chwile

Ja się tylko boję zawodów w judo@-) Bo być może trzeba będzie wagi przypilnować, ale że na razie mam zakaz trenowania judo, to i zawody stoją pod dużym znakiem zapytania%-) Też nie lubię ćwiczyć bez celu, przestaję wtedy miski pilnować i za dużo shitu wpada. Koniec tej prywaty, za chwilę zapraszam na wypiskę do mnie%-)

Powiedz, że to prowokacja? Że Ty tak dla jaj napisałeś Mousasi }:-( Jest szybki, ale też chaotyczny, za bardzo się podpala, często wali cepami. Moim zdaniem nawet przez chwile się nie zbliżył do poziomu Quintona w stójce. Już prędzej Dan Henderson, ale on też słabszy od Jacksona. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2011-11-26 02:07:36

PoTreningu.pl - Uuups... Coś poszło nie tak. Coś poszło nie tak... Spróbuj ponownie za chwilę, jeśli problem będzie dalej występował skontaktuj się z administracją serwisu. #Jadłospis Jem co chce,ale musze z tym skończyć... np wczoraj: 1.Kanapki z pasztetem 2.kanapka z szynką 3.Kotlety +bigos 4.Podjadane kluski ziemniaczane ( co przejde przez [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Potem oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Kiedy je będziesz miał to obniż kcal o jakieś 400kcal, następnie zmniejsz węgle a podbij białko i zdrowe tłuszcze ;-) Treningiem się za chwile zajmiemy. Masz tylko hantle i drążek tak?

Chael na pewno ostro piłuje poddania, które ma całkiem niezłe w końcu, ale starego piesa już się do końca nie nauczy nowych rzeczy.... Tak jak pisałem już ^^^^^^, jak się ktoś z nim zdoła poturlać przez chwilę, to ma dużą szansę go poddać, a jak z Palharesem, Maią, Jacare i całą resztą inwentarza to go nie widzę. %-) A tutaj "Prawo" przyłączył [...]

[...] nawet nie wiem kiedy zasnałem. AERO Na biezni też wczoraj nie ćwiczyłem z tego samego powodu co nie zjadłem ostatniego posilku - miałem wejść na bieżnie "zaraz po odpoczęciu chwile". Najwyraźniej mój organizm chciał odpocząc więc nie będe mu tego żałował. SUPLE OMEGA 3. przyszła tez przesyłka z Allegro z zapasem omegi na około 1,5 miesiąca ;] [...]

[...] krzywdę. pompki - po co ??? do czego co one mają niby wnieść ?? chyba szybkie przetrenowanie. siłownia 3 x w tygodniu i 4 x w tygodniu basen - łokvvvrwa ręce opadają . Waga : 76 Wzrost : 183 Cel : Schudniecie, stanij chwile przed tym wszystkim coś powypisywał bo cie chybą troche poniosło , sam muszę ochłonąć żeby sie jakoś do tego ustosunkować.

przed godzinką jadłem własnie ruskie};-):-D za chwile gainerek;-)

[...] ideami i czy wogole uwazam posiadanie jakichkolwiek ideii za wlasciwe (a nie uwazam) to inna sprawa, ale przynajmniej gosc ma jaja :D Ty to jestes taki ksenofob ukryty, co chwile rzucisz cos ze sie powinno do czarnych strzelac i do niemcow to nawet bez ostrzezenia a jak przychodzi co do czego to sie z tego wycofujesz i mowisz ze ty masz duzo [...]

[...] weiderowska. Wrocmy do pompek na poreczach. Biorac pod uwage Twoj stan zaawansowania, progresja moglaby wygladac tak 6:0/5kg/10kg Z tym, ze ja po prostu nie wiem czy na ta chwile te 10 kilo nie bedzie dla Ciebie zbyt duzym obciazeniem. Bo tutaj nie chodzi o to, zebys tyle wypompkowal, a o to, zebys byl w stanie dolozyc kolejne kilkanascie kilo [...]

Powiedz, że to prowokacja? Że Ty tak dla jaj napisałeś Mousasi }:-( Jest szybki, ale też chaotyczny, za bardzo się podpala, często wali cepami. Moim zdaniem nawet przez chwile się nie zbliżył do poziomu Quintona w stójce. Już prędzej Dan Henderson, ale on też słabszy od Jacksona. Zmieniony przez - PanParowka w dniu 2011-11-26 02:07:36 Rampage [...]

A no można ja już taki mam dłuższą chwile czy trenowałem mt, czy mma to taki miałem zawsze %-)

Obliques, bardzo Cię proszę, jak będziesz miała wolną chwilę rzuć okiem na moje wypiski;-)

[...] ale zapisuję tu;) kilka basenów (18m) kraulem zrobiłem, kilka żabką, głównie chciałem się zrelaksować, było pusto więc poskakałem. Powtórzyłem sobie holowanie. No i chwile leżałem w jacuzzi. Odprężyło mnie to całkowicie. Inne aktywności: spacer - około godziny Sen: od 23 do 8 z jedną pobudką w nocy Suplementacja: Omega 3 Gold - 2 [...]

no i juz reklamy%-) to se chwile derby Madrytu poogladam:-)

jakos sie to dziwnie wstawilo za chwile wstawie tez dzisieszy trening:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/43fb63216f76458688b2f4b1b00ce511.png

[...] także zeszałam z ciężarem, filmik jest, podeślę Aniu aero: po tym treningu aero to wyzwanie bo aero wymaga sprawnych nóg, -wioślarz żywo (średnie tempo 2:27, ale były chwile z 2:11 nawet) -bieżania #-P, miało byc bieganie ciurkiem po pierwszym marszu, ale tak jak ostatnio po tym treningu na bieżni nogi odmawiały posłuszeństwa. przy [...]

Witam, nie koniecznie będziesz musiał się przenosić na publiczną, jeśli masz podstawowy sprzęt to spokojnie można się wyćwiczyć na zwykłej :piwnicznej" siłowni, tym bardziej jeśli na publicznej masz ograniczoną ilość sprzętu. Druga sprawa to to ze jak piszesz ćwiczysz nieregularnie ze względu na prace itd. to na swoją siłkę zawsze możesz pójść w [...]

[...] klatki!) bez jakiegoś specjalnego napinania się 150 kg trener zadowolony, chce żebym wystartował 18 Grudnia w Wojewódzkich Zawodach Wyciskania Sztangi Leżąc, także spróbuje sobie i zobaczymy, może coś jeszcze zwieksze wynik. Na noc jeszcze porcja ZMA i TOP 10 a chwile potem 2 kaps DAA Zmieniony przez - MolderDist w dniu 2011-11-27 02:21:23

[...] coraz bardziej i już wiem, że dobrze nie bedzie... Nic innego ciekawego się nie stało, jedzenie i suple - rutyna ;-) Na noc jeszcze porcja 3 kaps ZMA i 4 kaps TOP 10 a chwile potem 2 kaps DAA *** Tu jeszcze fotki w trakcie Mistrzostw Polski w Kłodzku http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/Zgociemnr2.jpg [...]