chwile

Możesz na początek mniej obciąć, spróbuj na 2100-2200. Jeżeli ma być to dieta nisko tłuszczowa to zbij jeszcze tłuszcze tak do 45, powinno Ci wystarczyć. Jednak osobiście jeżeli już chwilę byłaś na redukcji i nie ma efektów polecił bym Ci spróbować dietę LC. Tak czy inaczej. Śniadanie za mało białka, rozbij białko z całego dnia na równe porcje w [...]

ok wiec zabieram sie do roboty :). Dziekuje za pomoc, bede sie spowiadac jak tylko bede miala chwile wolnego czasu. Pozdrawiam

Wiesz jak to z tymi sklepowymi, wolę się chwilę poświęcić i wypić coś zdrowego. Wcześniej mało owoców jadłam i jakoś nie mogę się przestawić ale zrobię jak radzisz. Carbo przed treningiem, a po owoce w postaci , soków, koktajli. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-09-21 19:56:13

Czesc Laski };-). Nie zapomnialam o Was, nigdy w zyciu :-PP, zwaliło mi się troche spraw na głowę i nie mam za bardzo czasu na nic. Trening staram sie robic jak tylko znajdę chwilę, aktualnie ten => http://www.youtube.com/watch?v=pHp07nFycmo łączę te cwiczenia ze sobą i powtarzam 3,4 razy , zmieniając tylko obciązaenie sztangielek. Dieta jest [...]

Weź, dla mnie tuck jump to na chwilę obecną jakiś kosmos, zabiłabym się, albo zrobiłabym dvpą dziurę w podłodze. Bo na dvpie bym wylądowała. \-)

bziubzius, plecy to mój fetysz. Zakładając taką suknię i odsłaniając własnie plecy kobieta wygląda magicznie i działa jak magnes. Każdy samiec zatrzyma wzrok choć na chwilę :-)

[...] treningu nie wpisze bo mi sie nie chce , było siłowo i byla powtórka treningu nog z GJF. Spostrzeżenia : nie jest to trening dla ludzi mających problemy z kolanami ani mających problemy z krzyżem. Dzisiaj: interwały 30/30 x8 na wioślarzu pobiłam swoje tmpo wiosłujac chwile %-) w tempie 1,46/500m co kosztowało mnie tetno 180 czyli 100% max |-)

są czasem takie chwile, że nie wstydze sie tego że jestem polakiem gratulacje.

jakimi nocami? jak akurat nie mam ciekawszych zajęć hrhr albo nauki to zaglądam na chwilę dobra, zmykam na uczelnię miłego dnia

za chwile tylko dokoncze ryz z jajkami Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-09-19 15:38:58

czemu uważasz ze mi płaci, siedze tu z własnej woli, bo gdzie sie nie pojawie to za chwile spam zamykają a wy nawet moda nie macie Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-10-26 22:22:10

widac ją, do pukania była by dobra na chwile, a tak pozatym to nie w "odżywianiu" spam zamkneli i w "urodzie" również, ale nie przezemnie <chyba> w odżywianiu spam kończylismy w 2 dni, nieżle co

korva od tygodnia chyba diete se układam i nie moge sie za nią wziąsc, może za chwile zaczne chociasz a ty jaki spotr uprawiasz?

korva musze na chwile kompa wyłączyc bo znowu jakis błąd sie wkradł!!! wkorvia mnie to

z lewej za mało opalona IMHO juz mi przestało mulic ja bede co chwile zagladac, jak beda reklamy Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-27 20:07:10

z\w jak bedzie reklama zreszta i tzk co chwile zagladam

tez na chwile lece bo musze sie uporac z tą muzą

nic nie znalazłem ale nie szukałem duzo teraz mi sie juz nie chce moze jutro sprawdze ogladam tv bede co chwile tu zagladac

ide na balkon zapalic! bo obiecałem sobie ze po 22godz nie pale w pokoju (lepiej sie spi i mniej pale bo wychodzic mi sie nie chce co chwile

Korwa nudno jakos dzisiaj ide film obejrzec co chwile bede zagladac (moze jakies dziewczyny wpadną) Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-31 21:31:39