Elo z ranca Makel jestesmy w ten samej sytuacji Ja tez chce zeby sie juz wakacje skonczyly, bo juz mam dosc imprez, a co chwile gdziesz wyciągają No i w zimie też mam mniej pracy :)
Ile mozna siedziec na tej naszej klasie Co tam jest takiego ciekawego hehe Ja zalozylem konto rok temu chyba i wszewdlem moze z kilka razy a gdzie slysze to ludzie co chwile siedza na naszej klasie
[...] niż w kraju.To są zawody coroczne,wiec w okolicach czerwca beda takze w przyszłym roku W tamtych rejonach jest dosc duzo zawodów ale mało się reklamują albo na ostatnia chwile-były np w Serbii,na Słowenii,na Słowacji,we Włoszech. Na Wegrzech bedzie w okolicach grudnia-impreza noworoczna wyciskaczy-ale troche trudny wtedy jest dojazd(śniegi). [...]
Dzięki dziewczyny Dzień 5 05.02.16 DT BTW 125/80/220 Jestem dziś cała obolała, domsy na plecach od środy, triceps o dziwo też boli, po wczorajszym doszły uda i w ogóle ramiona, jeszcze sobie dołożyłam bo łupałam drewno, co prawda rębakiem, ale i tak dziś to odczułam. FBW C 1. Wiosłowanie sztangą podchwyt 4x10 10x10(r)/30x10/32,5x10/32,5x8+2 2. [...]
Jako, że mamy na chwilę pożyczony monitor do sprawdzenia to szybko uzupełniam dziennik. DZIEŃ 38 09.03.2016 DNT BTW 130/60/185 Z aktywności grabienie i łupanie drewna, dotleniona jestem :-) Warzywa: ogórek, pomidor, papryka, ogórek konserwowy /SFD/Images/2016/3/12/15cf7c9c28404692bfa3618c849bfd79.jpg
[...] 3x15 Wiosłowanie jedną ręką 4x6-8 Pompki na poręczach 4x6 Brzuch siłowo/przedramienia – pon, śr, pt jak widzicie jakieś błędy (a napewno sa) to jak znajdziecie chwile dajcie wskazówki ;p do dyspozycji mam hantle/krzesła i własne ciało, weźcie to pod uwagę :) z góry dzięki za poprawki P.S miał ktoś z was zerwaną torebke stawową w [...]
[...] amerykanskie firmy duzo lepiej dzialaly niz to;) taki Dorian Yates Nox Pump...Millenium sports Ragnarok...to wyrywalo dupe z plucami przed treningiem;p ps. przed wf mialem chwile dla siebie na sali. zakwas na dupie....ale 1szy raz w zyciu pierdzielnalem taka pake 2rekami z narzutu jak dzisiaj o0....swietnie sie narzucilo...mialem brode na [...]
[...] moi wszyscy znajomi biora alcar przed sesja na wieksza bystroc . u wszystkich dziala ... co do tego ,ze kolejne wersja tak nie klepia to z tym bywa roznie ... w stanach co chwile wypuszczaja zwiazki po ktorych jest moc ale tez szybko sie na nie uodparniamy tak jak bylo z 1,3 dim... kopala strasznie ale pozniej juz jestemy uodpornieni tak samo [...]
[...] na ten dział... Wtedy założenie nowego tematu z planami i wskazówkami miało by sens, bo jako mod mógłbyś go kontrolować, niepotrzebne rzeczy usuwać i dbać o temat, a nie co chwile prosić moda o poprawki... Koncepsja by była taka, że jako mod, w pierwszym poście gromadziłoby się dane osób które w wyskok się "bawią". Niżej każdy [...]
[...] ten sam bol bo nie oszukujmy sie ale najlepsi skoczkowie w Polsce nie sa jakimis wybitnymi koszykarzami na ktorych opiera sie gra i maja duzo wiecej sily na konkursach .. ja w Szczecinie po rozgrywkach grupowych mialem juz kompletnie dosc a tu za chwile mial byc konkurs.. dlatego w moim przypadku wygranie konkursu wsadow graniczy z cudem ..he
mozna powiedziec ze tak;) stres bedzie okrutny;p ale na wejsciu robie windmilla z reki i zamykam konkurs;p za chwile wam video wrzuce pewnie;D niestety 4 gierki 3x3 do 20 i padalem:( pozatym te buty sa mega wygodne ale zdecydowanie za miekkie do skakania i slabo sie skakalo:) dalem pare mocniejszych pak ale te nagralem tylko...pozatym lekka [...]
Schemat wypracowania wyskoku jest dla każdego praktycznie identyczny!!! Planów na wyskok nie trzeba co chwilę zmieniać, bo wyskok opiera się na sile nóg (max w przysiadzie) + dynamika (sprinty, skipy, skoki,a dla doświadczonych i z dużym zapasem siły w nogach: plyo, rwania, podrzuty). podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 [...]
[...] poprawia mi sie z czasem? aha, i jeszcze jedno, robie caly czas ten trening i teraz mam straszny ... nie wiem jak to nazwac, spadek formy ? ciezko jest mi doskoczyc do obreczy, oczywiscie doskakuje ale jest ciezko... :/ czy to tylko potrwa chwile, czy to jest przetrenowanie ? czy poprostu cwiczyc dalej ? bo strasznie sie tym zniechecilem...
[...] szmaciane buty i pare malutkich sprezynek;) nikt tego nie kupuje wiec zrobili mega kampanie reklamowa jak widac....:D bez tych butow robia to samo...a link do apl...co chwile zblizenia na buty...czysta komercja:) ps. ja unieruchomiony! ostatni raz takie cos mialem z rok temu.... wczoraj na silowni nic nie bolalo wszystko miodzio:) wrocilem [...]
Hadzbe moze poprostu chrzastka sie troche zdarla - bez paniki. Proponuje chwile odpuscic przysiady czy skakanie. Porozciagac sie - czworoglowe i dwuglowe. Delikatnie rowerek na lekkich przerzutkach. Jak spuchlo - oklady z lodu.
W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)
