Coś tu czuć nosem jakieś plany emigracyjne. Gdzie nam uciekasz?? %-) był pewien czas, że coś mi kiełkowało w głowie, ale jeszcze dam sobie chwilę na przemyślenia ;-) najgorzej, że nie potrafię mieszkać z daleka od rodziny i znajomych :-( jakiś czas mieszkałam trochę dalej przez rok i byłam najnieszczęśliwszą osobą na kuli ziemskiej }:-( ale język [...]
Zgadza się. Należy pamiętać o tym, że zmiana nawyków żywieniowych na tę prawidłowe powinna być na całe życie, a nie na chwilę. Z tego też względu posiłki powinny być urozmaicone i mieć wysoki poziom smakowitości. Sugeruję zaznajomić się z zaleceniami źródłami składników odżywczych i działem kuchnia sfd: https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html [...]
/SFD/2021/8/4/570b5064c9684e8eac3dc5b8dfdab750.jpg Czy istnieją najlepsze ćwiczenia na mięśnie brzucha? Wydaje mi się, że jak w każdej dziedzinie są ćwiczenia, które bardziej nam pasują od innych. Często są to odczucia subiektywne i najczęściej te trudne i najbardziej wymagające są najmniej lubiane. Dlatego tak trudno wyróżnić, które są najlepsze [...]
Ja mam tak jak Hesia . U mnie się jedynie sprawdza liczenie bo wiem że zjem i za chwilę mogę dalej . Kiedyś poszłam ze znajomymi na burgera zjedliśmy po burgerze i 5min później byliśmy w macu. Albo zjem obiad i za chwilę mogę wrzucić jakies chipsy .
Ja tam jestem zdania, że jeśli chodzi o zdrowie to lepiej się przejmować za wcześnie niż za późno :) Dziwne akcje z sikaniem sprawiły, że zainteresowałam się nerkami, bum, piasek, który za chwilę mógł zbić się w kamienie i miałabym bajlando jak starszy brat. I tak za rzadko się badam, cholesterol pierwszy raz w życiu robiłam, a to żelazo to [...]
"19 nowych postów w temacie..." w niecałe 4 godziny. Przez chwilę myślałem, że ktoś tu nagie fotki wrzucił :D A propos, może wstaw zdjęcie sylwetki za jakiś czas, aby za parę miesięcy było co porównywać :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2021-08-03 20:01:49
[...] Split 4xweek+ cardio 20 min po. 9. CEL CYKLU: lekki plus kaloryczny(lean mass) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Akualnie od grudnia 2020 Test C na ta chwile 150mg e3d i Deka od konca lutego na ta chwile dawka 300mg e6d,MK 677 30mg od 2 tygodni 11. POZIOM BF%: 15% (tak pokazuje Tanita) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]
[...] obecnie bardzo doceniam że jest jak jest, bo byłem w gorszej sytuacji niż chyba każdy na tym forum... I broń Boże nie zamierzam jakoś luzować czy coś. No po prostu, gorsze chwile jak u każdego się zdarzają, gdzieś zeszło to wszystko po starcie. Mimo to robię dalej co mogę, poprawiam na ile mogę, ciągnę ten nieszczęsny prio na łapy, mimo że też [...]
czyli wrzuciłeś na pałę te ia? pogratulować na 99% bold ubił ci e2 poniżej wykrywalności , dobiłes jeszcze się tym exe organizm dostaje w dupę za 3 cykle na raz na tą chwile exe odstawka bold odstawka , wbij hcg 4*2500 co 3 dni jak chcesz masować to daj dekę w miejsce bolda bo uwala ci on e2 ( dlaczego tego nie skontrolowałes?? )
Zeszły tydzień znowu szał roczkowy: Udało się zrobić trzy treningi, ale już nie pamiętam jakie. Wczoraj na pewno ramiona z hantalmi+ pośladki z miniband. W sb minął rok po porodzie. Ciało zaskakuje, bo mimo że minął rok to po poniedziałkowej tabacie 8 min (podskoki itp) zaczęłam czuć MDM i takie lekkie ciążenie w kroczu. No cóż jak widać rok po to [...]
W takiej sytuacji wszystko wskazuje na to, że przez okres strategicznego roztrenowania i diet break Twój bilans kaloryczny mimo wszystko było jednak na minusie, a nie na zerze. Oszacowałeś więc w takiej sytuacji zbyt niskie zapotrzebowanie kaloryczne organizmu jak na tę chwilę. Dalej jednak skupiasz się na masie ciała, a ona nie jest specjalnie [...]
Siemanko Zakładam ten blog w myśl sprawdzenia swojej osoby , czy uda mi się oraz jak zareaguje mój organizm na diecie lcfh. Czy to będzie dieta strikte keto? Ciężko mi na tą chwilę odpowiedzieć . Możliwe że nie w 100%. Aczkolwiek nie ma mowy o hamskim i świadomym wciskaniu w siebie węgli.. Na co dzień jestem ojcem dwójki małych dzieci . Kto ma [...]
Nie dawałem bo chwilę po tych badaniach miałem okresowe w pracy i tam przy okazji zrobiłem sobie prolke i już wyszła mi w normie. Więc uznałem że już nie trzeba. Czy mimo tego wziazc? Bo czytam właśnie że cabaser też na libido działa. Jak dawkować proviron? 50 dziennie na dwie dawki starczy? Przez jaki okres? Zmieniony przez - ejtykoles w dniu [...]
No czekamy na filmy prezentujące zajawki w Twoim wykonaniu Nie spodziewaj się jakiejś szczególnej dbałości o technikę ;-) Niedziela Bike Trening z TrainerRoad, 105 minut na 80-85%FTP. Weszło całkiem zgrabnie, NP 260, avgHr 134 Run Chwilę później zakładka biegowa, 10km tempo 5'09" avgHr 142 /SFD/2021/8/1/388a2f096a684255878a61aad50053aa.jpg [...]
Fighter - jak chodzę do pracy to regularnie o 5:15 wstaję, nawet bez budzika. Jak jeszcze miałem trening to o 4 i biegiem do pracy 8-) No, ale to się na chwilę zmieniło i się odzwyczaiłem ;-)
Pamietam jak byłem dwa lata temu w formie te nogi były znacznie lepsze łydki tez. To ludzie co chwile mówili mi ze to wyglada tak kirwa nie naturalnie ze ch** %-)
Na socjal to można tylko szukać jeleni. Jeden wielki pokaz. Paranoja... Świetna forma Winter! I wyjdziesz na pewno w lepszej formie niż w Sopocie nawet przez chwilę w to nie wątp. Przecież po to robisz to wszystko żeby iść do przodu! ;-)
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
