chude nogi

Zależy Ci na klacie i na brzuchu, czyli na niczym. Co z tego że będziesz miał ładny "przód" jak będziesz miał chude nogi i słabe plecy? Jak ćwiczyć to całe ciało.

chude nogi do rozbudowanej gory zupelnie nie pasuja ale ladnie umiesnieni kulturysci sa zdecydowanie proporcjonalni

:D nie duzo nie wiem :) ogolnie mam chude nogi chcialabym tylko je troszke wyrzezbic, bo najbardziej zalezy mi walsnie na nogach:)

[...] karierze! ;) " "nie mówie, że jest brzydki (bo nie jest x3), ale tak chudy, że bałabym się go dotknąć w obawie o jego zdrowie xD " "Boże, jakie on ma chude nogi... :D Mógłby się ze mną nimi zamienić. :)" "Wow!Ciacha wy to wiecie jak człowiekowi poprawić humor. Piekne te jego zdjęcia, ale zgadzam się, że powinien [...]

[...] rozbudować, ale nie wiem jak. Jakie wprowadzić ćwiczenia ? Jaką trzymać dietę, czy wprowadzić odżywkę węglowodanowo-białkową ? Nigdy nie byłam przy tuszy, moją zmorą są zbyt chude nogi i wąskie biodra. Czy mogę jednocześnie budować masę tłuszczową i mięśniową poprzez ćwiczenia? Co jeść i kiedy? Proszę o radę. Chcę być bardziej kobieca ale nie [...]

Taaa... a każda osoba która trenuje jazde na rowerze na chude nogi.. Niejeden koleś z siłowni może pozazdrościć mięśni nóg zawodowemu kolarzowi.. (Mówie tu oczywiście tylko o mięsniach nóg..) O tym że stawy sobie rozwalicie przysiadami to też pewnie wiecie

wydaje mi sie ze masz chude nogi.wklej zdjecie

bez przesady jak ktos ma niedotyrane chude nogi to i 6 wystarczy bo 8 na wylot wyjdzie 8-)

[...] tylko mialem zapal, a brakowalo mi rad:(( nie wiedzialem kompletnie jak cwiczyc:) 2.patrz wyzej:) 3.najbardziej zalezy mi na masie, bo juz mam dosc patrzenia na moja chude nogi i wszystko:((((((( 4.mozliwosci czasowe.....hmmmmmm moge cwiczyc codziennie od 15 do 17:) sprzet: 2 sztangielki, ustawione narazie na 7 kg jedna, moge na 12:) [...]

[...] rób na steperze- stań na nim na palcach i starając się nie zmieniać wysokości kolan obciągaj palce na zmianę. Wtedy ładnie się rzeźbią. Poza tym uważam, że przyczyną takiej budowy ciała jest oczywiście genetyka- ja mam na przykład chude nogi w stosunku do reszty, więc ogromnych zmian bym się nie spodziewał, ale jakieś na pewno się pokażą.

Przecież ta II dziewczyna ze zdjęcia ma mega chude nogi, nawet z tym "tłuszczem" który zaznaczyłaś. Poza tym każda z nas by chciała móc ot tak ćwiczeniami sobie "wyciąć" tłuszcz z poszczególnych partii ciała, ale tak się nie da. Ćwiczenia wpływają na całą sylwetkę. edit. lit Zmieniony przez - azalianna w dniu 2014-09-10 16:16:29

Widzieliśmy chude nogi, na tych zdjęciach które są u góry.

Jedyną radą na chude nogi jest zacząć w końcu je ćwiczyć. Niestety tłuszcz jeżeli ma polecieć to zewsząd, a przeważnie stamtąd gdzie chcemy najbardziej się go pozbyć schodzi najoporniej.

Jak masz bardzo chude nogi to 2,5 cm może będzie O.K. Zmieniony przez - drRzezio w dniu 2010-02-26 19:58:51

no ale jak sie robi w udko to 40 mm jest komfortowa bo wcale nie trzeba pchać do końca. też ważne ile fatu sie ma, ja pcham zawsze 3-3,5 cm, ale ważne znaleźć sobie dobre miejsce. Ja mam chude nogi raczej ale tam w górnych partiach mam dosłownie głębię na strzały.

No i takich odpowiedzi oczekiwalem..Dziekowa za rady P.S Mierze 179cm; waze 66 kg, biceps 32; pas 81; klata 98; udo 51=/(mam strasznie chude nogi=/) Z tego co wyczytalem moge wnioskoc, ze kreatyne w moim wypadku najlepiej wziac za jakies 5 miechow..pozdrawiam

Jak chcesz rosnąć u góry to trening nóg to podstawa. Masz chude nogi, więc nie wiem dlaczego nie chcesz powiększać ich masy? Chcesz wyglądać jak Johny Bravo?

[...] kurze kończyny są w stanie wycisnąć.. Sam przez 4 lata uprawiałem kolarstwo i wiele widziałem, np górale (kolarze którzy najlepiej radzą sobie na podjazdach) mają zazwyczaj chude nogi ale za to mają w nich tyle siły że już .. No a co do zdjęcia Marczyńskiego no to spójrz sam, od 2003 jeździł już można powiedzieć na poważnie, bo w pacyfiku toruń, [...]

Słuchaj nie zamierzałm się z Tobą sprzeczać.. Ja już po spodniach widzę, że masz chude nogi bo w niektóych miejcach spodnie miałeś wyjątkowo wąskie a i tak zwisały luzem (!!!).. Ale dziwne światło było zawsze mogło być takie złudzienie- nie neguję.. Najlepiej pokaż dnogi i rozwiejesz wszystkie wątpliwości .. A rozbudowane nego i to duża część [...]

Ile masz lat, cwiczysz na silowni? Dlaczego chcesz miec chude nogi?