[...] aktywność będzie większa z racji tego, że jestem studentem AWF. W mroźnym okresie, jakim jest zima odpuszczę sobie bieganie, nie mam z nim problemów, ale nie szukam na siłę choroby, w miarę możliwości będę wdrażał trening biegowy. Mam dostęp do sali ze sprzętem gimnastycznym, tj. drążki, poręcze, kółka, skrzynie, kozły czy ścieżki, z czasem mój [...]
[...] ok. 16-17 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Jest, na redukcji będzie Push&Pull, dieta będzie wysokobiałkowa. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: raczej odporny STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: TSE, Dyma-burn, Venom (nowy) BUDŻET: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 6miesięcy Obwód pasa 78 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia + taekwoondo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak :) Stan zdrowia: B. dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Aktywny tryb zycia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej brak Stosowane [...]
[...] trening: 3x w tyg - siłownia ok 45 min + aeroby ok 40 min. PRACA ZA BIURKIEM 8h, więc generalnie w trakcie dnia mało ruchu (zwłaszcza teraz w zimię) 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z coiśnieniem, leki etc.): dobry. 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak (nie piję tego świństwa :p ) 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: zadnych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 72 Wzrost : 167 Staż treningowy: Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 97 Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]
[...] {{:-( P: jakie sporty do tej pory trenowałaś? Ja: a popatrz na mnie, żartujesz, prawda? |-) P: przebyte kontuzje, złamania, skręcenia... Ja: brak P: problemy z krążeniem, choroby serca... Ja: nie P: no weź, zaraz wyjdzie że jesteś zdrowa }:-( Dostałam rozpiskę FBW na maszyny i na interwały na dni pomiędzy. Tydzień później pan instruktor ;-) [...]
[...] jestem mężczyzną, pracuję umysłowo, studiuję, uprawiam sport (głównie bieganie i kulturystyka) rekreacyjnie. Proszę powiedzieć - jakie badania powinienem konkretnie wykonywać co roku (lub w innych odstępach czasu) ? Chodzi mi o to żeby (tfu tfu !) wcześnie wykryć potencjalne choroby (tfuu!) jak rak, problemy z tarczycą, wysoki cholesterol, etc.
celebrytki za 5zl na walentynki lustro bym im kupil i karnet na silownie moze by zrozumialy przeslanie... a nie k***a warchlaczyce promujace bycie grubym i choroby z tym zwiazane...
Plan 4 dniowy Poniedziałek Wtorek Czwartek Sobota. Czas na trening od 17godziny. Ćwiczę także raz w tygodniu boks i takie tam zabawy z workiem i biegam. NICK:Lysy17 PŁEĆ:M WIEK:17 lat WZROST: 194cm Staż 2 lata zaawansowanego treningu i wcześniej z rok ale przerwała to kontuzja czyli przygody z siłownia bedzie ponad 3 lata WAGA CIAŁA: 98-100kg [...]
[...] sporty : mma Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : od dietetyka (niskoweglowodanowa) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje) : raczej brak Zażywane suplementy : aminowkasy, thermal, testek Ostatnio przerabiany plan : na mase Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód klaty: 108 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf-y w szkolea 2 razy w tygodniu po 90 minut Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie posiadam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałem Stosowane [...]
[...] brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: bilans 0 lub lekki minus Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na [...]
[...] nie wystarczy wpierdzielać bez umiaru. Na masę składa się wiele czynników. Dobry,zdrowy sen,regeneracja w trakcie dnia,stres,a raczej jego minimalizowanie,przemiana materii,choroby, wpływ środowiska wraz z wykonywaną pracą itd itd. Każdy jest inny,każdy inaczej działa:)Zapomniałem dodać, wiek, który wg mnie jest również istotny,oraz wzrost. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 1 rok Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tylko treningi 3xtygodniowo lub w szkole na wfie jakas hala etc. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : alergik(kurz kwitnace trawy, grzyby, roztocza) Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : jakies 7 miesiecy temu bralem odyzwke, ale [...]
Czesc ponownie. Mam zapelenie płuc i biore leki dzis byłem na treningu i się gorzej czuję. I pytanie czy trening może być w trakcie tej choroby ? czytałem ,zę wysiłek osłabia organizm i tez ,zę taki trening moze pomoc ;p