chwile

[...] to tylko moje zdanie...napewno to 10 minut pokazało brak techniki w stójce podstawowe błedy przy ataku opuszczanie rąk przy wyprowadzaniu ciosów itp. Podoba mi sie to że chce sie uczyc że przyznaje sam iż wiele przed nim...lecz realnie patrząc na walke z Sylvią to na chwile obecną będzie mu bardzo ciężko,ogólnie mysle że w MMA nie ma czego szukać

POLSAT się wścieka :D usuwają co nowe filmiki z częstotliwościowa sekund xD ihmo, przez chwile widac bylo ze sam brat zwątpił w Mariusza.P :) ja tez zwątpiłem :p

Niestety już po 1 rundzie Mariusz zdał sobie sprawę, że w wielkie g**** się wpakował. Myślał, że będzie jak z Najmanem... niestety tak nie było japoniec o klasę lepszy o Najmana i zaczynają się schody. Niestety dla Mariusza Silva będzie jeszcze lepszy i ciężko to widzę, na chwilę obecną. Nie wiem co będzie, ale jeżeli bardziej doświadczony Silva [...]

[...] (większy - cięższy) więc również nie będzie mu łatwo biegać, a Pudzian jeszcze się nauczy, niech sie tylko nie śpieszy w dobieraniu zbyt wysokiej klasy zawodnikow na chwile obecną. Będzie dobrze Panowie, mam nadzieje, że we wrześniu Mariusz pokaże nam że załapał o co chodzi w tym sporcie i zrobi do tego czasu jakieś postępy kondycyjne [...]

Scorpion-częściwo zgodzę się z Tobą.Tylko,że w SM Pudzian siedzi już kilkanaście lat i w tym przypadku zna swoje ciało i wie ile może temu ciału pozwolić na inne rzeczy(śpiew,taniec i inne pierdy).MMA i sportów walki dopiero się uczy,a skoro chce dużo osiągnąć,więc wypadałoby,żeby odstawił choć na chwilę inne zajęcia,bo nie sądzę,żeby mu kasy [...]

Dobrze, że się obudziłeś w ogóle. Mono niektórych rusza po mocniejszych cyklach, więc nie myśl, że dla Ciebie ten suplement będzie za słaby. Skoro możesz zrobić jeden, dwa treningi, to zrób sobie najzwyczajniej w świecie przerwę od suplementów i jedź na normalnym żarciu. Ewentualnie daj sobie chwilę zanim wejdziesz na stare obciążenia i [...]

Mnie zwykłe zakwasy nie przeszkadzają, ale nie lubię jak czasem pojawiają się w mięśniach takie mocne bóle przeciążeniowe - nie wiem jak to się nazywa, ale są bardzo mocne i nawet doustne nlpz nie pomagają. Generalnie na zmęczone po wysiłku mięśnie najlepsza jest kąpiel albo gorąca, albo naprzemienna, ubrać się w ciepłe dresy , i do łóżeczka pod [...]

Witam , nie jestem wprawdzie autorytetem w dziedzinie "pizgania stalą" ale dotychczasowe doświadczenie pozwala mi zabrać głos ; zrób sobie przez parę tygodni (3-4 ) lekkie FBW 2 razy w tygodniu aby zapoznać się z techniką i ciężarami. Rób na każdym treningu TYLKO : 1. przysiad ze sztangą 2. wiosłowanie sztangą w opadzie 3. wyciskanie sztangi na [...]

Whey 100 Z uwagi na rozpoczęty urlop . wczorajszy dzień, pod znakiem odwiedzin rodziny, wycieczki rowerowej (~40km , 2 * 20km) i Basenu (na który jechaliśmy rowerem). Z uwagi na aktywność i podróż komunikacją miejską/prywatną plan był by wstać o 6:00 i wyjechać o 7:00 , wstaliśmy o 6:40 więc czasu było mało :). Tak więc "śniadanie" na szybko bo [...]

