chwile

eh Corum co ty tylko po nocach sie pojawiasz? :( co slychac? jak zdrowie? Nie mogę spać Markoto.. Na chwilę obecną wszystko leży na mordzie i kwiczy bo sytuacja mnie totalnie przerosła. Iza wie co się dzieje. Nie wrócę zbyt szybko.

[...] utrzymywały mi się zakwasy.Treningi były bardzo męczące a robione śmiesznie małym ciężarem.najgorsze były nogi po pierwszym ćwiczeniu Przysiady x4 czułem się jak g****,co chwile mi się cofało i byłem strasznie zamulony,jednak dokończyłem cały trening na 100% i oczywiście duma mnie przepełniała :D Przestaje spożywać Carbo podczas treningu,w [...]

eh Corum co ty tylko po nocach sie pojawiasz? :( co slychac? jak zdrowie? Nie mogę spać Markoto.. Na chwilę obecną wszystko leży na mordzie i kwiczy bo sytuacja mnie totalnie przerosła. Iza wie co się dzieje. Nie wrócę zbyt szybko. to smutne wiesci, myslalam, ze udalo ci sie juz jakos poskladac do kupy

*1. WIEK: 22 *2. WAGA: 81 *3. WZROST: 185 *4. WYNIKI SIŁOWE(RAW LUB/I SPRZĘT): - przysiad: 190kg - wyciskanie leżąc: 155 - martwy ciąg: nie robie(lecz sie to za chwile zmieni) 5. WYMIARY: - biceps: 41 - klatka: 111 - udo: 56 - biodra: 90 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I [...]

eh Corum co ty tylko po nocach sie pojawiasz? :( co slychac? jak zdrowie? Nie mogę spać Markoto.. Na chwilę obecną wszystko leży na mordzie i kwiczy bo sytuacja mnie totalnie przerosła. Iza wie co się dzieje. Nie wrócę zbyt szybko. to smutne wiesci, myslalam, ze udalo ci sie juz jakos poskladac do kupy Jakoś dam sobie radę. Ale wymaga to [...]

Pany, poradźcie... podbijanie do byłej dziewczyny znajomego, z którym sie nigdy nie widuje, nie spotykam, gadam tyko jak sie zobaczymy przez chwile, jest ok? %-) jak wy to widzicie? :D

Ziomuś ten temat zamykam. Załóż nowy, z ankietą, fotkami, dietą, rozpiską żeby to wyglądało bo na tą chwilę to jedna wielka kupa jest a nie relacja saa.

Ja zamknęłam, bo nie są nam tutaj potrzebne słowne przepychanki. Przypomnijcie sobie, jaki poziom dyskusji wykazało towarzystwo z AL poprzednio :-> Czikita ma chwilę na przemyślenie co i gdzie chce robić. A państwo z AL (mam nadzieję) mają chociaż cień klasy i nie będą się pchać tam, gdzie ich nie chcą, czyli tutaj.

nie spamuj co chwile nowymi tematami. uzyj wyszukiwarki

Jestem anonimowy wiec wprost powiem.Raz mialem okzaje do stosunku i byłby to moj pierwszy raz w wieku 19 lat,ale niestety wszystko było fajnie do momentu gdy sie okazało ze nie bardzo mi stoi.. był twardy tylko troche i na chwile tak że ledwo zdazylem nalozyc prezerwatywe i juz klapnął

dokladnie, redukcja trening calego ciala skupic sie na ogolnorozwowjowym treningu na wybieranie priorytetów czas jeszcze przyjdzie ,na chwile obecna na podstawach trzeba sie skupic

jesli są błyskawiczne to odrazu a jesli normalne to polecam zostawić je chwile żeby namokły w tym białku chociaż bo omlecior będzie jak wiór

To spoko, dla mnie nieosiągalne wyniki na chwilę obecną \-) Tylko w podciąganiu i dipsach bym cię zgwałcił.

a ty jak na studiach? ja za chwilę spadam do fizjologii

to one deszczem ognia walą? mi zawsze ognista kula, a ja go zmiatałem w chwile

na chwile wyszlam, cos mnie ominelo, Grekar Ty masz takie powodzenie

U bospera lepiej, co chwile chodzisz robić jakieś questy, główne, poboczne itp. i przy okazji siekasz potwory, potem przy okazji bycia w Khorinis wstepujesz do Bospera i obsypuje cię złotem. Dla mnie to aż za łatwo było zarobić w ten sposób.

daj enan 250 mg co 5 dni,i trzymaj żarcie i trenuj bo jest słabo na tą chwilę nózki chudziutkie rączki też gdzieś coś lezy ewidentnie

Nie uzupełniałem dziennika, przez 3 dni ale zapisuje wszystko, w dzisiaj znalazlem chwile czasu :) Środa, bez crossfitu, ale Bialko 225 WW 403 Tluszcze 98 kalorie 3375 Czwartek :) Weightlifting. Warm up: 10min FS 5x5 90rest 75kg 75kg 78kg 80kg 80kg na dole 3sekundy trzymania co siad. DL 2x7- 90kkg 3x5-110 3x2-140kg 60rest CLN + PP 2+ 1 3 [...]

bez roznicy czy proch czy kapsy, trzeba tylko zwracac uwage ile krety jest w kapsie zeby nie okazalo sie za chwile ze trzeba lykac po kilkanascie na porcje ;-)