wczoraj jednak ta micha wyglądała nieco inaczej, bo pojechałem rodziców z grilla odebrać i się na chwilę wkręciłem, 'wmuszono' we mnie placka, wróciłem później niż plnowałem i podjadłem juz tylko z 50g orzechow i spac, więc nie zjadlem jajecznicy i oliwy, zamiast tego orzechy, placka i 2 ogóry prawie to samo więc - białka za mało, węgli za duzo [...]
Redukcja 2015 vol. 2 Plan Start redukcji: 13.09.2015 Koniec redukcji: ? / jak będzie kosa (mam nadzieję, że do 10~12% BF) Na chwilę obecną waga wygląda: 108kg Wagowo nie mam jak tego określić, %BF na chwilę obecną to niby 22%, czyli czystej masy ciała jest ok. 85kg?, także przy 10% waga powinna wynosić ok. 94kg? To tylko czysta teoria na koniec [...]
Ja osobiście historię z pudełkiem z kanapkami (ja znam wersje z ciasteczkami manji) znam trochę inną. Co nie znaczy, że tamta jest nieprawdziwa Kto przecież to sprawdzi? Funakoshi maszerował późnym popołudniem do odległej wioski, gdzie u stryja przebywała jego żona. Był to okres wielkich trudności ekonomicznych i Funakoshi, który przez większą [...]
dokładnie za chwile przechodze na omo i chyba na nim chwile posiedze ale znowuż nie tyle co chudy Maciejewski ty hipokryto jeden ty ja pamiętam "7dup 7dziwek 7fur 7klocków w kiblu 7sogów do ekYszperta"
Witam, dzień 10 Dzisiaj dzień nie treningowy :/ Tak więc regeneracja, odpoczynek i opiedalanie się… ;-] Cent75 wystraszyłeś mnie troche z tą sraką… %-) Korzystając z okazji, że dziś miałem więcej wolnego czasu rano udałem się na małe zakupy na miejscowy targ. Można tam dostać warzywa, mięsa z prywatnych gospodarstw, masarni :-)) Tak więc co [...]
unknown dziękuję, na pewno wprowadzę do jadłospisu zmiany pod tym względem. wpadło mi nawet do głowy przez chwilę, że to owoce właśnie dodają energii, bo gdzieś mi się to tu na forum obiło o oczy (podnoszą glikogen, o ile pamiętam dobrze) ale wolałam spytać ;-):-)) fela popatrz jaki sobie żywot zgotowałyśmy };-)}:-( milutek dobrze, że jesz jajka, [...]
Fitness Authority - Whey Protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3f287afcefc413cbb7a2324a44aa37f.png WATERMELON Smak 7/10 Całkiem smaczne, choć w ogóle arbuza nie czuć :) Smak owocowy, ale bardziej jak poziomka/owoce leśne. Plus, bo nie czuć chemii, jak to czasem się zdarza w owocowych smakach. Rozpuszczalność 7/10 Może być, ale chwilę trzeba było [...]
Ogień! Nie wiem od czego panowie zacząć bo wróciłem tutaj ale tylko na chwile. Mam pare nagrań także postaram się wrzucić chociaż niestety wszystkie nie mam bo telefon mi padł od tych emocji bateria nie wytrzymała. Propsy dla Mario. Zawsze wiedziałem że to Koks ale że aż taki ;) Latał jakby zmienił kolor skóry na czarny. Double UP SOOOOOOO [...]
ok zrobić te badania to moge zrobić i je zrobie, jednak powiem jak jest na te chwile. Prolaktyna podwyższona objawia sie złym samopoczuciem a ja mam je bardzo dobre mimo ze deka 3 tyg temu odstawiona. Natomiast na te chwile i tak nie mam dostepu do cabaseru albo armidexu gdyż zwyczajnie nikt kogo znam tego nie posiada. Mam natomiast opcje recepty [...]
jaki tren na chwile obecną?zarówno acet jak i enan, atom trzyma poziom?i jeszcze dwie kwestie - jak winko body research na chwilę obecną?i czy ktoś testował taki wynalazek jak tren acet w tabsach firmy biosira?
Pięciu Hiszpanów finiszowało w pierwszej piątce wyścigu najniższej klasy. Od początku utworzyły się dwie grupki, w których zawodnicy co chwilę się wyprzedzali. Na końcu jednak pogodził wszystkich Salom, którego naciskał w ostatnich zakrętach Rins, ale bez skutku. Trzecia lokata dla Vinialesa. ed. Pol Espargaro zasłużenie wygrywa wyścig w klasie [...]
[...] planem trenuje obecnie? Chyba nie mam określonego planu. Po prostu wchodzę na siłownię i zabieram się za trening. Myślałem też żeby zapisać się do jakiegoś Box'a, ale na chwile obecną proponowane ceny karnetów za miesiąc są dla mnie nieosiągalne. Więc, trenuję tym czym mogę i jak mogę. Dieta. Konkretnie to jakieś zasady są, ale nie liczę [...]
W nawiązaniu jeszcze do ROPu. Mi się wydaje, że C&P zrobię więcej niż samych MP. Clean może i zabiera energię, ale "mięśnie które wyciskają" w tym czasie mogą chwilę odetchnąć. Tu Ruskie zastawili pułapkę! Nic nie odpoczywa, a duża część wysiłku to luzowanie i spinanie całego ciała. Brzmi niewinnie: skup się na pośladkach i brzuchu, a resztę [...]
Można by rzecz że prowadzę monolog w tym dzienniku :D Ułożyłem nowy plan na redukcję, można by rzec że zmieniam działania jak Dideek ale staram się słuchać organizmu a więc jem w tym tygodniu te tłuszcze i naszła mnie refleksja że jednak życie bez glutenu to nie życie. może to czysty zbieg okoliczności i splot wypadków: grypy, johy i braku węgli [...]
NIGDY ****A WIĘCEJ WYÓDKI TO NIE NA MOJE NERWY tato,nie martw sie,zyje jeszcze chwile Renek - jak to tylko przez chwile? Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-24 23:23:04 Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-05-25 00:29:20
carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji
