cholesterol

****a, muszę iść na badania. Ciekawe jak mój cholesterol.

[...] konieczne w diecie jest dosłownie kilka, tzw NNKT, wszystkie pozostałe to naprawdę zbędny balast. blad, potrzebne sa wszystkie. ROWNIEZ NASYCONE, ktore wplywaja na poziom cholesterolu. Nie wiem czy wiesz ale cholesterol potrzebny jest organizmowi np. do syntezy hormonow, witaminy D3 (posrednio wapnia). Jego obecnosc w blonach komorek nerwowych [...]

[...] przeciwutleniacze jak polifenole , zwalczające wolne rodniki i zmniejszające ryzyko chorób serca , a także opóźniające procesy starzenia komórek. Pomaga obniżać poziom złego cholesterol i podwyższać poziom dobrego. Jest to produkt lekkostrawny i ma ochronne działanie na błonę śluzową żołądka i jelit. Pomaga również przy kłopotach z zaparciami [...]

[...] nasycone. To właśnie one odkładają się na wewnętrznej powierzchni naczyń krwionośnych, znacząco ograniczając ich światło. Głównym składnikiem złogów tłuszczowych jest cholesterol, będący składnikiem błon komórkowych otaczających komórki większości składników pokarmowych pochodzenia zwierzęcego oraz z nabiałem. W miarę rozbudowy złogów [...]

tommo666: To nie cholesterol z nich jest tak naprawdę szkodliwy, ale tłuszcz. On właśnie wpływa na zwiększenie ilości cholesterolu we krwi, a wolne rodniki sieją spustoszenie na powierzchni tętnic, powodując mikrouszkodzenia z których potem rozwija się przepiękna miażdżyca. Na dodatek jaja mają dość nieciekawy skład tego tłuszczu, w większości [...]

Odnośnie jaj To nie cholesterol z nich jest tak naprawdę szkodliwy, ale tłuszcz. On właśnie wpływa na zwiększenie ilości cholesterolu we krwi, a wolne rodniki sieją spustoszenie na powierzchni tętnic, powodując mikrouszkodzenia z których potem rozwija się przepiękna miażdżyca. Na dodatek jaja mają dość nieciekawy skład tego tłuszczu, w większości [...]

[...] izolowane. Co dziś jadłem. Muszę przyznać, że głupio trochę, nierozsądnie. Postanowiłem jednak dopuścić trochę tłuszczy do diety, przynajmniej do czasu aż po przetrenowaniu cholesterol wróci powyżej 140-150. Zwłaszcza muszę zacząć dojadać większe ilości NNKT, podstawa budowy sieci naczyń włosowatych. Zawsze to parę sekund na km szybciej przy [...]

Aha czyli coś na zasadzie "tata a marcin powiedział, że jego tata powiedział" że od jaj ma się cholesterol Dobre OK, ale nie róbmy Wodzowi spamu pozdr

Wodzu, a jak przekonać rodziców, żeby nie robili dymu o jaja ? Ostatnio jem nawet 10 jaj całych na dzień i mi robią dym, że będę miał cholesterol, na badania mnie chcą brać itp

czesc chlopaki nie znam sie na skladach stakow kreatynowych ponizej wymiewiec czy mozecie mi powiedziec ktory z wymienionych ma najleprzy sklad na cykla kreatynowy ( cykl na mase i sile ) , chce kupic jakas kreatynke ktora bede bral przed i po treningu , nie chce zadnego pobudzacza bo puzno zaczynam treningi i mam problem z sasnieciem , a jak [...]

[...] ma cudowny garnek do gotowania na parze, filtr do wody - też cudowny. Robili sobie badania okresowe i gruby śmiał się z chudszego, bo on sam miał ciśnienie w normie, cholesterol i trójglicerydy również. Cudomaniak, nadciśnienie i podwyższony cholesterol I bądź tu chłopie mądry Gruby mimo nadwagi regularnie gra w tenisa, puka panienki i [...]

[...] oraz bogata jest w minerały takie jak wapń, cynk, magnez i miedź. Regularne zażywanie Arjuna polepsza wydolność serca, zwiększa jego siłę skurczu, obniża poziom frakcji cholesterolu LDL. Kora drzewa Arjuny jest bogata w Co-enzym Q-10, który jest powszechnie zalecany przez kardiologów i stosowany jako osłona serca przed chorobą wieńcową. Duża [...]

studbiol Wartość odżywcza - w 1 porcji (155 g) / w 100g : Wartość energetyczna - 604 kcal (2525 kJ) / 390 kcal (1630 kJ) Węglowodany - 87 g / 56 g Białko - 55 g / 35.5 g Tłuszcz - 4 g / 2.6 g Potas - 80 mg / 52 mg Sód - 50 mg / 32 mg Cholesterol - 15 mg / 10 mg Wapń - 10 mg / 6 mg Aminogen - 100 mg / 65 mg

Po roku treningów nabawiłem się problemów z żołądkiem.Przez pierwszy tydzień nie za wiele jadłem i wynikiem tego jest 75kg żywej wagi przy 185cm wzrostu.Wsadziłem nie małe pieniądze w suple a ważne mniej niż kiedy zaczynałem ćwiczyćDieta zawsze u mnie kulała (delikatnie mówiąc) a wiadomo,ze to podstawa budowania masy.Potrzebuje aby ktoś ze znawców [...]

Witam czytałem parę artykułów na ten temat ale sa one stare więc pytam dzinnie w diecie wychodzi mi ok 645mg cholesterolu i co dalej czy to duzo??? Wszystko z zródeł białka i teraz czy cwiczenia trzy razy w tygodni i warzywa w diecie zalatwią sprawe czy zmniejszyc np. ilosc jajek??? ;]

Co do ryby to ok. O cholesterol nie potrzebnie się boisz, bo jaja go nie zwiększają, mimo, że zawierają w swoim składzie duże jego ilości.

nie chce całych jaj ze wzgledu na cholesterol i nie za bardzo przepadam za żóltkami a co do ryby to moze ja wrzuce na zmiane z miechem na 2 sniadanie co o tym myslicie?

[...] diety, czy wskazówek żywieniowych? Wskazówki są tu: http://www.sfd.pl/temat373792 i w powyższym poście sewycza Sewycz: 6. Tłuszcze zwierzęce są cennym źródłem ... cholesterolu. Unikajmy tłuszczy zwierzęcych Proponuję "Unikajmy nadmiaru tłuszczy zwierzęcych". Cholesterol jest jedną z najpotrzebniejszych substancji w [...]

[...] coś co się może każdemu przydać: Cholesterol całkowity - 128,6 Dolna granica normy. W sumie nie wiem, czy na diecie beztłuszczowej taki wynik jest czymś normalnym, ale niski cholesterol może świadczyć o 2 rzeczach - zajechaniu wątroby odzywkami albo treningiem na granicy energetycznej - gdy przez parę miesięcy dostarczamy mniej kalorii, niż [...]

Witam wszystkich serdecznie Od kilku dni czytam ile sie da na temat dobrze ułozonej diety. Oto wyniki mojej pracy prosze o poprawki bo z pewnością cos pomieszałam. waga 66kg wiek 27 współczynnik aktywności 1,2 20 min rozgrzewki i godzina ćwiczeń cel:rzeźba + redukcja zapotrzebowanie: kcal 1410,72 białko 99g tłuszcze 52,8g węglowodany 135g B/KMC [...]