta kreatyna? [...]
Dzięki wielkie, że znalazłaś chwilę :) Gluten out, nabiał out, włączam ziółka na tarczycę, omega, olej kokosowy, miska pod Hashi i to chyba na tyle na razie. Tej hiperprolaktynemii nie leczę na razie, na Endo też nic nie biorę, ale od kiedy zaczęłam jeść czysto, jest pewna poprawa. Nie muszę już brać 8 tabl. Apapau dziennie przy @, więc tu na plus [...]
siłka naprawde przyzwoita i też nie widziałem solidnego holendra a chwile w nl bylem :) same pedzie patyki Zmieniony przez - MarynOne w dniu 2013-03-29 15:16:46
Alchemia miała 4 lub 5 szat graficznych. Ale założe się, że tak pokazują że zmienia się właściciel firmy, bo o wpadkach alchemi i CBŚ było słychać często, więc i właściciel pewnie inny co chwile... Takie moje gdybanie.... Zmieniony przez - stary_znajomy w dniu 2013-03-29 12:16:59
nie ma filozofii w ruchu, jak nie potrafisz tego jeszcze zrobić płynnie to robisz po prostu ruch unoszenia bokiem zatrzymujesz na chwilę w górze i odkręcasz nadgarstki, tak by małe palce u dłoni były wyżej niż kciuki. Dzielisz sobie ten płynny ruch po prostu na takie 2 etapy, z czasem to już samo się upłynni.
Pora spożywania pierwszego posiłku może mieć istotny wpływ na rytm okołodobowy, a tym samym jakość snu. Przekonanie, że późniejsze spożywanie śniadania może likwidować takie problemy jak wczesne wstawanie na chwilę obecną niekoniecznie ma wsparcie w literaturze naukowej, ale można znaleźć pewne interesujące opisy przypadków: [...]
[...] diety nie były to czyste kilogramy, ale przecież na początku każdy ćwiczący jest najmądrzejszy i sam wie najlepiej co jest dla niego dobre. Mijały kolejne miesiące a ja co chwile przekraczałem kolejne magiczne dla mnie granice wagowe. W międzyczasie były jeszcze jakieś mniej lub bardziej udane redukcje i tak doszedłem do Lutego 2012. Byłem na [...]
To ja przy okazji tematu rozmowy powyżej zadam pytanie. Jak to jest z tymi metodami treningowymi.. na początku ogólno rozwojówki ACT, FBW poźniej splity góra dół, przód tył, partia 2xtydzień i na końcu przejście do splitów partia1x tydzień. Czy jeżeli będąc już na ostatnim etapie czyli partia 1x tydzień zmienienie planu na FBW czy też split2x [...]
TEST - PASIBRZUCHY 5 ' - ANKIETA!
