no wlasnie chwile wypadlem z obiegu i widze ze dose i shree strasznie popularne a ja za niedlugo zaczynam po staremu enan z balkana deka z alphy pozniej prop i wino balkan Będziesz zadowolony ze swojego towaru.
no wlasnie chwile wypadlem z obiegu i widze ze dose i shree strasznie popularne a ja za niedlugo zaczynam po staremu enan z balkana deka z alphy pozniej prop i wino balkan
[...] ( hudy bez ziemniakow, kapusta, cebula, odrobina marchewki). przed snem bialko ( total protein od Cutlera ). czuje sie ok, energia jest, treningi ida ok, pompy sa. Ale co chwile musze biegac do toalety i dslownie woda sie leje tylko. Dzisiaj przy treningu nog ciezko bylo to w sobie utrzymac w czasie przysiadow wiec bardzo to uciazliwe jest. [...]
Witam planuje zakupić bieżnie magnetyczną ponieważ na elektryczną mnie zbytnio na obecną chwilę nie stać. Odrazu mówie ze bieganie na dworzu obecnie nie wchodzi w grę z powodu pogody panującej za oknem ,a bieżnia oraz bieganie w domu zajmie mi mniej czasu . Skupiam sie na firmie hiton polska ponieważ mają fajne niskie ceny. Zastanawiam się nad [...]
[...] poprawki celem jest oczywiscie masa Nogi : Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy podciaganie sie na drazku w szerokim nachwycie - 3 serie po 6- 12 powtórzen ( na tą chwile mam tylko wyciąg , drążek bedzie na dniach ) albo sciaganie drazka wyciagu gornego w siadzie szerokim uchwytem 3 s Klatka wyciskanie sztangi na lawce poziomej 3s [...]
Obawiam się pięciu drabin w HD, ale dokładnie, to tego, że TERAZ nie będę w stanie wykonać 5x(1,2,3)!! Nie tego, że nie wykonam ich w dalszej przyszłości. Swing oburącz - czuję moc, bo jestem w stanie wyrzucić kulę w górę, a potem ją zastopować. Jednorącz nie jestem w stanie zatrzymać kuli. Dlatego macham lżej.. Właśnie - macham.. Jednorącz - kula [...]
Powiem tak, biore apteczne hgh juz dosc dlugi czas i sa chwile, kiedy mi doskwieraja takie kontuzje, ze trzeba odpuscic trening a przeciez biore gh, wiec powinienen byc niesmiertelny, wiesz o co mi chodzi ;-)
Na początek ankieta: 1. WIEK: 28 2. WAGA: 82 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: 63 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12lat 6. DIETA: Obecnie B-2,2 T- 1,2 W-4 a na cyklu początkowo będzie vlcd: -białko: 2,5gram/kgmsc -węglowodany: 20-30gram -tłuszcz: 40-50gram 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I. 1-14 enan 600mg/week [...]
to stałe menu czy planujesz urozmaicać? warzyw tylko 120g na dzień jadasz? Na chwilę obecną wygląda to tak sobie, przede wszystkim musisz zadbać o odpowiedni posiłek po treningu np porcja ziemniaków czy ryżu + mięso, raczej chuda ryba czy jaja, twaróg nie koniecznie będzie stosowny dla tej pory.
Wiem o co cho. Muszę jednak zadowolić się tym co mam pod ręką, a na razie łapię fazę trenowania "wszystkim" co się tylko nadaje. Choćby taki drewniany taboret jaki mam tutaj na służbie świetnie się sprawdza w przypadku treningu chwytu :-) EDIT: Na chwilę obecną: GTG: HG200x3 x5 (Tłumaczenie: wg Grease To Groove ściskam x3 Heavy Grip 200lb; na [...]
Cześć, Takie pytanie wczoraj przybiłem pierwszy raz mastera i ogólnie dzisiaj wlewam w sobie straszne ilości wody, które wyszczywam chwile później. Aż śmiesznie. Pytanie tylko czy to normalne, bo to pierwszy kontakt z środkiem. Ogólnie trochę czuję się jak naćpany i jakbym dzisiaj rano nie skończył kręcić aero, więc ogólnie pod względem ciepłoty [...]
teraz jest tylu sezonów, że wrażenie można robić od początku ;-) jeden mnie rozwalił - Kapral robił siady ciężkie i odszedł na chwilę powtórzenia zapisać, a taki sezon podszedł do stojaka, ustawił nogi mniej więcej jak Kapral próbował się wbić pod sztangę po czym zrobił przysiad z cc %-) Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-01-12 15:12:58
LejdiG ja też podglądam ;-) Hah, akurat z tymi, którzy komentowali, to bym na bicepsa nie wygrała, ale widuję też takich, którzy nie mieliby szans }:-( 10.01.2015 DNT Pobudka o 4 nad ranem, pół dnia w autobusach, ale warto było - zaliczone warsztaty z Natalią Gacką ;-) Trochę się poruszałam na treningach grupowych- były dwie godziny - pierwsza z [...]
Jakie opinie na chwile obecną ma susta i prop ze SHREE może ktoś bije teraz jakie dawki dobrze już robią ,a czy susta shree bolesna bo alpha coś tam pobolewała Zmieniony przez - maćkowiak w dniu 2015-01-12 11:06:54 Susta bezbolesna :) bij nie pożałujesz ja biłem 250 e3d
Jakie opinie na chwile obecną ma susta i prop ze SHREE może ktoś bije teraz jakie dawki dobrze już robią ,a czy susta shree bolesna bo alpha coś tam pobolewała Zmieniony przez - maćkowiak w dniu 2015-01-12 11:06:54
tak odbędzie się wszystko,miałem totalny brak czasu nawet nie pomyslałem aby na chwile kompa odpalić.Ale już jestem tak więc szybko sprawę ogarniemy,białka te które wypisałem ??
POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 10
