[...] pojecia 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak bedzie 6pak to okey bedzie 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta od wakacji 3 razy trening silowy 3 treningi boksu 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): przed wakacjami zostalem pobity, zmiazdzone nerki od tej pory nie moge pic alko bo nery siadaja i od razu do szpitala 8. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czasem jakiś basenik - 3 treningi siłownia W trakcie przerwy (obecnie): - 2 treningi w klubie / czasem basenik - 3 treningi siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna / siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] :180 Staż treningowy:3 miesiące Obwód pasa Obwód klaty:98 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:średni ,papierosy Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, stunt Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :storm Stosowane wcześniej [...]
[...] długimi przerwami Obwód pasa: 95cm Obwód klaty: 105cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Stosowanie się do wskazówek żywieniowych sfd [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy: 13 mieśięcy Obwód pasa 90 Obwód klaty: 110 Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf i siłka Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: [...]
[...] czasem jakiś basenik - 3 treningi siłownia W trakcie przerwy (obecnie): - 2 treningi w klubie / czasem basenik - 3 treningi siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna / siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czasem jakiś basenik - 3 treningi siłownia W trakcie przerwy (obecnie): - 2 treningi w klubie / czasem basenik - 3 treningi siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna / siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] / czasem jakiś basenik - 3 treningi siłownia W trakcie przerwy (obecnie): - 2 treningi w klubie / czasem basenik - 3 treningi siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby): brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: piłka nożna / siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : --- Stosowane wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningowy: 3 miesiące Obwód pasa:95 Obwód klaty:101 Obwód uda:60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :- Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t:- [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3x w tyg mma (nie liczac silki)+wf 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry,tylko krzywica zeber Preferowane formy aktywności fizycznej: Noga,mma,,bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie [...]
[...] spożyciu alkoholu (bo ewidentnie się przyznałeś do picia :-{). Najlepszym lekarstwem na chorobę jest trening :D (tylko szkoda że u nie których działa to na odwrót, podczas choroby zrobiony trening powoduje jeszcze większe osłabienie organizmu i wtedy to ze zwykłego kaszlu i kataru robi się gorączka i tydzień wolny od sql /-)_). Aaaa i nie [...]
E no, wymiary w czasie/po chorobie mogą być nieadekwatne, wiec nic, tylko odczekać trzeba do kolejnych. A jak nic przybyło przy tych dodatkowcych ryżach i owsach, to dorzuć sobie kolejne 25g ww z tych własnie źródeł. No chyba, że z podowu choroby nie masz apetytu @-) Wtedy nie ma sensu na siłę cisnąć i lepiej odczekać, aż zdrówko wróci :-)
Hm, myślałem, że mam wypełnioną ankietę, co jeszcze powinienem wpisać? Tak jak napisałem, ja niby nie posiadam problemów (żadnej stwierdzonej choroby), ale dość często mnie boli kręgosłup. A w rodzinie - rwa kulszowa, wypadające dyski. W tym "planie" wzorowałem się na innych planach, ale właśnie dlatego prosiłem o pomoc, bo się na tym nie znam... [...]
to ja tu przysle kogos madrzejszego, bo mi sie kiedys obilo o uszy ze aloes zle wplywa na nasze hormony.... o tu masz cytat z Martuccy: Z ciekawostek powiem Wam jeszcze, że np. aloes, ktory obecnie pewne osoby uważają za remedium na wszystkie choroby tak miesza w kobiecych hormonach, że kiedyś stosowany był jako środek wczesnoporonny