chwile

Do 18, a posiłek po treningowy mam ok 19 i chwilę przed nim gainer. To musiałbym chyba razem z gainerem? A ta margaryna to też dla smaku, bo suchy chleb to troche lipa.

lajtowe tylko nie chciało się wam już obliczyć aby wyszły koła :P Chwile bym sie musiał przyzwyczaja ćdo kwadratowego obciążenia

dajcie prosze chwile informatykom na pozakladanie kont w sklepie :D

Obecnie produkt jest w fazie wypuszczania na rynek - wobec czego będziemy stopniowo pojawiać się na terenie Polski. Na obecną chwilę nasze zupki jadą na Śląsk... co do kolejnych lokalizacji będę Was informować na bieżąco.

ja właśnie po treningu nóg i sie korwa czuje jak bym miał za chwilę zdechnąć

ja na chwile wpadam, bo mi net sie *******i, zaraz jakiś film sobie włącze nastukafsy zaraz sprawdze czy dobre

a w prostownikach miałem taka pompę jak by miały za chwilę eksplodować

ja tam bylem raz. wode mozna wnosic, tloku raczej nie bylo. wstep- 5zl ale to bylo chwile temu juz. szatnie i prysznice imo kiepskie.

mi spadl aparat tydz temu i musialem sprzedac btw wczoraj kumpel z roku wszedl na silke z jakims ziomkiem zrobili jedna serie rozgrzewki wyciskania pogadalismy chwile zrobil 4 serie wyciskania i idzie w strone szatni mowiac narazie to pytam sie : co juz koniec treningu na to on : no dzisiaj szybko trzeba bylo . z usmiechem na twarzy mowiąc to :D

Na to trzeba chlopaki uwazac, nerwy poniosa na chwile, uderzysz leszcza i masz po pracy a w najlepszym wypadku stracisz dobre drzwi

Rush - przelicznik jest na chwilę obecną korzystniejszy dla Konia gdyż jest lżejszy. Im zawodnik mniej waży musi mniej podnieś aby z takim tłuściochem jak ja wygrać. Obrazowo: Koniu waga 100kg - wl 150, to abym wygrał z Nim w tej konkurencji muszę wziąć przy 125kg wagi - minimum 177,5kg Wpisz w google przelicznik WILKS'a tam będzie dokładnie co i [...]

[...] nie udane 4. podciaganie/opuszczanie 5x5 1s2N,1P,2opuszczania/2s-1.5N,1P,2O/3s-1N,4O/4s-1N,4O/5s-1N,4O Wykorzystłam ,ze dzis miałam wolna chwile i mąż był wiec spokojnie zrobiłam sobie trening.W przysiadzie udało mi sie przysiaśc z 94kg ,ale mam pewne ,bo do konca nie jestem pewna czy nie powinnam siąśc głebiej [...]

[...] sekcji mma, z tego co wiem to jest dwóch ludzi którzy w wyszkowie co trenowali i trenuja mma, są to niejacy "bliźniacy" pracuja na kpp w Wyszkowie. podobno na chwile obecną trenuje z nimi Sztorc Hubert który trenuje ich pod kątem siły, niesamowity fahowieć pare lat temu go znałem. podobno ta trójka szuka miejsca na siłownie i [...]

Git Właśnie próbowałem 10 powtózeń każego ćwiecznia i uznałem krótko - pyerdole . Dopiero teraz doczytałem w mojej książce do tej metody że to nie ma sensu bo nie ma prawie żadnej regeneracji. Więc odpoczywam sobie teraz chwilę i wracam do treningu tylko że na V poziomie. Wygląda on tak : Dipsy - 2x max Pompki niżej - 2x max Podciąganie [...]

Za chwile FBW dzis w szkole do 18:/ wiec juz pol godziny po posilku ide na soilke niestety:/ po FBW lyzka miodu (stolowa) i godzine potem potreningowy. Jutro i niedziela wolna. wczorajszy trening (6 trening FBW) Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 12x42/10x47/8x52 Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 12x45/10x50/8x50/ (tak jak poprzednio zmienilem [...]

[...] zadyszki, bola tylko miesnie... myslalem ze bedzie sie dalo jakos kondycje taka oddechowa podrasowac na rowerku bo wlasnie widze ze jade na nim dlugo i mecza sie nogi, a zero zadyszki czy takiego ogolnego zmeczenia natomiast na hali pobiegam chwile i nogi nie bola ani troche a zadyszka straszna:) szkoda ze na rowerku nie da sie tak zmeczyc

Dccap po co sie spinasz?? Prosisz o rade, dostajesz ja a za chwile piszesz ,ze to bez sensu. Zastanów się co wypisujesz.

Siemka! Za chwilę aeroby - 60 min na rowerku Everyday Hardcore Aero Training ################################# Fala - dzięki cisnę Sevrond - do końca nie zrozumiałem. Nie wiem czy zauważyłeś, ale ja redukuję, to jak miało mięcho pójść w górę? Devi - zapraszam gruby - Bicu - ale nie od taborecika W dzisiejszym kąciku muzycznym przedstawiam [...]

na te chwile dzieki wielkie Panowie. gdybym mial jeszcze jakies pytania odezwe sie pozdrawiam

Pamietaj o zmianach planu co jakies 2/3 miesiace.Na chwile obecna proponuje taki zestaw: 1.Wycisk sztangi skos(30*) 10/8/8/8 (pamietaj ze technika ma byc perfekcyjna) 2.Wycisk mlotkowy poziom 10/10/8/8(technika idealna) 3.i Gwozdż programu Pompki na poreczach(+obciazenie)10/10/8/8 Klatke robisz raz w tygodniu.