I jak żeberka? całe? U mnie na chwilę obecną trening jeszcze niemożliwy. Łapią mnie takie skurcze kiszek w nieregularnych odstępach i nie chciąłbym, żeby załapały akurat ze 160kg na plecach ;-)
Czyżbym wyczuł atak dzisiaj również u Ciebie? ;-) A co do motywacji, nie ma za co, bo nie jest za darmo(biorąc pod uwagę ile biorę od Ciebie ;-) ). Wskazówki mile widziane, taki temat dnia %-) Do 170kg jakby ktoś łańcuch przyczepił z prawej strony i z leksza ciągnął. Z takim wektorem jeszcze nie miałem okazji walczyć więc trochę zdziwko było. W [...]
Czołgu obyś miał rację, kiepsko byłoby oddać walkowerem. Kokosanka, a gdzieś ty się szlajała,he? Kilka stron temu desperacko Ciebie poszukiwałem! Ruda w odstawce chwilowo, wage zbijam ;-) Kabo, pisz, toż mnie znasz. Ajazy, nic tu Twojej winy. Tak jak przed 5rm czy 3rm w siadach, tak i dzisiaj do MC, od rana obieram cel. W siadach ciężar a dzisiaj [...]
Miałęm kiedyś pisać, ale wyleciało. Dobry znajomy, zapodał dietę Cambridge. Słyszeliście kiedyś o niej? Z tego co mi tłumaczył, to kłuci się chyba ze wszystkimi teoriami o których tu u nas czytałem. Ciekawym jak to się wszystko skończy. Na tą chwilę 20kg w dwa miesiące, prze do 85kg czyli 30kg zrzutu. Pasuje mi w tym co innego, jedziesz, kupujesz [...]
Po swoim treningu jestem, mam chwilę to napiszę do zastanowienia dla Ciebie Fans. Fronty robisz z niecałym 50% maksa w BSQ. i masz problemy. MCNPN to 60% maksa w mc...trzeba , będzie poświęcić tym ćwiczeniom sporo czasu i miejsca, bo ewidentnie są to miejsca, które ograniczają Twój wynik. Podobnie wąsko, 120 to zaledwie 75% realnego maksa w wl;-) [...]
Fanss - dawaj, chyba ze lubisz zeby Cię kobiety prosiły, to poczekaj jeszcze chwilę może Viki bedzie online i Nadinka:) A tak szczerze to ja serio kluskę widzę, więc moze Ty też cierpisz na jakąś chorobę postrzegania siebie?
To złudzenie jest. Sajgon te 4 dni pod rząd, ale poprzedni tydzień zamknięty i ten nadrobiony. Jutro zaczynam jak człowiek. Klata w bólach, ale ku memu zaskoczeniu, bardzo elegancko się wyciskało. Odejście sobie zrobiłem z ćwiartką, jak czołgu z tym siada to na tę chwilę nie mam pojęcia. Ojciec pojechał to regeneracyjnie powinno być lepiej ;-) [...]
Odejście sobie zrobiłem z ćwiartką, jak czołgu z tym siada to na tę chwilę nie mam pojęcia. Nawet nie wiesz jak mi się miło zrobiło ;-):)) Pocieszę Cię, u mnie ławka leży a bark boli :/
No... przez chwilę uwierzyłam Kukizowi, bo to idealista, ale niestety media skutecznie robią z ludzi d****i nie potrafiących samodzielnie myśleć...co począć}:-( trzeba robić swoje starając się przechytrzyć system, to jedyna słuszna droga, poza rewolucją rzecz jasna;-)
Siostro, to dla Ciebie szerszy update. Legowisko ma w spare bedroom a że rycham to wypadło nam spać razem. Trzy razy w nocy obudził mnie skamlaniem z przednimi łapami na łóżku. Dwa razy wlazłem w bosą stopą w jego kałuże, nic to, lubię myć nogi w środku nocy. Wszyscy nagle mają obrzydzenie do kup, zgadnij kto w związku z tym obrzydzenie mieć nie [...]
Już mnie raz te amrapy wyleczyły z MC na dłuższą chwilę, wystarczy ;-) Ajazy, ciężar jest za ciężki. Nie mogę porównywać z czołgiem bo raz, że on silny skurczybyk a dwa, to śmielej z maxa mu uciachaliście do wyliczeń. A tu mój kibic, której cały trening próbował forsować blokadę na zmianę z miną kota że Shreka. Ale niestety, świętokradztwo z [...]
A pod ta gorke chwile sie idzie, mlody wcale nie z nudow przykleknal ;-) zmiana czasu i Brutek na spacer dopiero z znona poszedl a ja w pracy z dwu godzinnym opoznieniem. a taki bylem wiracha wieczorem, wszyscy lulu a fanss Peaky Blinders trzeci raz rozpoczal %-)
Fajnie że film wrzuciłeś Po tym jak zacząłeś wrzucać zdjęcia swoich posiłków, miałem obawy że w kulturystykę idziesz Wiesz jak jest, każdy ma w życiu chwile, że by to wszystko yebnął, albo zrobił fotkę michy ;-)
Fajnie że film wrzuciłeś Po tym jak zacząłeś wrzucać zdjęcia swoich posiłków, miałem obawy że w kulturystykę idziesz Wiesz jak jest, każdy ma w życiu chwile, że by to wszystko yebnął, albo zrobił fotkę michy ;-) To pierwsze tak...ale żarcie fotografować? Takiej deprechy jeszcze nie miałem%-) No chyba że tak.. [...]
No to teraz nie zginę ;-) Podobnie jak Kabina nie trafiłem z wieczorną suplementacją %-) Dlatego, bardzo się nie chciało, ale polazłem. Niestety założeń nie udało się wykonać. Ciężko i dalsze problemy z ułożeniem się pod sztangą, jak nie obrócę racka to chyba do usranej śmierci będę się tak męczył. Karczycho znowu przeorane, po pierwszej serii, [...]
Paawo, pracuję nad tym,ale na tę chwilę po nieudanym odechciewa mi się wszystkiego. Szwedanie się zakończone, czas wrócić do rzeczywistości. Ajazy, Twoja rozpiskę zacznę od poniedziałku, dziś i jutro zrobię mały rozruch, plecy dopiero dzisiaj przestały wysyłać sygnały. Cud, biorąc pod uwagę, że wczoraj że skautką na barana zrobiłem cztery [...]
Plecy ruszyłem na zabawkach. Po 6*15 z progresją na wyciągach górnym i dolnym, wiosło hantle i podejście do drążka, ale po dwóch (sic) zarządziłem odwrót do dom. Dobrze, że garaż blisko bo na tę chwilę dłużej na siłkę bym jechał niż trenował ;-D
Lokomotywa
