Dzien 4 - 08.03.2010r Na dzien dobry placek z owsianych w szkole bedzie to samo. dzis znow monotonnie. cholera 1 wieczorem wrzuce rozpiske z dzisiejszego treningu + podsumowanie wczorajszego dnia + moze foto zależy od humoru Grrubas jaja są najs Adzik a moge wrzucic wiosło oburącz ? lubie to cwiczenie i w miare mi to wychodzi a w drugim planie [...]
[...] tylko na niektore rzeczy mnie zbadali ,no ale jest w pozadku wszystko tylko cos z moja krwia jest,niewiem co ona mi tam gadala przez telefon ale czy podwyzszenie krwi albo cholera iwe co ale musze jechac do lekarza znowu zeby na ten temat rozmawiac z lekarzem bo ona niepowie mi przez telefon,ale niby nic wielkiego,co moze byc z krwia przy [...]
ja tam tez ostatnio bralem od qmpla białko 80% z niewiadomego źrodła i smakuje 100razy lepiej jak wpc80 naturalny!! jakby gotowane, lekko posłodzone mleko, ale syfi ostro po nim... cholera wie czy brać tego wiecej... strukturalnie jak wpc, i skrzypi jak białko jeżelio czaicie o co mi chodzi, cena jak dla mnie 100 pln za 10 kg
[...] trening ponieważ przemęczyłem prawe przedramię {{:-( KLATKA wyciskanie leżąc 70kg x 15 70kg x 15 120kg x 10 150kg x 5 170kg x 2 195kg x 2 195kg x 2 195kg x 2 ciężko jak cholera KLATKA hammer wyciskanie leżąc 240kg x 2 240kg x 2 ciężko z dyskomfortem bolesności przedramienia , to samo było w poprzednim ćwiczeniu KLATKA wyciskanie leżąc [...]
[...] u klientów ....ale jak będzie zbyt ciepło , to część przeniosę na poniedziałek chociaż widziałem że zapowiadają deszcz :-? W ten sposób moje treningi kuleją dalej , jak cholera.....ale codziennie podczas pracy , piję mix elektrolitów z glukozą. Wczoraj wieczorem poszło SOLCO i TAD , jutro powtórka a w niedzielę wlewka . W taki sposób próbuję [...]
A cholera wie :-? Ja biceps po łepkach i bardzo rzadko robię ale ktoś o tym napisał i obiecałem że dołączę konkurencję do Pucharu Dolnego Śląska więc wypada coś porobić . Właśnie zacząłem z 30kg :-)
[...] 20 LUTY Klatkawyciskanie na ławce płaskiej 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 4 160kg x 4 170kg x 4 190kg x 3 190kg x 3 200kg x 2 200kg x 2 ciężko jak cholera....na koniec jeszcze 170kg x 6 MONSTER BLUE 200kg x 4 220kg x 3 240kg x 2 W ramach rehabilitacji... Bicepsuginanie ramion na przemian z hantlami w staniu supinacja i [...]
[...] myślałam i jabłkach, ale odstawię. W poniedziałek będę miała wyniki tsh i FT4, zobaczymy, co wyjdzie. A jak rozłożyć makro? Nie wiem czemu, ale tych węgli to się boję jak cholera (stare nawyki paskudne). No i faktycznie tak ważę tę kaszę :) Wieczorem zrobię zrzut dzisiejszej miski - oczywiście poprawionej według pierwszych wskazówek. Co do [...]
dobra micha ma b duzo a jak piszesz 'jajka' to to nie jest dobry posiłek, dopiero gdy uzupełnisz o to co potrzebne to będzie a jak nie piszesz to cholera Cie wie co tam jesz prosze o poważne podejście do prowadzenia dziennika rower czy to stacjonarny czy normalny by się przydał, bo zanim biegając osiągniesz poziom, który będzie użyteczny do [...]
nom takie wzorcowe niby ale nie ma 'chudych' jaj (bez żółtka już traci) wiec mniej praktyczne jak mięcho, pewno dlatego też mniej rozpowszechnione chociaż cholera wie no ale na niskich weglach git
ano właśnie Ech, Tasia przykro mi, starszne komplikacja sa z ta nozka. Ale teraz cholera najwazniejsze jest zdrowie! Wiec szamaj porzadnie i zdrowiej nam tu. A pozniej... sie toba zajma Pozdr <przytul>
No znam to hehe Ja raz szedlem na uczelnie niewyspany bylem jak cholera bo spalem niewiele i to juz kilka dni pod rzad. Dochodze do przejscia dla pieszych patrze w gore!!!! i widze zielone swiatlo!!!!!, wiec ide spokojne, ale odruchowo spojrzalem w lewo i widze rozpedzone trabiace( nie slyszalem od razu, raczej po chwili) autka. Wtedy zrobilem [...]
[...] szerzy Dobrze ze nie pije juz na mase. Wóda moze raz na jakis czas. W sumie nie polecam juz na***ek ostrych Wyroslem z tego. Co to za przyjemnosc po ktorym leb boli jak cholera. Co innego usiasc z dziewczyna i jakies winko przy rozmowie zmeczyc. To jest to. Ewentualnie juz z kumplami pare pilznerkow wyciac. Teraz takie akcje preferuje. [...]
jeny ile ja juz korkow z kosza przezylam.. ale lubie coraz bardziej ta gre, co do krycia to cholera jak gra sie z facetami co maja 190 to bez szans jeszcze mnie na jakis mecz siatki hca wcisnac bo mamy miedzyuczelniane a ja z tym nic wspolnego nie mam a brakuje dziewczyn w ogole widmo sesji, kuje na biole nie wiem jak pojdzie jeszcze troche a [...]
No mysle Androo, nie mam teraz ochoty jezdzic po szpitalach, wiec nie szalej jak Hermann Meier Wiem jak sie cieszysz, wiec nawet milej zabawy zyczyc nie musze Na pewno taka bedzie Vlad znaczy ze ta 15 to Ty?? A ona mi takich rzeczy naobiecywala Kurcze nie bedzie tego z pejczem i rajstopami?? I z <cenzura> tez nie?? Cholera Swoja droga - Ty [...]