[...] Nie wiem jeszcze jaki model, wiem, że jest do niej statyw i jest w miarę "mała". Powiedziała, że mam sobie zabrać i sprzedać albo używać. Działa to coś? Rzeczywiiście koi ból i leczy wszelkie rany/choroby? Na moim miejscu sprzedalibyście czy zostawili? Jestem aktywny siłownia + basen. Ćwiczenia 6 razy w tygodniu. Może się przydać? Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa 87 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening w domu 2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : alergia na laktoze, nabiał Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]
****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: malowany93 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: PONAD 3 lata WAGA: 84KG ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - 12 x 100 kg | 10 x 110 kg | 8 x 120 kg MARTWY CIĄG: - 12 x 110 kg | 10 x 120 kg | 6 x 135 kg WYCISK SZTANGI [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Trening FBW 3 razy w tygodniu, WF 2 razy w tygodniu, godzina basenu 1 w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Możliwosci finansowe: Duże Cel/problem/opis: Przybranie masy mięśniowej Witam. Od niedawna chodzę na siłownię i chciałbym zabrać [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od września 2014 Obwód pasa: 81 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 57 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia/karate Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry/bardzo dobry Witam, chciałbym nabrać trochę mięśnia, żeby było z czego coś wyrzeźbić. %-) Ćwiczę 4x w tyg : klatka+tric / plecy / [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 94cm Obwód uda: 56cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Lekkoatletyka, biegi sprinterskie (trening 6 razy w tyg) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ---------- Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: ------------------- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ---------------- Stosowane [...]
[...] ćwiczyć Uprawiane inne sporty: MMA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): domowa siłownia Dieta: jest Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: bialko/węglowodany *Przepraszam za dodanie tej anikety, ale nie moge się połapać jak dodać dane. Zmieniony przez - mathewpl19 w [...]
od kilku lat chodze na silownie .Nie dawno stwierdzono u mnie dne moczanowa nie wiem czy odrzywki takie jak kreatyna,aminokwasy,bcaa,bialko...itd maja jakis negatywny wplyw na rozwoj tej przekletej choroby
Witam, proszę o ocenę mojego planu treningowego, ćwiczę już 3 miesiące i ogarniam powoli michę (szczątkowo stosuję dietę), myślę że mogę zacząć nieco trudniejszy trening. ukradłem plan koledze, zmieniłem kilka ćwiczeń bo nie mam dostępu do siłowni i chcę zapytac czy się nada, ewentualnie co musiałbym w nim zmienić. oto on: PLAN 4 DNIOWY: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wzrost : 170 cm Staż treningowy: 2 miesiące Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Wf w szkole 2x w tygodniu, zimą narty. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Nie jem sera białego. Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia domowa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]
[...] się również do ogólnego osłabienia, związanego z wiekiem pogarszania się funkcji fizjologicznych19-22 oraz przyspiesza starzenie wtórne (np. starzenie spowodowane przez choroby i czynniki środowiskowe) 15. Znaczenie ćwiczeń dla pracy mitochondriów i zapobiegania związanych z wiekiem chorób przewlekle postępujących (...) Naśladowcy aktywności [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie systematycznie Obwód biceps: 27 Obwód pasa 85 Obwód klaty:96 Obwód uda:53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:bieganie 3 razy w tygodniu po 30 minut siłownia 3razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] Wiek :23 Waga : 74 Wzrost : 178 Staż treningowy: 5 mies Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 4x tyg split Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko Cel/problem/opis: nabranie masy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Obwód pasa: 79cm Obwód klaty: 77cm Obwód uda: 46cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, dość czesto. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia (pompki, brzuszki) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Stosowane wcześniej [...]
[...] nie systematycznie Obwód biceps: 27 Obwód pasa 85 Obwód klaty:96 Obwód uda:53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:bieganie 3 razy w tygodniu po 30 minut siłownia 3razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uda: 46 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): głównie siłownia (aktualnie wcale), ćwiczenia domowe (średnio co 2 dni) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: b.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Scitec nutrition - 100% whey isolate, Jumbo, Mutant [...]