cholera

Relacja: Byłem w Chorzowskim parku z dwóma kumplami.Lajtowo.Mam redukcje i akurat jem Tussipect.Jako iż końćze rano zjadłem4 tabsy i popołudniu 8 tabsów i kawa do tego.W drodze czuje że mnie kopie - jade dalej autobusem.Po dorodze wogóle trace orientacje a w głowie jedno jak to będzie z tymi laskami a konkretnie jedną.Jestem na miescju w drodze [...]

[...] do szkoły, 8 lekcji, potem Thai i aeroby, przed chwilą odrobiłem lekcje, pouczyłem się, a teraz oglądam NF i Żaneta chce wyjechać, już się z nimi żegna Jestem zmęczony jak cholera, niemoge chodzić na jedną noge bo mam całą posiniaczoną i obitą, boli mnie śród stopie, a jutro mam 7 lekcji i 2 W-F'y niewiem jak to będzie dalej, starzy mówią że [...]

[...] z 3 łyżeczek (bez cukru) 27.07 DT Trening (19:00) bieg 11,20km, 1h20 (musiałam się zatrzymać aby wytępić niecny kamień z buta- co zaburzyło średnią prędkośc. Duszno jak cholera. jedzenie: tez nie najlepiej- bez przygotowania, miało być mięcho ale nikomu nie chciało się gotować. Na mieście wpadła kawa mrożona- chyba była słodzona zapomniałam [...]

Człowieku Ty idź może najpierw do psychologa... Płaczesz, jakbyś wyglądał rzeczywiście jak jakaś laska, albo cholera wie co. Wyglądasz normalnie, jak facet który nie ćwiczył i tyle. 15 cm w nadgarstku to standard, 100cm w barach również. Kawałek o piłce to już w ogóle mnie rozwalił... Ja też nie dokopię do połowy boiska... tragedia! :( Jesteś [...]

[...] DT 2600kcal(HC)). Ośrodek głodu i sytości działa bez zarzutu i mógłbym bez problemu utrzymywać tą formę. A wchodząc na masę widząc 3300 kcal w dni treningowe myślę- cholera ile jedzenia?! :-PP Stąd wniosek, że własny set-point da się przesunąć. Teraz nawet jeżeli wychodzę na kolację z kobietą to już nie ma cheatów z obżarstwem pod korek [...]

Wczorajszy trening Dzisiejszy trening Rozgrzewka - 10minut Swing - KB24 - 5x20 Alternating Arm Clean & Press - KB24 - 5x5 Alternating Arm Dead Clean - KB24 - 5x15 Renegade Row - 2KB24 - 5x5 Floor Press - KB24 - 5x10 Przenoszenie kettla za głowę leżąc - KB24 - 5x10 Kettlebel Push Up z boxa - 5x10 Rozciąganie - 15 minut Po całym dniu ukladania [...]

Ba, świętego, który miał w tym roku zacząć biegać drabinami. Świętego, któremu nie chce się biegać jak cholera. :-D A mam tak, że im bardziej mnie ktoś nawraca tym łatwiej mi pogardliwie parsknąć :-D Spoko. Ciągle obliczam czas do maratonu jesiennego. I biję się z myślami. Znowu pchać się w to bagno? Mało mi kortyzolu w życiu? Na pewno nikt nie [...]

[...] mam upał w lecie to mniej patrze na waty ale bardziej na tętno. Za to w zimie mam odwrotną sytuacje, zdarza mi się że mi woda w bidonach zamarza-) Mógłbym kręcić w domu ale cholera mój garaż to taka moja oaza, tam czuje się najlepiej, mogę się odciąć zupełnie od wszelkich problemów i lubie tam przebywać dlatego do domu mnie nikt nie wyciągnie za [...]

Z tym nowym ftp to jest taka sprawa ze przez 3 tyg nowego planu sie zastanawiam jak ja do ch..a wafla wykrecilem to ftp-) ale jak dojdzie troche wytrzymalosci to ostatnie treningi ktore posinny byc najtrudnieksze sa znosne. Patrze szajba na twoj plan i tak sobir pomyslalem: cholera jak ja znam te treningi-)

wizyta wycwiela w katedrze jednak może się przydać, chociaż cholera tam wie jakie zapasy jeszcze ma ;-D

WYciskanie stojac w drugiej serii ma byc 4kg - te 2kg to pomylka zle mi sie wpisalo cholera. Nastepnym razem sprobuje dac po te 5kg - zobaczymy.

Czy to prawda z tym ograniczeniem wiekowym?? Cholera to jeszcze z roczek musze poczekać:(. No ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło:). podszlifuje sie jeszcze troche:D

[...] pójdę na solarium... standardowo po takiej przerwie tak mnie zjarało, że w nocy było ciężko spać, a na treningu... wiadomo %-) Dyskomfort zbytnio nie pomagał bo piecze jak cholera :-D Wiosłowanie sztangą poszło dość ciężko, tzn te 170kg nie wiem czy kwestia bicepsu czy techniki ale jakoś do dupy to czułem dzisiaj. Za to 140 poszła już świetnie. [...]

Cholera jak dla mnie to jeszcze nie ma zbytnio co pokazywać... Nawet na treningach najczęściej jestem w bluzie albo dupnych koszulkach %-) ale wrzucę coś dla Was w przyszłym tygodniu jak będę robił zdjęcia do raportu :-D Dawid, a ja słyszałem że to takie lajtowe ma być |-)

[...] się zaczęło %-) No a jednak tutaj ciężko to zrobić perfekcyjnie technicznie. Dzisiaj moj podopieczny wygrał debiuty u Piotrkiewicza... co jak co ale dla mnie nogi kozak jak cholera :-D co do samych zawodów organizacja tragedia, a poziom szału nie zrobił. Zobaczymy jutro co będzie... [...]

a tu jeszcze lato się zbliża, gdzie jednak apetyt aż taki nie jest jak zima %-) Cholera najlepsze, że na ten moment to jestem totalnie jak śmietnik, ciagle głodny i mógłbym tylko siedzieć i jeść, gorzej jak to się skończy %-)

size rower to fajna sprawa dawniej duzo jezdzilam ale mi ukradli i nie mam kasy na nowy :( cholera a moze jednak sobie kupie?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

dziś zaczalem 20 minut rowerka od razu po treningu silowym........nuuuudne to pedałowanie jak cholera KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

[...] juz troche lepiej, oze jutro albo w poniedzialek sie uda. Konkretnie zalamana jestem tymi krostkami. Poczytalam w necie jeszcze i na 99% gdzies w autobusie czy samolocie wlazla mi w bagaz pluskwa i jestem cala pogryziona :( swedzi jak cholera, a poki co nigdzie nie znalazlam zadnego sladu robala i boje sie ze nie bedzie sie dalo tego pozbyc....

o cholera holidejs nadchodzi :) jakim to treningiem chcesz robić forme czyżby znowu lafayette?