cholera

Dzięki za foty solaros. Cholera, smaka robisz

[...] opadzie 10 8 6 1 seria na max z duzym ciezarem (najpierw odpowiednio rozgrzej-do 20 powt) a potem jeszcze jedna seria ze srednim dokladnie tez do 20 powt , ale ma palic jak cholera juz przy 12 :P II plecy wiosłowanie 12 10 8 6 4 przyciąganie ciężaru w opadzie 10 8 6 4 mc 14 10 8 6 wspięcia na palcach 4 X max III biceps uginanie ze sztanga [...]

[...] coz nie musi byc 2 tygodni ale lepiej wez wczesniej i sprawdz jak reagujesz ,wez rower i sprawdz jak wysilek wplywa na ciebie jak jestes na dopalaczu.ogolnie efedyrna daje kopa jak cholera ale teraz korzystam z niejtylko jako pomovc przed areobami bo podczas treningu silowego zabardzo rozkojarzony jestem i ciezko mi sie pilnuje przerw i techniki.

tak jak myslalem.....koszulka sporo za mala.Nie dosc tego to sztanga mi poleciala zabardzo w dol i chyba jakas kontuzje zlapalem bo boli mnie jak cholera kregoslup

bo zza glowy jest nienaturalne, jesli ruch jest glebszy niz do czubka glowy. a kontuzje barkow ciagna sie i ciagna i bola jak cholera... i czlowiek nawet po dupie sie nie mzoe podrapac... edit. rowno posty weszly ;) pzdr chwilowy. Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-03-08 22:10:13

no wlasnie gdyby prosciej i taniej z tym labolatorium bylo to juz by tam probka dla wlasnej ciekawosci lezala bo naprawde mnie to meczy cholera jasna

Mnie też, jak cholera nie chce się 'walczyć' na siłowni, takie prawa lata. Teraz ćwiczę lżej na zasadzie utrzymywania masy, każdą grupę raz w tygodniu, w sumie 3dni. W sierpniu 2 tyg. odpoczynku. Nie można się przymuszać, jak jest za ciężko. pamiętaj, zawsze będę większy od ciebie

[...] się chce badania odpłatnie, ale nie jesterm w Polsce, a częste przemieszczanie się nie ułatwia mi sprawy. Praca i treningi, na to wykorzystuję mój czas, na więcej - szukanie punktów badania krwi, lekarza sportowego, brakuje czasu. Dietę mam ok, od dietetyka, choć monotonna, to jest cały czas. Być może za dużo stresu, zmartwień, cholera go wie.

[...] 4-5 min miedzy seriami. Podciaganie podchwytem j/w 2x 6 - odpoczynki j/w Streching plecow i goraca kapiel z sola kuchenna i soda bo i tak bedzie mial zakwasy jak cholera. Po treningu wit C 1 gr, godzina po treningu nabial z makaronem (zeby sie odkwasic) Sroda Podciaganie podchwytem 4 x max (bez pomocy, ile da rady sie podciagnac bez [...]

Następny -cholera mędrzec. BREDNIE chłopie!!!

ale ta radocha z naszego awansu tez mnie troche dziwi Polska powinna kwalifikowac sie do kazdej imprezy sporo naszych kadrowiczów gra za granica w dobrych klubach Liverpool,Celtic czy Bayer rozumiem radosc Togo czy Angoli dla nich to pierwszy awans i cholera wie kiedy znow sie zakwalifikują

cholera, ja właśnie MMA chciałem trenować w przyszłości, bo moim marzeniem jest być zawodowcem. Ale od kąt można już zacząć ćwiczyć? od 18 lat?

Cholera nie jest to az takie proste... A nie mozna by tego zrobic inaczej? Chociazby wyzezbic to cialo,w jakis warunkach domowych? Da sie to zrobic bez tych interwalow i aerobow?

Niechce cie straszyc, ale kiedys na silowni tez sie srogo w kostke yebnąłem. Spuchla mi noga jak cholera, tez przykladalem rozne cuda ale po 2 dniach opuchlizna nie zeszla i nie moglem jej postawic na ziemie(blokada psychiczna) po rentgenie sie okazalo ze kostka byla lekko pęknięta

kurde, szkoda że nie ma tego w magazynie:( cholera :( end a mógłbyś zaproponować coś o podobnym działaniu? w tej cenie. Zanalazło by się coś co jest w magazynie? Zmieniony przez - dreed15 w dniu 2010-03-09 23:34:28

Próbowałem kiedyś trenować same łapy, mając odnowioną kontuzję kolana. Dało radę, ale bolało jak cholera...

wszystko ma wpływ, moze sieokazać że np pomagał w pracach w domsotwiem u mnie w szkole kilka takich osób było, silni jak cholera od pomocy przy domu.

O cholera to teraz mnie pocieszyles, bo chcialem bic w bark, to mi pol reki utna ;D A znasz moze smak deki? Moze w ten sposob by dalo rade porownac? Najbezpieczniej bic w zad nie?

[...] nic!!!! Poza tym koszulka jest najbardzej bolesnym w stosowaniu sprzętem. Po jej użyciu zostają ci krwiaki, sińce (przy baddażach do siadów też) Samo wyciskanie boli jak cholera. Niekiedy można stracić kontrolę nad sztangą wyciskając w koszulce. W koszulce wyciska się zupełnie inaczej niz na sucho, koszulka sprężynując wypycha ci sztangę w [...]

Myslalem cholera o czyms w stylu bardziej Nitrobolon, tylko oczywiscie 1, bez dodatku kreatyny. Tylko nie wiem, czy jest sens tak od razu z kopyta zaczynac. Podzujaco przed treningiem łykam kofeinke, wiec w sumie chodzi czysto o cos na pompe.