Mam pilne pytanko: rozpoczynam 3ci tydzień cyklu kreatynowego i złapało mnie mocne przeziębienie, prawdopodobnie skończy suię na antybiotyku. Co w związku z tym ? brać kreatynę normalnie, czy przerwać na czas choroby (kilka dni / tydzień bez treningów)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na [...]
Trening z środy. Mniejsze ciężary i odpuszczenie najcięższych ćwiczeń z powodu choroby. Bardziej rekreacja. plecy-biceps: ściaganie drążka wyciągu górnego 4 serie,10 powtórzeń,12sztab Przyciąganie do brzucha siedząc chwytem V 4 serie,10 powtórzeń,15sztab Przyciąganie chwytem neutralnym i na chwytem na maszynie(mniejszy ciężar idealna technika, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dietę, Wiek : 20 lat Waga : 67 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: 10 miesięcy Obwód pasa 82 cm Obwód klaty: 102 cm Obwód uda: 56 cm Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : laktoza Cel/problem/opis: zwiększenie masy, przez ostatnie dwa miesiące spadłem 2 kg Jestem ektomorfikiem. Trenuję 3 - 4 razy w tygodniu po godzinę, tylko [...]
[...] w żołądku które nie reagują ze treść pokarmowa jest już stawiana tylko nie jest insnsulina na wysokim poziomie bo nie ma sygnału wyjscia pokarmu.Nie znam nazwy tej choroby i znalazłam wzmiankę tylko o tym.Jadłam od lat potworne zaparcia co i w poprzednim dzienniku zwracałem na to uwagę.A mleka i glutenu nie jadłam o 1 października,ale [...]
[...] mnożyłbym razy 3-4. Tempo jak za konduktem pogrzebowym, a tętno... 97% HRmax. I co najgorsze w ogóle tego nie czułem. Dosłownie słabłem w locie i przypominały mi się opisy choroby wysokościowej, które czytałem. Odległość mierzyłem od latarni do latarni. I jeszcze ten lód pod nogami... Po bieganiu 5 minut stretchingu i cholernie mi pomogło. [...]
[...] wypic nawet 2 zwykle piwa i bys nie umarl, ani nic by ci sie nie stalo. Mozesz sobie na 2 piwa pozwolic jakos co 2 tygodnie, wazne jest zeby nie pic czesto po prostu i nawodnic sie po piciu odpowiednio i zeby wyleczyc sie z choroby, podczas ktorej przejmujesz sie czy ci REDDS zaszkodzi 8-) Zmieniony przez - Wezuwiusz w dniu 2014-12-11 19:35:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na poziomi 2300 kcal Wiek : 20 Waga : 70 Wzrost : 185 Staż treningowy: 3 miechy Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci [...]
[...] że że polegnę . Tylko wszyscy twierdzą że nic mi nie jest że za dużo jem za dużo pieczywa ,makaronów itd każdy twierdzi że chorobę sobie wmawiam i się chowam pod przykrywką choroby aby się najadać ;-) Od lekarza dostałam leki na depresję bo stwierdził że zapewne od tego tyję. oczywiście to wczorajsze doświadczenie dało mi dużo do myślenia ,nie [...]
[...] to roślina, która chroni wątrobę przed szkodliwym działaniem alkoholu i łagodzi stany zapalne na tle cukrzycowym. Jest stosowana także w leczeniu WZW typu A, B i C czy choroby alkoholowej. Mogą po nią sięgnąć także kobiety zmagające się z endometriozą i przedłużonym miesiączkowaniem. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości lecznicze ma ostropest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] itd) Obwód pasa : 85 Obwód klaty: 100 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4 dni w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, bcaa, multivitamina, omega 3 [...]
[...] i to z bardzo poważnych chorób z bardzo dobrym skutkiem(Kwaśniewski nie wymienia wyleczonych z epilepsji (padaczka) ale są przypadki zatrzymania się postępującej strasznej choroby jak stwardnienie rozsiane oraz gościec przewlekły postępujący . Ci pacjenci w większości żyją i to nie tylko w Polsce ale wśród Polonii Amerykańskiej w Niemczech jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2 x w tyg treningi koszykówki, 3 godz w-fu, siłownia 4x w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) brak: Stan zdrowia: Bardzo dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna od 2 tyg Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 140 g białka / 440 [...]
[...] wśród tych wszystkich Tri-szczypiorków i nie możesz się z nimi zintegrować, a chciałbyś :-D To wtedy pozostaje tylko rekomp :-D Jeżeli celowo zdewastujesz muskulaturę, to będzie to objaw choroby. Ostatnio byłem szczepić syna i pani używała żargonu, że szczepi go "szczepionką tri" :-D Tylko nie wiem czy się w Gdyni nie zaszczepił samoistnie :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : 16 Waga : 60 Wzrost : 177 Staż treningowy: 1 miesiąc Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): biegi 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: poprawny? Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: masz wyżej Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: nie mogę przytyć Może za mało [...]
[...] : 23 Waga : 80 Wzrost : 185 Staż treningowy: 6msc nieprzerwanie Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 4x tyg silownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia, aeroby Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wczesniej brak, aktualnie mono + [...]
Wykuruj sie odloz silownie na bok , bo jak bedziesz myslal ile bysmogl zrobic przez ten czas to tylko bedziesz sie dolowal. Odpocznij zregeneruj sie i zacznij na nowo z Pier**** , wychodz z choroby