a ja się nie poddaję...wielki czas nauczyć się dobrze i dużo siadać wczoraj naczytałam się znowu i ćwiczyłam "na sucho" każdy ruch no i do tego naogladałam się filmów również z przysiadów i ciągów takiego tam jednego przyszłam się wyżalić...bo chyba mi z lekka odbiło gdziekolwiek jestem,czy to w kuchni łazience pokoju wszędzie co [...]
Genek tez sie przejdz moze powiedza tobie ze jestes jednak czlowiekiem a nie genem ktory przenosi 8-dziesiecio kilowe gory Kumpel w sobote byl w vivie i byla magda modra zawinela yebanca na scene i sie korwa dzialo ogladalem filmiki lezalem fh** Ale za to jaki chopok znany teraz idziemy a laski co chwile to ten to ten i lach
[...] ale w takim tempie????? Eeee, no nie. Przeciez to chyba niemozliwe jest??? Skad by u mnie bylo tyle tescia i hormonu wzrostu? Jakby to byla prawda, to chyba przebijam dziewczyny z E7 Na chwile obecna mam HIIT 2x w tygodniu po treningu gory ciala. Dorzucamy cos od przyszlego tygodnia? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2009-11-09 15:01:56
cytat z http://commed.pl/gronkowiec-vt2607.html "Ten gronkowiec nie jest jeszcze najgorszy. Może Cię zdziwię, ale dużo lepsze gronkowce (mam na myśli MRSA - wielooporny gronkowiec złocisty) zwalczałem ze 100% skutkiem. Podam Ci następujący sposób pozbycia się go (zrobisz, jak zechcesz), decyzja oczywiście należy od Ciebie: 1. Spróbuj uzyskać [...]
Siemanko! Mam pytanie czy to normalne, aby serce zatrzymywało się na chwilę, a potem dalej biło. Bije normalnie po chwili przestaje i znowu bije normalnie. W chwili zatrzymania się serca tj. zgubienia jednego uderzenia mam straszny lęk objawiający się chwilowym ścisnięciem za mostkiem. Dodam, że mam to zawsze przed snem, gdy już leżę i próbuję [...]
I po weekendzie. Nastąpiła drobna zmiana. Trening Wodyna 15-10-5, dieta niskie węgle. I tak do samego końca. Ok. Postanowiłem więc spróbować jechać bez węgli przez najbliższe 5 dni. Zobaczymy jak będzie samopoczucie. Jeśli ok, to będzie dieta bezwęglowa. W związku z tym wieczorkiem ugotowałem warzywa na dziś. Niestety były resztki ale do pracy [...]
[...] treningów wiec po tym jestem wykonczony. spodziewałem sie wiekszych ciezarów ale z ta iloscia seri nie dałbym rady wiecej podniesc. Zobaczymy jak długo pociągne splitem. Kcal dzisiaj powinno byc wystarczająco bo obiad jadłem w Mc'Donalds, po treningu jeszcze nic bo nie miałem ochoty. Teraz pije karmi i za chwile zajrze co jest w lodówce...
Z kronikarskiego obowiązku wspomnieć muszę o MP. Na moim koncie pojawiły się dwie kolejne przegrane walki: - pierwsza przez klucz z dosiadu, - druga przez balachę z gardy. Może głupio to zabrzmi,ale mimo wszystko jestem z nich zadowolona Ale tylko i wyłącznie dlatego,że był (a przynajmniej ja go widziałam) postęp od ostatniego startu w zawodach. [...]
Owna Odpowiedzi: 1) nie mam pojęcia choć wątpię żebyś poczuł jakąś kolosalną różnicę - zostałbym przy carbo a zaoszczędzone pieniądze przeznaczył na Growth factor lub inne bcaa 2) możesz nie robić ale ja to ćwiczenie traktuję jako pomocnicze do przysiadów. Nawet jak zrezygnujesz to nie polecę Ci więcej jak 3-4 serii zasadniczych. 3) wspomniany [...]
To pewnie po pradziadu, podobno kopalnia zrobiła z niego strasznego miesniaka xD. Czytałem, że na początku to szybko siła idzie, ale nie wiedziałem, ze aż tak bardzo. Teraz to dopiero chce mi się na silke biegać, nie ma mowy o opuszczaniu jakiegoś dnia. Jak ten stan to nie jest tylko tak na chwilę, że potem będzie sie to ciągnęło wooolno, to ja [...]
Tu masz na szybkość: pobiegaj sobie spokojnie z 40 min np 10min truchtu i potem w trakcie biegu przyspieszaj raz 20m i potem zwolnienie az do uspokojenia oddechu i znou przyśpieszenie np 30-40m i przerwa do uspokojenia oddechu i tak z 15, 20 razy potem truchcik z 10 min przyśpieszenia szybko ale nie na prędkościach submaksymalnych przynajmniej [...]
Milena niech ta wasza massa już się skończy,bo rozwalisz siłownię przyszłam się jeszcze wyżalić...bo zaczynam się denerwować,co chwilę patrzę na stan konta a wypłaty jeszcze brak brzuch mnie zaczyna boleć Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-10 11:38:45
Alez Body, to bedzie moj ostatni cykl Ja z samym treningiem mam problem, a to co terasz piszesz to juz w ogole kosmos :) Na chwile obecna to staram sie zmusic zeby pojsc na silownie, bo juz prawie miesiac mnie tam nie bylo. Jakos mi sie chyba przejadlo to troche. Szczerze powiedziawszy, gdybym mial kostke zdrowa to zdecydowanie wolalbym wrocic [...]
kiedyś zwiększałam w seriach co 2,5kg ale to mnie bardziej męczy oczywiście mowa tutaj o siadach i ciągach,bo reszta to wiadomo małe progresy...jeszcze trochę i na bica będę brała 15kg na łapę i wtedy zawstydzę nie jednego chłopaka **************************************************************** Dzisiejszy TRENING poprzedni: [...]
Ta meta raz dziala raz nie. Orginalny B.Dyspensary jest w tubie pakowany po 1000tab 5mg lub 500tab 10mg na ta chwile. Te saszetki z orginalem wiele wspolnego nie maja.
Katowanie ciała, katowanie duszy...no niech się w końcu coś ruszy czyli DÓŁ POST
