chwile

Kurde, chyba trzeba jaką przedtreningówkę ogarnąć, bo jakiś rozkojarzony jestem na treningu , jakieś detale technik mnie uciekają itp kurde i to czasem w sumie detale o których trener mówił chwilę wcześniej :))

Spadki eleganckie:-D Wiesz... na chondro Ci te zabiegi nie pomogą, przez chwilę możesz się najwyżej po nich czuć lepiej%-) Na siłowni obserwuj, przy których ćwiczeniach czujesz ból, bo trzeba je będzie wymienić na inne. Basen fajna sprawa i warto się nauczyć pływać. Na włosy spróbuj maseczki z oleju kokosowego.

Kajtek };-) Obli, jak świstak to mogę zbić interes na sadle %-) Mis, aktualnie to ja taka bezcelowa jestem. Torturuję się dla przyjemności. 8-) Oczywiście jak coś będzie zmierzać w kiepska stronę to będę reagować. ;-) Viki, no właśnie z jednej strony wydaję mi się,że na mniejszej ilości tłuszczu jest smutniej \-), ale z drugiej strony apetyt [...]

bylem w PL na chwile i zapomnialem %-) postaram sie w ciagu 12h ustosunkowac %-)

grać w gry i jeszcze za to kasę dostawać %-) Śmiejesz się, ale ja podczas studiów grałem w Muonline to na 5 roku jak kończyłem grać i sprzedałem postać z itemami to sobie działkę 1900 m2 kupiłem :p No i oczywiście przez te 3 lata grania co jakiś czas troche itemów sprzedawałem za $$ :-) ja też w Mu grałem chwilę, ale kiedyś dużo w metina2 grałem [...]

gdzie trenujesz SW?podbij na chwile na gg 16063963 sory za spam {:-(

grać w gry i jeszcze za to kasę dostawać %-) Śmiejesz się, ale ja podczas studiów grałem w Muonline to na 5 roku jak kończyłem grać i sprzedałem postać z itemami to sobie działkę 1900 m2 kupiłem :p No i oczywiście przez te 3 lata grania co jakiś czas troche itemów sprzedawałem za $$ :-) ja też w Mu grałem chwilę, ale kiedyś dużo w metina2 grałem [...]

ja potrafię dużo zjeść ale nie w jednym posiłku tak trochę męczące to jest jedzenie co chwile

Ja na początku miałam problem zjeść 500 gram warzyw na dzień. Katlak mnie wkurzało jedzenie co chwile i teraz jem 4 posiłki plus jedna przekąska w postaci samych warzyw ;-]

27.08 poniedziałek micha: - omlet z borówkami, kokos - łosoś, brokuły, orzechy, marchewka - pomidor, indyk,oliwki, kapary, szpinak, oliwa - szpinak na mieście nie wiem z czym, lampka czerwonego wina - masło nerkowcowo-kokosowe, seler naciowy, jajo 28.08 wtorek micha : - omlet z mailnami, migdały, olej kokosowy - bitki wołowe, pomidor, fasolka [...]

tylko powiedzcie kiedy mam to liczyć jak na tygodniu czasu zero. Na ogół kończę jedzenie o 23 jak przychodzę do domu i idę spać więc ciężko znaleźć jeszcze chwilę na wyliczenia. Ilę tych orzechów? Oczywiście mam wyliczyć... ajjjj :))

u mnie niby też pomagają mi rozbrajać sztangi bo czasem po ćwiczeniach już nie mam siły, a co robisz jak masz tak jak np ja dzisiaj zrobiłam 15 powtórzeń i na chwilę musiałam odłożyć sztangę po czym dokkończyłam kolejne 5 ?

masz na myśli że zrobiłaś na raty? 10powt+5powt? no dzisiaj tak dosłownie na chwilę musiałam odłożyć bo mi się przekręciła ta osłona na sztangę i szlag mnie trafiał

filonka robisz to dla siebie, wiec jest po co dogadać się z głową };-) No muszę. Najgorsze jest to, że pracowo to ja mam pozamiatane :-( Coraz trudniej będzie wysupłać wolne chwile na trening, jeśli nie zrobię tego przed pracą (czyli w sumie ciemną nocą), to później będzie ciężko. W związku z tym, priorytetem będzie dieta, czysta miska, no nie ma [...]

Dzień 59 Trening PULL Podciąganie szeroko nachwytem 6/6/6/6/6 - Może to wina tego, że wcześnie wstałem ale z drugiej strony w dzisiejszym podciąganiu naprawdę czułem plecy (nie żebym wcześniej nie czuł ale dzisiaj to co innego). Kalikstat widać kiedy pracują ręce a kiedy plecy %-) Chociaż jak na to popatrzeć z innej strony to przecież plecy są [...]

Mogą, ja stosowałem bromo "chwile" i mialem dziwne loty, tyle, że u mnie wystapił jeden konflikt z inna kwestia ale i bez tego dziwnie sie czułem i dziwnie wyglądalem ;-)

ten sie obudzil;) witamy. co sie z toba dzialo. ja tylko na chwile:P

A ja zawsze robiłam mnóstwo byków i nie byłam w stanie zapamiętać kiedy ma być jakie literka. Nawet jak zapamiętałam to tylko na chwilę, no nie mogę i już. Przez całą szkołę walczyli ze mną edukatorzy. Kto tam kiedyś slłyszał o dysortografi, ojciec zrozpaczony robil mi codziennie dyktanda które były horrorem mojego dzieciństwa bo nie mógł biedny [...]

To pewnie dlatego, że sprzęt mam od niedawna. Zależało mi, żeby sprawdzać jaki mam puls podczas różnych wysiłków, a do tego obliczanie długości trasy, stoper, itd, więc na pewno go nie odłożę (chcę go raczej jak najlepiej wykorzystać). Twoje wskazówki dają dużo do myślenia, a ten artykuł o podstawach układania diety za chwilę przeczytam. Ciężko [...]

Kuro: Wybiórcza = komuna Najazd - nawet nie dosłowny, chodzi o to że nie trzeba żadnej ingerencji z zewnątrz sami sobie "poradzimy" żeby to bagienko było głębsze. Wyrazisty wróg mógłby scementować społeczeństwo, dlatego co chwilę pojawiają się tematy zastępcze odciągające ludzi w pogoń za sensacją zamiast chwili refleksji. Jak któraś chce, niech [...]