RUSH, przedtreningówka, smak BLUE RASPBERRY Porcja 1/2, czyli ok. 5g Rozpuszczalność 10/10 Smak 9,5/10 Pobudzenie 5/10 Pompa 5/10 Skupienie 7/10 Ogólne odczucia/zdjęcia: Z racji dość dużej podatności na działanie pobudzaczy zdecydowałam się rozpocząć test od 1/2 zalecanej przez producenta porcji. Chwilę wcześniej wypiłam mocną kawę. Poza [...]

[...] 8/10 - weszło jak zawsze Skupienie 10/10 - ludzie mi przeszkadzali bo przez układ treningu (super serie) latam między ławką , modlitewnikiem, wyciągiem , hantlami itp i co chwile ktoś coś zajmował, ale w oczach szał PĄPA ! 11/10 po za skalą, sam trening ma to powodować ale z tym suplem jest ogień jakich mało. Choć wciąż sądze że niektórzy to [...]

najlepszym zamiennikiem posiłku jest bulk czyli 50/50 białka na wegle choc i tak nie polecam jedzenia samego prochu kilka razy dziennie ... jedyna rada trzeba znalezc chwile na jakies jedzenie

siłka naprawde przyzwoita i też nie widziałem solidnego holendra a chwile w nl bylem :) same pedzie patyki Zmieniony przez - MarynOne w dniu 2013-03-29 15:16:46

22.01.2016 1.WL SLINGSHOT LEKKO 120x5 130x3 140x3 2.WL DYNAMIKA 30kg+łąńcuchy+guma pomarańczowa x3/5 3.BIC+NOGI SUWNICA 5 serii Troche za dużo ostatnio było ciężkich wyciskań i organizm mi o tym wczoraj lekko przypomniał. Trzymając sztangę pobolewały przedramiona i łokcie ale nie przejmuję się tym specjalnie mam dobre suple , obetnę troszkę kg na [...]

Wirus, własnie bylem na chwile w pracy i pozamiatało to samo pare osob. W miare staram sie jesc normalnie wiec elektrolity i no spa zalatwia sprawe mam nadzieje

Żyje i nawet ćwiczę . Pozbierałem zdrowie do kupy i trenuje od jakiegos czasu . Wzmacniam całe ciało , szczególnie nogi i plecy gdyż za chwile zacznę przygotowania do zawodów w wyciskaniu a wtedy nogi robię znacznie słabiej . Jak zacznę już przygotowania to wrócę do systematycznych wpisów z opisem treningu i suplementacji. Mam nadzieje ze jeszcze [...]

'Każdy z was pewnie w ciepłe dni bierze się też za inne sporty, np poza siłownią gra też w piłkę lub kosza oczywiście amatorsko.' A czy jak zaczynasz amatorsko grac w pilke to bierzesz metke albo cos innego zeby na chwile sie lepiej prezentowac?;/

[...] 'Każdy z was pewnie w ciepłe dni bierze się też za inne sporty, np poza siłownią gra też w piłkę lub kosza oczywiście amatorsko.' A czy jak zaczynasz amatorsko grac w pilke to bierzesz metke albo cos innego zeby na chwile sie lepiej prezentowac?;/ Jak idziesz pograć w kosza lub w nożną, to nie bierzesz metki ale nie grasz też w pantoflach...

No sa tacy, wynajmuja drogie i chvjowe mieszkanie w eastern suburbs, a ile to bije bo kazda wolna chwile spedzaja na desce Ale ja nie o nich, mowie o standardowym middle class rodzince, a australijczycy zazwyczaj nie moga poprzetac na 1-2, tylko produkuja po 5 dzieciakow. Wiec to w sumie jest ich wina, ale zyja naprawde cienko. Z mortgage na [...]

miałem chwile ale sie wk***iłem i wykasowałem fhooy.po kij kazdemu pejs twiter nk itd jak zakładajac konto nawet do nich nie mozna napisać dodac do znajomych itd jak maja wszystko poblokowane}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(%-)%-)