chwile

@ adkens - No eleganckie @ Roli - no kazeina ale leżała chwile na tym @ Cielu - by tu beke robimy a tu po profesorsku }:-( potem wpis

masz szczęście, że akurat nie mam nic do roboty %-) czekaj chwilę Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-29 13:53:49

A ja juz w domu, niewiem czy sie nie kimne chwile

Dopóki "trzymasz" plecy i ich nie "puszczasz" (czyli utrzymujesz napięcie mięśniowe, nie wyginając/przeginając się w nienaturalny spoób, trzymasz brzuch) to "czucie", o którym piszesz jest związane z aktywacją choćby prostowników - a to min. o to chodzi. Nie rób pompek damskich. Lepsza jedna a porządna niż 15 nijakich. Jeśli nie potrafisz męskiej [...]

[...] miejsca, które sprawia ból. Z początku nie mogłem znaleźć aż palcem nacisnąłem w miejscu nad splotem słonecznym, trochę na lewo (z mojej perspektywy). Ból jak skur*ysyn. Już chwile siedzę na fotelu. Wstałem i boli mnie tak naprawdę przy każdej czynności w której ten element ciała jest angażowany (schylanie sie, prostowanie, czasami nawet [...]

Nooo w końcu mam chwilkę - jestem zajęta treningami i gotowaniem. I pracą. Dwa pierwsze cieszą :) Wrzucam michę jaką sobie zmajstrowałam. Co do siłowni - nie nazwałabym tego treningiem, coś tam porobiłam ale bardziej się uczyłam maszyn i rozmieszczenia tego wszystkiego w przestrzeni, żebym nie musiała na przyszłość z karteczką biegać i się za dużo [...]

ja z nauka na chwile spokoj, ale dzis po treningu sie czuje jakby przejechal po mnie czołg, potem przebiegło dwa wielbłądy i znowu przejechał czołg

chwilę max 3 minuty, ale zanim się przebiorę, rozgrzeję to lipa, jakbym miał te godzinkę dłużej to zayebiscie by mi pasowało

AMiU, umarłam %-) Ale przez chwilę, na początku, miałam podobnie. Byłam u mamy i mamcia zrobiła mi standardowo herbatę z cukrem i wpadłam w szał %-) Bo cukier!

29.01 DNT Miska 120/150/50 Trochę oszukana, bo ta noga kaczki okazała się niezjadliwa (już nigdy nie kupię kaczki %-) ), dorsza wędzonego wyszło więcej, zjadłam też kromkę razowca z tahini i samo tahini łyżeczką. +Mg, wiesiołek, witD, lecytyna, kwas foliowy, kakao +woda, woda z cytryną, kawy, herbaty [...]

Dziś została ćwiczona klatka, miazga, naładowałem się treningami klatki oglądanymi z Karolem Małeckim troszeczkę zmieniłem trening, fajnie to wchodziło zadowolony jestem, zacząłem też zmieniać pozycję pod wl poszło parę serii 80kg to mnie cieszy zapas czuję, ale że sam ćwiczę to nie chce żeby mnie odcięło. W środę był trening nóg miało być lekko, [...]

leci leci, z chwile wakacje beda :-D

Dzięki za odpowiedź. ;) Co prawda to prawda, odczuwam już go ponad dwa tygodnie, może i dzisiaj na tą chwilę w ogóle nie boli no ale coś w tam nodze jednak jeszcze jest "sztywnego".Na rowerze jeździć mogę, biegać w sumie też no ale trochę ciężko z tym bieganiem, ale podczas pedałowania nic nie czuję.Mam nadzieję że lada chwila noga wróci do [...]

Jestem nowy więc możliwe, że pomyliłem :D Co do zdjęcia to niestety nie mam jak wstawić. Jestem początkującym, ćwiczę od jakichś 2 tygodni. Jedyne co mogę na tą chwilę powiedzieć to, że w klacie mam jakieś 95 cm

31.01.2015 DT Rower ca.18 km, zabawnie się jeździ po w miarę świeżym śniegu :) TRENING Zamieniłam kolejność dni, bo dziś miałam na pewno czas, żeby się "pobawić" tymi obwodami i poumierać pomiędzy, a w tygodniu może być różnie. Całkiem inny typ treningu niż do tej pory robiłam, no i schooodzi na niego. Nie patrzyłam, ile sam trening, ale w klubie [...]

czekaj, ja zaraz zrobię, daj mi chwilę

Teraz już jest tak w miarę lepiej,ale i tak tętno troszkę mam większe jeszcze by ta kofeina trzymała?? Aha i dodam,ze chyba w czasie godziny byłem z 3razy sie odlać..... tak mnie lanie cisło co chwile,i nawet sranie mnie nacisnęło bo tym ataku Zmieniony przez - Maniek19855 w dniu 2015-01-31 19:52:21

na chwilę obecną wystarczy dieta

Ciekawa propozycja. Chętnie bym się do niej ustosunkował, jednak na chwilę obecną jest to niemożliwe. Czy mógłbym tak: 1-7 metka 20-30 ed 8 - clomid 8-9 clen 10-11 termo 12-13 clen 14-15 termo Może wraz ze startem clena dorzucić jabłczan? Są różne opinie, ponoć jabłko nie gryzie się z clomem. Zmieniony przez - FuriousMan! w dniu 2015-02-01 [...]

k***a wyszedlem wczoraj z pijalni na chwile