chwile

To Ty się tutaj wygodnie połóż, a my się Tobą zaopiekujemy jak należy, za chwilę zrobi Ci się błogo

Zróbcie jakiś eksperyment redukcyjny na takim żarciu i robienie rzeźby, zgłaszam się jako pierwsza ----------------------------------------------------------------- Dzień 29 Micha: - tran, oliwa, jaja, orzechy, otręby, siemię lniane, kakao, jogurt, warzywa - udo z kury, warzywa, oliwa - chleb razowy, cyc z kury trening - whey, banan - cyc z [...]

[...] 5/h wiec lekko wyc***any. Ale nic nie mowilem. Raz sie do mnie przy***ala ze gadam i jak tak bedzie dalej to mnie wyrzuci. Ale tam gadalem z ludzmi to mowili ze ona tak co chwile. Ale chcac nie chcac sie przestraszylem i dupe zamknalem. W ogole musialem z kims gadac bo centralnie nie moglem wstac bo jak wstawalem albo cos targalem nawet niech [...]

JDS może się nie wybronić przed sprowadzeniem na glebę. Velasquez za to tak, chociaż na bank nie jest tak silny fizycznie jak Lesnar. Wątpię jednak, żeby Velasquez dał radę posadzić Brocka, hehe. Overeem To jest typ na Lesnara. Nikt chyba nie wątpi w jego stójkę, glebę, doświadczenie i siłę fizyczną. Alistair Overeem musi przejść do UFC. /edit Gdy [...]

na tą chwilę na prawdę radziłbym skupić się na diecie, poczytaj trochę w dziale odżywianie i odchudzanie - bo to co piszesz nie wygląda dobrze;) co do spalaczy, na początek możesz spokojnie coś tego wybrać: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis557.html [...]

MARIAN 17 Wypocząłem aż trzy tygodnie więc czas najwyższy rozpocząć cykl nowy P.S. Fajny nowy avek sobie zafundowałeś , szczyt formy widzę . WODYN II trening przygotowawczy odbył się przed dwoma godzinami Z każdego ćwiczenia nawet filmik nagrałem , także będzie widać jaką technikę reprezentuję po urlopie krawat Plecy może plażowo wyglądają bo [...]

Itaś, nogi rozciągaj po każdym bieganiu chociazby przez chwile, ale to konieczne. z ta siłką - możesz spróbować i zobaczyć, czy dasz rade. Ja tak przez pewien czas robiłam, ale w pewnym momencie po siłce nie mialam pary na 1,5h MT, więc zredukowałam ilość treningów.

Mam nadzieję że nikt z czołowych nie wypadnie na chwile przed galą tak jak to miało miejsce ostatnio

Dostosowałem tego splita pod siebie, którego mi rozpisałeś i wkleiłem do dziennika. Jak masz chwile to spójrz. Pozdro :)

[...] nie mógł sobie z nim poradzić, a z drugiej strony jednak kondycyjnie powinien dużo lepiej wyglądać. Teraz w sumie zwiększanie wagi może nie być tak konieczne bo i tak na tą chwile Velasquez lub JDS będą lżejsi od niego o jakieś 10kg. Tak w ogóle to obejrzałem jeszcze walki z poza głównej karty i trafiło się parę ciekawych walk, ogolnie cała gala [...]

Heh... Dawid, ja raczej sądziłam, że to wybór, że to tak na całe życie, a nie na chwilę...

ogólnie rzecz biorąc mam wrażenie, że na tę chwilę maleje. Hm, raczej sobie nie wkręcam, może to przez wakacje ? te upały i problem z jedzeniem ? Chciałbym, żeby doświadczeni coś napisali o okresie wakacyjnym. Uświadomiłem sobie, że w wakacje nie zwiększę obwodów, co najwyżej chcę utrzymać 'formę'. Alkoholu stanowczo staram się unikać w ciągu [...]

Dziwi mnie dlaczego, gdy Lesnar zaczął obrywać w stójce to nie szukał klinczu. Próbował łapać Carwina za nogi, ale gdy nie wychodziło to, żeby uniknąć dalszego łomotu powinien klinczować, a on z każdą nie udaną próbą obalenia uciekał do tyłu, może po prostu się pogubił. Jakby polityka ufc była podobna do tej z pride to Lesnar po tak długiej [...]

wojt4z4u jeszcze nie mam tego omo ;) mowilem ze mam dojscie. masz racje ze decyzja nalezy do mnie ale chce poznac opinie bardziej doswiadczonych. epz ciekawe co piszesz rozumiem ze 13-14 ma dac organizmowi odetchnac na chwile i jedziemy dalej ?

Powrót do żywych Rozpiska Menu I posiłek – płatki owsiane, jajka, płatki migdałowe, porzeczki, oliwa II posiłek – kura, lniany, sałatka mix zielony, porzeczki III posiłek – kura, ryż brązowy, lniany, pieczarki siłownia IV posiłek – pstrąg, warzywa, sos tzatziki +x2 tran, kozieradka, herbata zielona, [...]

Po zakończeniu pierwszych interwałów zrobiło mi się słabo, musiałam na chwilę usiąść Czyli reakcja dobra, ja siadam na najbliższym wolnym kawałku podłogi

[...] 'dowolnosc' wypiski zostanie - tak jak bylo tym razem - jeden problem z glowy ale czy bedzie a jesli tak - to jak bedzie - to sie zobaczy ze kilka miechow .......moze na chwile obecna mam dosyc pewnie mi przejdzie po kilku miechach ps. miala dojsc paka - jakies suple 'extra' - ale nie doszly wiec za wiele sie nic nie zmienilo w nagrodach [...]

Mam dokładnie to samo, podnoszę sztangę i nic nie czuję, opuszczam i przez chwilę nie mogę zdjąć dłoni ze sztangi, ponieważ czuję ogromny ból w okolicach nadgarstku-przedramienia. Już się do tego przyzwyczaiłem ; )

jak by spadł to by spadł. Ale tylko na chwilę. Nie non-stop...

"pan mi go chwilę potrzyma" jeszcze raz pozdrawiam Dorotke taka relacja mi w zupelnosci wystarczy, dzieki A o agresywnych paniusiach na dyskotekach przemilcze