Dobrze, że się obudziłeś w ogóle. Mono niektórych rusza po mocniejszych cyklach, więc nie myśl, że dla Ciebie ten suplement będzie za słaby. Skoro możesz zrobić jeden, dwa treningi, to zrób sobie najzwyczajniej w świecie przerwę od suplementów i jedź na normalnym żarciu. Ewentualnie daj sobie chwilę zanim wejdziesz na stare obciążenia i [...]
http://i55.tinypic.com/j58aax.jpg Moja nowa tapeta, na razie w lo-res :D A to dla ciebie biurwo z wrzodami na tyłku od wypierdzianego stołka: Cytat z http://www.forex.nawigator.biz/dyskusje/viewtopic.php?t=1780&postdays=0&postorder=asc&start=60 Ależ kombinacje tutaj z tą dźwignią Smile Nie ma żadnych dwóch dźwigni, niepotrzebnie ten [...]
owszem chwile temu ot tym gadaliśmy ale wszelkie dane trzeba by było od zera wpisywać w tabele ( z łapy) bo niestety ze sklepu nie da się pobrać "paremetrów" porcji fakt ze raz na zawsze ale kilknascie godzin roboty to jest ale prawdą jest, że takie rozwizanie mozna by uznać za optymalne
kolejne testowane przeze mnie produkty na których recenzje przyszła pora to BCAA z Cytruliną opakowanie W opakowaniu znajduje się praktyczna miarka, która cała odmierza nam 20g produktu(czyli tyle ile spożywam w ciągu treningu ) zawartość opakowania: oraz pełna miareczka, gotowa do wsypania do shakera - 20g produktu Większość z was pewnie zna [...]
distraught kwieciście piszesz ruszaj się, jedz zdrowo i staraj się utrzymać formę... bez głodówek. Ja w Twoim wieku zasuwałam na wszystkie możliwe zajęcia sportowe w szkole, dodatkowe zajęcia. Byłam chudzielcem i dopiero "chwilę" później się porobiło
[...] rąk, i kufa, udało sie! nie taki leszcz ze mnie jednak w trzeciej serii nie wiem, co sie stało, ale jak sie podciągnęłam, to nagle mi sie tak słabo zrobiło, że musiałam na chwile usiąść i poczekać, aż mi sie ręce przestaną trząść... 4b) dipsy w podporze tyłem o ławke: 5x6 5) Allachy: 32.5kg x20 37.5kg x20 42.5kg x15 37.5kg x20 Legenda: - [...]
wiesz co ja osobiscie zrobilbym chwile przerwy naprewno miedzy kreatyna a tym bialkiem i rodzynkami... i zamiast tych rodzynek poczekaj polgodziny po bialku i zjedz normalny posilek
Moim zdaniem piramida to zdecydowanie najlepsze rozwiązanie- przy umiarkowanym ciężarze i kilkunastu powtórzeniach nie przyzwyczajasz organizmu do tego że za chwilę masz się porwać na swój nowy max i ciężar wydaje się najzwyczajniej w świecie większy. Każdy ma swoją rozpiskę, mi się wydaje że optymalna jest mniej więcej taka 50/4,4 60/3 [...]
[...] 1 powtorzeniu w kazdej serii lekko jakoś, wyjątkowo lekko - wioslo sztanga regresja - ja pyerdole jaka masakra Prostowniki umierają. Podczas ostatniej serii musiałem na chwile odłożyć sztangę na glebę - wypychanie na suwnicy - git - uginanie siedząc - no tu cos mi od poczatku nie pasowało, dziwnie mi coś, próbowałem jednonóz - też kiepsko. [...]
Marta Kopnęła byś Wysu Dobrze doczytałeś, na czysto na razie Kozakiem ha ha Tibes No ale w bicepsie raczej, a tam już miałem przed czterdziestką WODYN Demol - jako to jest ze na ławie skosnej żałujesz pozbycia sie sztangielek na 2-5 powt a w wyc stojac jedna sztangielka daje w kość ? Ku**a nawet się nie zastanawiałem nad tym. Nie od razu ze [...]
[...] ponownie odczuwać symptomy przetrenowania. Jestem ospały, przemęczony, bez ochoty na trening. Dziś co prawda w dociskaniu siedząc zanotowałem progres ale jak bylem za chwile w sklepie po pieluchy to nawet nie zauważyłem ze przepłaciłem o 10 zł . Dawno nie miałem tygodnia przerwy i chyba nadszedł już na niego czas. Moze winna jest tez [...]
Bo wiesz.. to, że z dużym plusem wagowym nie chudniesz po 1. czystym żarciu, 2. dodatkowej rotacji jest już dziwne. Ciąć można dalej i kombinować z jedzeniem i doborem składników. Przed Tobą jeszcze sporo do redukcji i za chwilę nie będzie z czego ciąć
[...] treningu, najczesciej jest to trening obwodowy (seria / zmiana stanowiska / seria / zmiana stanowiska) ale ze wzgledu na ograniczona ilosc ciezarow raczej nie bedziesz co chwile zmienial i pozostaniesz przy 3s / zmiana stanowiska / 3s trenuj 3 razy w tygodniu systemem ABA BAB ABA (czyli co tydzien zmiana raz 2 zestawy nr1. i 1 zestaw nr2 a w [...]
[...] Temat mojego artykułu miał obnażyć bezsens ANALIZY tej tabelki. Ty pokazujesz ze sama tabelka jest nie spełnia rygorów badania naukowego. Chłopak dorwał skaner na chwile i zamiast rzetelnie przebadac jedno czy 3 cwiczenia zrobił sieke na wszystkie znane mu ruchy. Nie wnikałem w zasadność tych danych bo skoncentrowałem sie na analizie. [...]
[...] uda wystabilizować Twój organizm po tych ekscesach, które mu zafundowałaś... chudnięcie to potem. ale powiem Ci jedno: ja przez ponad rok kombinowałam jak koń pod góre, co chwile diety zmieniałam, dopiero po świątecznych rozmowach z Martuccą dałam sobie na wstrzymanie z tym wszystkim, jem sporo i na naprawde wysokich węglowodanach, ćwicze [...]
[...] można schudnąć ;p jednak niestety nie będę miał warunków dobrych żeby ten trening wykonać ponieważ ćwiczę w domu a na sama diete będę wydawał kolo 500+zl wiec na ta chwile zakup karnetu na siłowni odpada. W domu posiadam drążek i hantle 2x po 15kg. parę ćwiczeń mógłbym zrobić według wodyna bo ciężaru mi starcza ale na niektóre ćwiczenia [...]
W siadach jak schodzę niżej to mi się podwija dupa (przykurcze dwujek prawdopodobnie ... pracuję nad tym) Aboooooo 30 min wcześniej był posiłek białkowy ... jak miałem czas to się bawiłem chwilę w diete rozdzielną , ale się w****iłem, bo za dużo zabawy i chyba zostanę przy zbilansowanych posiłkach ... Tak dziś w młotkach zrobiłem jak piszesz i [...]
a ja zakupilem caly zestaw na bombe 20 tygodni a przed chwile zszedlem z prop+megavol i juz mnie kusi nom gibon dlatego dla mnie bomba krocej niz 20 tyg to bezsensu Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2011-01-20 23:37:40
Firmy na które warto uważać.
