chwile

Jeszcze jedno pytanie - czy gotowanie na parze, przykładowo drobiu, traci sens, jeśli po takim przygotowaniu potrawy wrzuciłbym ją na chwilę na teflon żeby przysmażyć panierkę?

siemano :-) tak wpadłem do działu na chwile i zauważyłem że prowadzisz dziennik więc postanowiłem przejrzeć pare stron i nawet troche się dowiedziałem nowych info :-) będę czasem odiwedzał Twój dziennik :-) chyba że masz coś przeciwko ;-) ?

Testo, masz swoją chwilę prawdy. Nie ma opcji na porażkę! Forma jest zayyyeeebista!

Procek zlapmy sie za rece i razem przetrwajmy te ciezkie chwile %-)

Można by się przyczepić do sera i salami :-P :)) ale bądźmy ludźmi! Dawno nie jadłem ;-) Obecnie sałata lodowa + szpinak sałatkowy + jajka na twardo + pestki dyni i warzywa + zielona herbata 8-) I za chwilę na BARKI+NOGI. Ale nogi chyba lżej zrobię, bo później rowerem na sesję i dwa ostre podjazdy pod górę po drodze :-P

Wiem, że bez diety to sobie mogę.. w sumie nic nie mogę:) Obecnie jem: Śniadanie: płatki owsiane, czasem zamiast nich chleb ciemny z szynką Obiad: Tu jest problem na tą chwilę, ale najczęściej jakieś ziemniaki, mięso.. typowy obiad mamusi:) Kolacja: 2-3 bułki z żółtym serem, albo innym obkładem Ostatnio coraz rzadziej sięgam po słodkie, co mnie [...]

No właśnie mam ten problem, że na tą chwilę nie dam rady się podciągnać.

zanudził bym sie. dotarlem do domu. trzeba bedzie chwile odpoczac i brac sie za gotowanie szamy na jutro. kufa znowu pojde spac o 1 i sie nie wyspie

jaki anavar na chwile obecna?

[...] Bo tak patrze na znajomych to wszyscy 175cm wzwyz a ja taki karzel.. Dodam ze u mnie w rodzinie jest tendencja do wysokich osob a ja jestem najnizszy w rodzinie na ta chwile. W 1 gimnazjum mialem 162cm wzrostu i przez te trzy lata uroslem tylko 6 cm... czy to normalne ze w okresie wktorym powinienem rosnac najwiecej uroslem 2 cm? Zmieniony [...]

Witam.Mam problem z tłuszczem który znajduje się u mnie w sporej ilości na klatce tzn. duże cycki jak na mężczyznę (nie jest to żadna choroba-po prostu tam mi sie odkłada najwięcej tluszczu) I stąd mam pytanie : jaki spalacz polecacie na tłuszcz na klatce piersiowej. Proszę o jakies informacje :) ps.jakie ćwiczenia polecacie by szybciej to [...]

Twoja waga katuję organizm. Jak zwalisz parę kg to będzie ci łatwiej, a wracając do treningów to nie będziesz miał łatwo je wykonać z taką masą. Na tą chwilę popróbuj biegać więcej. Powodzenia!!!

po treningu weszło/wejdzie za chwilę: 1) grillowana swojska kiełbasa z piersi kurczaka z 800 gr pieczonych warzyw 2) 100 gram ryżu z 200 gramami twarogu + kakao + 150 gr jogurtu naturalnego + słodzik + banan 3) 100 gram wafli ryżowych z masłem orzechowym/kurczakiem i warzywami/serkiem wiejskim z ananasem 4) 500 ml kakao + 8 babeczek białkowych [...]

[...] węgle do wartości granicznej 40g(co zresztą sam robię) i podbił tłuszcz końcowo na 150g. Jak znowu zastój będzie, to ścinasz tłuszcz o 50% i podbijasz ww o 50% tak w kółko do uzyskania rezultatu jakiego chcesz. Organizm będzie szokowany co chwile, więc redukcja będzie szła nadal. Lepiej zamiast bawić się w zwiększanie dawek, pobawić się bilansem.

U mnie na ta chwile rozkład wygląda tak: 1. Nogi Klata 2. Plecy Barki 3. Bic Tric Czemu taki rozkład ? lapy piorytet Klatka przoduje, Taki rozkład mi najlepiej odpowiada i dobrze się trenuje. po każdym z tych treningow chce robic cos takiego: wycisk z przodu + fronty, wiosło, mc, siady tyl+ wycisk zaa karku to wszystko oczywiście po sobie dziś [...]

Cześć :-) Was to na chwilę zostawić.. A już - nowy SPAM i prawie 800 postów natrzaskanych.. Macie gadane koleżanki :-D

25.07.2013 - PLECY CIĘŻKO + KLATA LEKKO TRENING: 1a. Wiosłowanie nachwyt 6x10 + dropy -------------------------------- 10x120 / 10x120 / 10x120 / 10x120 / 10x120 / 10x120 + 2 drop sety 10x125 / 10x125 / 10x125 / 10x125 / 10x125 / 10x125 + 2 drop sety 1b. Wyciskanie hantli młotkowo skos 45* 5x12 ------------------------------ 12x37 / 12x37 / 12x37 [...]

przedtreningówki kopiące: muscle warfarm napalm, vpx friction , noxi pro , stary mesomorph , na chwile obecną.

[...] jak najbardziej się pojawia ale w dość mocno eksploatowanym organizmie (czyli z pewnością w takim jaki posiada Karol) Bezpośrednich anabolicznych właściwości jak na chwile obecną chyba za bardzo nie dowiedziono a przynajmniej ja do takowych nie dotarłem Zatem efekt anaboliczny będzie pośredni a tym samym zależny od innych rzeczy Zatem [...]

Witam wszystkich, Od dłuższego czasu mam problem z doborem ćwiczeń jak i diety. Przy wzroście 175cm i wadze 86kg moje wymiary to: Klatka: 111cm Biceps: 34cm Pas: 97cm Udo: 55cm Przy takich wymiarach moje ręce są nieproporcjonalne zwłaszcza do klatki, która jest wysunięta. Zastanawiam się nad doborem treningu i diety. Na daną chwilę utrzymuję dietę [...]