Włos się jeży jak czytam takie opowieści. U mnie było szybko przy 1 córce o 12 trafiłam na porodówkę o 3 już urodziłam, u drugiej już trochę dłużej. Miałam chwile załamania, ale chyba ciężko nazwać to depresją. Zapewne dlatego że córka była wyjątkowo spokojnym dzieckiem. Za to teraz sobie to odbijają 14lat i 11lat, Kilka lat temu przeszłam [...]
JA TU MOŻE WYBRONIĘ trochę położne.. też jestem po cc i mój szpital akurat jeżeli chodzi o oddział noworodkowy, cieszy się dobrą opinią... wiadomo, zawsze trafi się jakaś jedna, dwie jędze-położne ( u mnie akurat jedna była ruda, druga, to jej dobra koleżanka), ale tak, to babeczki były niczym babcie... potrafiły przyjść do matki i zabrać płaczące [...]
[...] prozdrowotne Dieta 3800 kcal dzisiaj glownie kura z makaronem(kluski lane lidl 4 jajeczne) i moja ulubiona przekaska migdaly z wpc%) ogolnie 600g miesa wpadlo z kurczaka. na chwile obecna przyzwyczailem sie do tego, pomimo rutyny. jutro zjem troche wolowiny. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91b85e69b12d40f596abac7ca434fa88.jpg Zmieniony przez - [...]
To w poniezialek i środe mialem treningi ale neta nie mialem przez chwile i juz nie bede rozpisywal, bo trochę zapomniałem.. Ale za to dziś klata + Przysiad! 1. WL (taka jakby rozgrzewka, przed koszulą): - 3x110 kg - 3x120 kg - 2x130 kg - 1x140 kg 2. WL do deski w koszuli (robiłem to pierwszy raz w życiu i zanim opanowałem technikę spaliłem parę [...]
j/w nawet jak to ma być kilka machnięć to musi być bo jak jej coś yebnie tak jak mi ostatnio bark to będą jaja. ja też nie lubię rozgrzewek ale... zawsze chwilę pomacham hantlami typu 2-3 kg potem przed podejściem do ciężaru (w przypadku mc i siadów) seria rozgrzewkowa z gołym gryfem. Słyszałem teorię że kobieta powinna się rozciągać i rozgrzewać [...]
kolejny dzień dramy ale zostanie wstawiony jutro jak zawsze (bo posiłki robię na bieżąco więc co ugotuję dodaje do dziennika) ale dziś pobudka była mało przyjemna bo żona postanowiła pojechać autem do pracy i zaraz telefon "bo samochód nie odpala" pomijam fakt że od 2 mcy mówię o nowym akumulatorze ale przecież stary jest dobry bo działa (działa [...]
Zakładając 70kcal z 1kg tkanki tłuszczowej na dobę (a teraz mam 10-12% BF - czyli mam około 10kg tkanki tłuszczowej) w sumie mógłbym robic deficyt na poziomie 700 kcal. Wszystko zależy od tego jak będzie szło na treningach i jak się będę czuł - jak będzie źle to podbiję. Na tę chwilę chcę troszeczkę przyśpieszyć redukcję :-)
Lodzianin ja nigdy nie ściemniam lekarzowi i dlatego mi głupio chodzić do niego, co chwilę o jakąś receptę go błagam:) hahahahahaha Wróciłem już z apteki 250 naproxen pani powiedziała że jest już na receptę i było tylko to 220 mg. Chyba już gorzej nie będzie bo to mi zaczeło powoli schodzić od tego co było w sobotę to teraz jest mniej,i nie boli [...]
Piątek 19-12-2014 Plecy Waga rano 90,7 kg. Dieta 2400 kcal. Miałem duże problemy z dojechaniem na trening, padał deszcz, a do tego wszyscy się wybrali na przedświąteczne zakupy :-) Trening lekki i przyjemny. Nie przemęczałem się zbytnio, w zasadzie poza ciągiem, to ćwiczyłem na obciążeniach takich jak Kabo9. Czuję, że muszę dać chwilę [...]
ale będzie mi tego zrzucania, jeszcze sporo jest fatu ale juz restart poszedl fajny, teraz będzie dokładanie mięcha chwile i znow zjazd, kvrwa 88kg i czuje sie chudo , jak mam zejsc do 80 to zamknę się w sobie przecież.
w takiej sytuacji majac jakas rozsadna mozliwosc nawet chwile bym sie nie zastanawial zeby uciec z tego chorego kraju.bym sie na sobie przekonal o tym o czym mowia wszyscy znajomi ze kolorowo to tam jest tylko z kasa a cala reszta to mega porazka i zyc sie tam nie da normalnie.
Na tę chwilę dokładnie nie pamiętam, bo temu Manto się przyglądałem z miesiąc temu ale dzisiaj na treningu będą koledzy którzy mają Manto X i najwyżej wieczorem napiszę Ci co i jak
[...] sie i znowu ch... z 500 razy sie z boku na bok przekrecalem i nic.o 6 wstalem napilem sie wody po kilku minutach udalo sie usnac o 7 budzik bo mialem isc na basen.olalem spalem tak z dupy co chwile sie budzac do 12.zyebany dzien. strawie sniadanie i jade na basen i saune. 'zakwasy' mam takie wszedzie ze sie ruszac nie moge.basenik wskazany.
w sopocie miałem okazje chwile postać pogadać , to jak ciota przy nim wyglądałem, byłem po redu z przerwą od silki i napewno dużo dużo mięsa mniej miałem niż teraz. ^^ ale yebać , pozytywny gość mega.
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cba873979324725b86bc8b35addda36.jpg DNT brak aktywn Suplementacja witaminy Dieta 4200 kcal byle przetrwac do polowy lutego:-D i fajrant bedzie na dluzsza chwile:) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-24 22:04:30
[...] wypijam ok. 1.5 l wody mineralnej, 2 kawy bez cukru w ciagu dnia, 250ml zielonej herbaty i sok wyciskany z jednej pomarańczki i grejpfruta rozcieńczony woda mineralna. Za chwile wezmę się za jakieś "ćwiczenia" przed pracą ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a31cab06a7746c2a3be67a2e1746c88.png Z treningu dla poczatkujących wybrałam na razie [...]
Ciąża nie ciąży, kiedy Lady zaciąży ;-)
