[...] jeszcze kilka dodatkowych kg. Aktualna waga 62 kg. -Mięso mielone makaronem z cukinią, jogurtem -Skyr z borówkami, masłem orzechowym i domowa konfitura truskawkowa. Domowy chleb /SFD/2023/8/2/53b1e3050e484bccb66ad1e1a6d87cb6.jpg /SFD/2023/8/2/5248f449a26a4442b20a54ae49061f7c.jpg /SFD/2023/8/2/9b4c5febc3314a628dc9d6129088d9bb.jpg Zmieniony [...]
[...] złożonego z innych dobrze fermentujących produktów, jak płatki owsiane - może spowodować problemy. Brokuły jako warzywo kapustne też nie pomagają i wspomniany już wcześniej chleb pełnoziarnisty. Chleb pełnoziarnisty powinien być obowiązkowo na zakwasie, bo mało komu służy fermentacja pełnego ziarna we własnym brzuchu... Niestety nawet chleby [...]
[...] wloskich , czy oleju lnianego, owocow i wpc 4. to juz obiad w domu, przewaznie jakies 150g miesa na jakiejs kaszy z warzywami , ziemniorach czy ryzu 5. i na kolacje to chleb tostowy pelnoziarnisy(leciutki i rzadko inny) z jakimis wedlinami ale ich jzu nie wliczam, kolacja jest leciutka, obiadki robi kobita i tak mi pasuje najbardziej. Juz [...]
Hej, bardzo dziękuje za odpowiedzi i przywitanie, to mega miłe! Co do diety - ok, niechętnie ale wyciągnełam wage z głębi szafki i udało mi sie policzyc co na dzis mam zaplanowane i troche mnie zgieło bo wychodzi jakies marne 1700 kcal *świerszcze* cos chyba jednak powinnam dorzucic do tego, sorki jesli to wyglada nieczytelnie, przekopiowalam z [...]
Z racji tego, ze wczoraj był poniedziałek, zaczynam od spowiedzi : Poniedziałek: żarcie: chleb zytni ze slonecznikiem,dwie kromki, ser zolty, 5 rzodzkiewiek, owsianka z maslem orzechowym, malinami, whey, ryz po chinsku z kurakiem, makaron z cukinia i passata, parmezan, duzo wody Aktywnosc: spacer 1,5h, zycie codziennie itp itd Wtorek: żarełko: [...]
[...] jeszcze raz badania jak organizm odpocznie i wtedy o tym myśleć? Wiek 22 lata, staż na siłowni 4 lata. Micha trzymana ale nie zawsze są to produkty najwyższej jakości (np. chleb tostowy). Trening 2 razy w tygodniu FBW i 2 raz w tygodniu boks tajski. W tym okresie suplementowałem się monohydratem ecomax, ashwagandha, thermostimem z olimpu, [...]
[...] Jak guza, to nie musicie iść dalej. Bracia przedstawili się, Waldek chciał coś powiedzieć, Edyta weszła w słowo: -Szukamy szczęścia, przygody i zarobku, z tej mąki będzie chleb, a kwiat ma kolce, uważaj, przyjemniaczku. -Sam mam jeden kolec, chcesz go spróbować? - Helmut podrapał się po jajach no i się zaczęło. Tamci już sięgali po miecze i [...]
Na pierwszym i trzecim zdjęciu myślałem że to chleb smażony w jajku i tak miałem to zostawić w głowie, ale ten ryż mi nie dawał spokoju, że coś tu nie pasuje i dopiero zacząłem się dokładnie przyglądać :-D
Make z cieciorki uwielbiam stosować do obtaczania wszelkiego typu mielonych i nawet dodaje trochę do środka jak mielinę wyrabiam. Robiłam tez z niej taki chlebek - śle dużo oliwy trzeba dać żeby było pysznie. Jak chcesz to poszukaj przepisów w necie na socca/chleb nicejski.
Tylko nie wiem czy w Polsce w Lidlu tez taki chleb mają - ja w UK mieszkam. W każdym razie ten chleb to nowość od paru miesięcy więc może w PL tez jest? Ja muszę zrobić znowu smalec z fasoli, fajna sprawa. Ja na sucho najbardziej lubię wafle kukurydziane :-) chlebki chrupkie za to właśnie do kanapek.
Dziękuję panowie. W mojej diecie nie unikam nabiału oraz produktów pszennych. Na śniadanie lecą 4 jaja z 200ml pomidorów z puszki do tego Chleb żytni 120 lub 180g z Biedry. Następnie trening a po nim kasza manna 120g na mleku plus 150g mieszanka owoców leśnych z lidla i 30g C6 plus jakiś owoc w rodzaju jabłko nektarynka. Kolejny to pierś z [...]
[...] się tak, że aż mi czasami było przykro to czytać. Kalorie głodowe, treningi do porzygu i wyśrubowana dieta, w której wszystko było syfem, nawet pierś z kurczaka i pszenny chleb razowy. Inna sprawa, że znowu wracamy do dyskusji, która ostatnio nieładnie się skończyła. Nie porównuj siebie pod opieką trenera, który Ci wyznacza spokojniejsze [...]
Utrzymanie odpowiedniej do swojego wzrostu masy ciała i odpowiedniej równowagi między masą mięśniową a ilością tkanki tłuszczowej jest kluczowe dla osób starszych dla zapewnienia sobie zdrowia i dobrego funkcjonowania organizmu. Zarówno jednak nadwaga, jak i niedowaga stanowią zagrożenie dla człowieka. W jednym z ostatnich badań przeprowadzonych [...]
[...] Od tej reguły bywają czasem odstępstwa, ponieważ ludzie mają różne uczulenia i nietolerancje pokarmowe, a produkty nieprzetworzone zawierają więcej potencjalnych alergenów i specyficznych składników roślin, np.substancji antyodżywczych. Może się okazać, że ktoś źle reaguje na żytni pełnoziarnisty chleb na zakwasie, a toleruje pszenne bułeczki.