chwile

Dziś ładowanie, do jedzenia planuję: - jajecznica z 3 jaj na kokosowym ze szczypiorkiem i koperkiem, kawałek jabłka, niecała nektarynka - kurczak pieczony z kalafiorem, nektarynka - kurczak pieczony z kalafiorem, ryż brązowy - wątróbka pieczona z cebulą, ziemniaki Wczoraj zrobiłam też część treningu na pompę czyli: RDL 6x10 (30s) - 26kg Wiosło [...]

nawet przez chwilę widziałam na rękach żyły Ja też Świetnie wyglądasz w koszulce i wspaniała wyprawa. Mnie się też taka marzy, może we wrześniu...

Może być i meta. Jak Clom byś brał przez ten tydzień to musisz zupełnie być czysty z towaru - czyli długie estry już powinny zejść z ciebie. Chodzi o to żeby chociaż przez chwilę pobudzić tą przysadkę na czystym organizmie. A jak długie estry by siedziały to nie ma sensu brać Clomu. HCG podczas mostu można trochę podbić, ale jak bijesz przez cały [...]

Niestety, na obecną chwilę tylko 6-pak Krebsa, czyli grillowanie mięśni brzucha , ale w przygotowaniu mam 3 programy: 90-dniowy( uderzeniowy), 9-miesięczny(jak ciąża ) i 9-letni (najbardziej racjonalny ), ale to tak za tydzień wszystko przygotuję, bo mam na razie tylko 20%. Ciekaw jestem, który z 3 powyższych byś wybrał.

No więc tak ;D Największym problemem jest u mnie to, że jeszcze przez jakieś 2 tygodnie bd miał dostęp jedynie do 73 kg obciążenia. Na MC to troszkę mało bo robiłem go już z tym maksymalnym obciążeniem ;D Później mam w planie dokupić jeszcze 30kg i jak na domowe warunki powinno już być ok :D 103kg na chwilę obecną wystarczą raczej na wszystko [...]

@5zymon i redukcja i informatyka, ja siedze na UJ :D @mr-s odwiedziłeś :D i miałeś bombę total :D ale ładne panienki przynajmniej były, mogliście wejść na chwilę :D dopiero była 3 w nocy :D

pare stron temu chyba robiłem 180x3 poniżej punktu zaliczenia w IPFi'e(a pełny bez boxa na tę chwilę koło 180kg) ...zresztą dzisiaj robię boxy to się okaże ;)

Zelżył ... na chwilę ... 5 minut spaceru, 15 w deszczu ... Wracając, przechodziłem obok pizzerii, ten zapach mmm, ale nie, diety trzeba trzymać. :)

mnie jak plecy bola to powisze/pohustam sie wiszac na drazku chwile i przechodzi

kurcze.. wchodze sobie na SFD z samego rana, a tu fotek nie ma jesteście okrutne / krw, pada. a ja za chwilę mam zaliczyć pierwszą jazdę z instruktorem. dobry początek, nie ma co Zmieniony przez - dontknow w dniu 2011-07-02 08:19:59

wstawiam podsumaowanie, proszę o chwilę cierpliwości, az dam znac ze to koniec

[...] do spalenia, to już na dalszą przygodę. Konkurs był dla mnie wyzwaniem, podchodziłam do niego z pewnym dystansem, z każdym dniem wciągając się coraz bardziej. Były chwile załamania, i to nie jedna, nic już się nie chciało. Ale palec Boży w postaci waszej zawsze czuwal i nie dał się zrezygnować. Treningi siłowo-wytrzymałościowe to było [...]

[...] w wage kuchenną elektroniczną- zmierzysz każdą gramature produktu. w ogole nie masz pojecia o diecie, wiec czemu porywasz sie na LC? ta niby przykladowa rozpiska to tragedia. jak chcesz wejsc na diete, to najpierw dokladnie sie naucz, jak ona ma wyglądac. wszystkie supelki i odzyweczki są ci zbędne na tą chwile. mozesz zostawic witaminy i o-3.

[...] (tak mi sie wydaje) żebyś nie wykonywał rozciagania tz statycznego przed treningiem tylko po , rozciaganie statyczne to takie gdzie powolnym ruchem oczymujesz optimum i zatrzymujesz ruch na chwile. Za to przed treningiem powinnes wykonywac rozciaganie dynamiczne, wraz z rozgrzewka http://www.youtube.com/watch?v=j2D5kh4X5Og&feature=related

naukowcy do dzis nie moga ustalic optymalnej ilosci bialka-zobacz w dziale badania naukowe. z doswiadczenia wiem,ze ida wyniki takze przy podazy bialka 1-1,2 g/kg.do tego czy waga spada decyduje ogolny bilans kalorii-jezeli jest mniejszy od potrzebnej na dana chwile waga spada i tym samym spadaja wymiary.

no ja jestem rozczarowana bo za kilka dni wyjezdzam a Przytulas ma mnie gleboko i z kumplami szaleje caly weekend. Eh, faceci... Nic to. Max Factor leczy wszelkie moje bolaczki na chwile obecna. A jak mi minie ekstaza zwiazana z nowymi zabawkami to mam na kolacje bob (ktory uwielbiam a ktorego dlugo juz wkrotce mi nie bedzie wolno)

Witam mam pytanie... Zastanawiam sie na wyborem Mety i mam do wyboru Tego Atomica i Phoenix'a na chwile obecna i nie wiem ktora wybrac? Potrzebuje ją na taki lekki KICK Start na początek cuklu.Dzieki pozdrawiam...

Ogólnie dziś jechałem w nocy z Krakowa, w wakacje padaka straszna dostać się z południa nad morze, wagonów 5 na krzyż, w tym 3 zarezerwowane przez kolonie, ludzi od c***a, przez 14h stali po korytarzach i przejściach. Byłem 20min przed odjazdem pociągu i jeszcze udało się zdobyć 2 miejsca siedzące, chwile później też bym stał. pzdr/

wiesz dokładnie jaką bo mnie nie było chwile

Dobra pooglądam po polsku chwilę i się pośmieje z Janisza w sumie troszke mam dosyć już angielskiego szczerze wam powiem, chyba rozumiecie haha ale jak ktoś znajdzie dobry to od razu zarzućcie