dokladnie - mnie tez interesuja dwuglowe, polsciegniste i polobloniaste swietne foty Fabio powiem szczerze ze tez nie lubie Tomazza sory stary ale ten typ kolesia najbardziej mnie wkurza (nie bierz do siebie ..albo bierz ) Cholera takie uda to podstawa Trza sie zabrac za nie zeby do przyszlego "sezonu" miec podobnie pozdrawiam! [...]
[...] masz tak oszałamiające wyniki siłowe i zbudowałeś tyle (suchej!) masy to znaczy, że najwyższy czas przerzucić się na beznadziejnego splita, oczywiście bez nóg. Polecam jak jasna cholera! Tak serio.. Po co było 4 strony pisania postów w poprzednim temacie, żebyś po kilku dniach założył identyczny? http://www.sfd.pl/Pomoc_w_treningu-t943344.html
obecnie mam tak: 2,3g bialka 5,5wegli 0,5 tluszczu ale zmienie to bo cholera glodny chodze dam swoje zapotrzebowanie o 200kcal wieksze bo mialem 2300kcal podnosze do 2500kcal bo masa caly czas stoi!!!
[...] że tam u Przemka to tak. Gość się cieszy i dziwi zarazem, że mało je a mu waga poszła na 105. Jak ma nie iść skoro wbija dalej w siebie nawet x2. Serce,płuca i brzuch (a cholera wie co jeszcze) już doprowadził do ruiny w wieku 24 lat, dobre. Nic nie zrozumiał, nawet szpital rozwalone zdrowie go nie zatrzymały. Może i śmieszne to nie jest, ale [...]
[...] 3. żytni+ oscypek+ wędzona polędwica od górali (dużo) + majonez 4. spagecior (durum, kurak, fasola) + mozarella Trening: 1. Wl - nie kochamy się, a męczy mnie jak jasna cholera, nic to cisnę ile fabryka dała, a że mało dała,to jaki koń jest każdy widzi. Dupa nie klata%-) 2. Suwnica - no małe nieporozumienie przy stanowisku zaszło, ciężar w [...]
Wczoraj i dzisiaj DNT Wczoraj off totalny, dzisiaj kijaszki :-) miska taka sama %-) głodno jak cholera #-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af212ebc4c0e49e0b26e7ed265d1c87f.png
przez derby czy czemu ? klub znowu straci na biletach.. w ogole nie rozumiem polityki ełksu - nieraz dzien jak cholera, na widziewie w takie dni nigdy nie ma reflektorów właczonych no moze po pare lampek z kazdego jak ciemniej bywało. a łks - na full wszystkie lampy :/ a potem " nie ma pieniędzy"
hm co tu duzo mówić. szczerze i krótko mimo dennych opinii "brodaczy" - dumny jak cholera jestem ze płynie we mnie CZERWONA krew - TYLKO Widzew Panowie :) szacun kibicowski w calutkiej polsce!
[...] szybko organizm nie przyzwyczaja. W ogóle to czy te 3,5kg oceniłbyś jako wynik przyzwoity? PRzyznam się, że oczekiwałem więcej bo mam dużą niedowagę i naprawdę się przykładałem do wszystkiego więc mnie cholera powoli bierze. Wiem, ze tu pośpiech niewskazany, ale trochę więcej od siebie wymagam. ALe dzięki za opinie. Macie jeszcze jakieś uwagi??
Mam ale tylko na poczatku. Ok dzieki Marqz - kojarze juz. Wczoraj walnalem Atoma - choc tez under to moze bedzie lepiej. Tylko cholera nie mam juz gdzie bic prawie. Wczoraj w kaptur poszlo...nieciekawe miejsce i uczucia podczas i po strzale - chyba ze zle cos zrobilem bo to pierwszy raz w kaptur.
Powiem szczerze, że dzisiaj miałem mocniejsze przezycie (ostatnio się zdarzają częściej cholera heh). Wypiłem tran a później za jakiś czas brałem antybiotyk (angina ropna niestety mnie dopadła). Za jakies 15min odbiło mi się tak niefdortunnie że kapsułka się już rozpuściła a więc podszedł mi pod gardło sam proszek z antybiotyku (straszny smak [...]
[...] tak że ledwo chodzę ale to i tak lajcik w porównaniu z moim synem :D). Mądrala bezdzietny :D A, że rzuty judo ma we krwi i testuje je na DVD, SKY-u (wczoraj zrzucił dekoder cholera, cud, że przeżył bo jeszcze walnął spadając w router więc cud, że oba przeżyły :D) i innych przedmiotach codzinnego użytku to dobrze dla chłopaka, zabierze twojemu [...]
Jak pozostale dni treningowe? :) Super!!! 4 treningi wykonane, 5. w niedziele, po czwartkowym Lowerbody 2 poslady pieka jak cholera, bola jak chodze, bola jak siadam :D Z poczatku bylam szczerze przerazona iloscia treningow, ale niepotrzebnie, gdy w porownaniu do Fazy 1 sa zdecydowanie krotsze :) Mimo to po skonczonym sily brak :D Zauwazylam tez [...]
[...] Nie mogę jak niektórym nienawiść do zawodnika przesłania realną ocenę fightera. Aha i Cain wraca po kolejnej ciężkiej kontuzji ,od ostatniej walki min 15 miesięcy ,cholera wie jak będzie wygladal po kolejnej kontuzji a Werdum jest w gazie ,stójka lepsza i lepsza ,nie jestem pewien ,że wygra Werdum ale ma atuty ,min mocna szczęka jedynie [...]
cholera, łyknij ibuprofen 3x dziennie przez trzy dni, działa przeciwzapalnie i jakby co idz do lekarza.. Zmniejsz ww do 120g w czasie jak nic nei robisz
[...] do tego bezposrednio potreningu to woogole bylo by z 2,6+ B/kgmc. Co o tym sadzić ? 4. A ekto raczej niejestem ;/ choc szybko trace mase /to latwo tez przybieram na masie /lecz widze ze w brzuchola od razu wiec cholera wie kim ja jestem xD 5. POwodzenia w tescie gora-forte :) i czekam na jescze uwag z twojej strony bo znasz sie na rzeczy :)
[...] 10-12% PELNOWARTOSCIOWWEGO BIALKA BEDZIE OK. 4. A ekto raczej niejestem ;/ choc szybko trace mase /to latwo tez przybieram na masie /lecz widze ze w brzuchola od razu wiec cholera wie kim ja jestem xD EKTO+ENDO, ALE PRZY TAK NISKIEJ WADZE NIE SADZE ABYS BYL ENDO. PEWNIE PRZEZ NIEODPOWIEDNIE JEDZENIE MASZ PROBLEMY Z PASEM, ALE PRZY ODPOWIENDIEJ [...]
[...] tak w kółko:) Frustruje to. Ale na razie nic nie zmieniam. Zobaczymy ten tydzień. Ładowanie było dość skromne i to po 10 dniach węgli na poziome 50g. Czyli 10 dniach deficytu. No nie ma magii powinno coś spaść. A tu lipa:D Więc albo coś źle liczę, albo mam wagę popsutą:D Albo cholera wie co. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2016-02-17 07:34:51