chwile

Rude. Ty też oczywiście. Przepraszam bo byłem na chwilę w hitecu i dlatego przeoczylem parę postów. Dla mnie Street Ball i 90kg to maks, MT też bylo by zle. Nie wiem czy będę w tych klatkach startował. Okaże się

tak zbocze z tematu ale mi sie koorewsko chce srac teraz to nie macie pojecia !! tzn. nie chodzi teraz jako tą chwile, tylko ogólnie 2x dziennie to teraz minimum od kad zaczalem jesc jak czlowiek trzeba czekac az sie przyzwyczai:/ ale narazie to kipisz Don, jeszzce rzuc w activlabie propozycje. na pewno się pare osób znajdzie Wiem kto na [...]

Tak więc chwilę mnie nie było i chyba nie będzie. Jak już mówiłem znalazłem pracę niby 12h w tyg, ale tak na prawdę robię prawie 30 i w sumie to dobrze zarobię sobie teraz trochę. Ale to nie o to chodzi doszedłem do wniosku, że, skoro mam teraz pracę i stać mnie na żarcie to mogę wejść na masówkę, bo powiedzmy sobie szczerze z taką ilością mięcha [...]

[...] dodac jak wyglada mniej wiecej moj plan dnia ( siłownia i basen tylko w poniedzialek sroda piatek i czasami weekendy ) , rower codziennie wlasciwie. 6:00 ubieram się i chwile posiedze 6:20 Zaczynam biegać 7:00 Wracam do domu i biore prysznic 7:05 Zabrałem przysznic i jem śniadanie 7:30 Wsiadam na roweri jade do szkoly 8:00 zaczynaja sie [...]

wolalbym aby w finale zagrała Ghana jakos bardziej do mnie przemawia na tym turnieju no ale szkoda za chwile drugi półfinał i sadze ze WKS wygra to spotkanie choc łatwo miec nie bedzie ale pokazali w turnieju ze moga wygrac ten turniej

wiem wiem ;) ja będę sporo wczesniej i moze wtedy uda się zajrzeć do Teda na gym chociaz na chwile, blisko hotelu ;)

siema, Maciek jak znajdziesz chwile czasu to mogłybys tu skrobnac jak wyglada teraz twoja dieta, z tymi 50 gramami wegli po treningu

Raist86 jakie ostatnio stosowales parametry? ilosc serii widze,a co z powtorzeniami? 1-2kg to jest NIC. to sa same plyny. za chwile bedzie 1-2kg mniej. teraz robisz przerwe?!ale po czym? jedziesz maluchem 10km/h na czwartym biegu i boisz sie,zeby autko sie nie rozwalilo? a co do planu... ja wiem,ze Ty bys wolal. ale co to ma wspolnego z pojsciem [...]

arad jeszcze jeden taki text i ban... a tak btw to jestes przykladowym modelem tego o czym mowi marek a czemu ty zaprzeczasz... o ironio! jak bede mial chwile to wam poszukam zdjec na sfd na ktorych jest pokazane wypadniecie odbytnicy podczas robienia przysiadow... jeden z trenerow polskich trojboistow w odpowiedzi na pytanie "co stalo sie [...]

Na if trzeba miec taktyke. Rano nic, najwyzej wode jak suszy, pozniej troche coli 0/pepsi max. A jak juz nie wytrzymuje to kawa i glod na chwile odchodzi. Po miesiacu juz nie jest tak zle 8-)

Dzieki, spróboje z cola ;) Wrzuciłem dietę do oceny w osobnym temacie, gdybyście mieli chwilę żeby to przejrzeć byłbym wdzięczny.

mam mały problem ostatnimi czasy. ostatni posiłek jem ok 21-22. zazwczyaj jest to spory danie - ryż/kasza, mięcho, warzywa, bo jestem wtedy po siłowni/ boksie. staram się jednak zamknąć okno żarciowe max o 21.30. około północy kładę się spać. mam więc 2-2,5 godziny, żeby strawić więkoszść żarcia. do ostatnich 2-3 tygodni wszystko było ok - fat [...]

[...] przed snem kończysz okno? jesc koncze o 14-16 spac ide o 22-24 Ciezko bardzo mi zasnac, leze w tym lozku i krece sie. Jak juz zasne to spie dosyc plytkim snem i jeszcze co chwile wstaje sie odlac bo na ssanie duzo wody pije. Potem po paru godzinach ( ok o 4 rano ) wstaje zrobic dziecku mleko i juz nie moge zasnac. Zmieniony przez - Dr.TrustMe w [...]

też jestem za wolniejszym wprowadzaniem takich duzych właśnie zmian,bo to musi chwilę potrwać zanim organizm się przestawi

dobra panowie i panie mam do was pytanko jak zredukowac byłem namasie od konca lipca i mysle ze juz odpowiednia chwile na redukcje chce jak najmneij stracic miesni oczywisice waze 74 przy wzroscie 178 mysle ze tka 5 kg tłuszczu by sie przydało namasie jadłęm 2700 kcal

[...] K** wpc, obecnie chciałem spróbować sfd wpc protein plsc v3. Wacham się bo myślałem, że białko sfd to czyste b. serwatkowe, a w opisie raz jest napisane że zawiera białka serwatkowe, a za chwile poniżej, że zwierzęce i już nie wiem jak to jest. Czy może w opisie zawierają, że zwierzęce bo mleko jest od krowy i de facto nie jest ono roślinne.

Przede wszystkim sam podzial parti jest nie zrozumiany. Klata i biceps? Po co mamy dokuczac parti pomocniczej skoro za chwile będziemy ja tyrac? Klate laczyc z tricepsem jak juz. A biceps z plecami

Przede wszystkim sam podzial parti jest nie zrozumiany. Klata i biceps? Po co mamy dokuczac parti pomocniczej skoro za chwile będziemy ja tyrac? śmiało można łączyć , w czym przeszkadza zrobienie bicepsów po klacie ?

wbijam testolica od kilku dni, niestety trudno mi powiedzieć czy bardzo klepie bo jest to pierwsza moja zabawa z iniekcją faktycznie powiem że metka bardziej mnie porobiła ale trzeba dać mu chwile czasu

[...] najdłużej przetrwać. Parę lowkicków, jedna próba obalenia i nic poza tym. Na konferencji i JDS i Cain już mówili o swoim pojedynku(nie oficjalnym jeszcze) ale myślę, że na chwile obecną to jedyne zestawienie, bo jak nie Cain, to kto? Cala gala na duży + W sumie tylko dwie decyzje, tak to szybkie i dobre walki. Jak dla mnie na prawdę mega gala. [...]