Mintaj masło orzechowe i chleb tego ::)) jeszcze nie próbowałem :) wlatywał już kurczak z czekoladą , ziemniaki z masłem orzechowym, musztarda z twarogiem i dżem z szynką ale tego nie znałem:d Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-06-11 20:44:08 hahaha musztarda z twarogiem i dzem z szynka %-) hahaha ogien z dupy !!!!:)) łososia z masłem [...]
[...] że Ci się nie chce rozpisek wstawiać z miską? Rozumiem, że to jakieś żarty ? Mam pytanie odnośnie filmiku, na którym robisz ściąganie do karku - to pochylanie się do przodu jest prawidłowe podczas wykonywania tego ćwiczenia? Gdzie kupujesz chleb, który ostatnio często u Ciebie zagościł? Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2015-06-23 12:25:44
Po prostu nic się w misce nie zmienia , dlatego Nie nie jest prawidłowe. Ruch powinien być pionowo :P Chleb kupuje w Tesco żytni na zakwasie albo w piekarni lokalnej
Po prostu nic się w misce nie zmienia , dlatego Nie nie jest prawidłowe. Ruch powinien być pionowo :P Chleb kupuje w Tesco żytni na zakwasie albo w piekarni lokalnej Mimo to liczę na te rozpiski od czasu do czasu chociaż. Po obejrzeniu tego filmiku się właśnie zaczęłam zastanawiać czy wykonuję to ćwiczenie prawidłowo. Z jakiegoś powodu [...]
popuri kupujesz ten zytni razowy?;> bo ciekawi mnie Wasza opinia na jego temat, sklad: 63,2% maka zytnia( w tym razowa 40,6%), woda, sol...chyba w miare dobry chleb co nie?
[...] na noc jem taki zestaw : 300g karkówki (60g fatu), do tego ładuje na góre sera i juz z 80g fatu się zrobi, całosc zapijam 40ml oleju lanienaego i juz jest 120g, + jakiś chlebek do tego coby lepiej wchodziło. aaa i na dobrą sprawe chleb mozna posmarować grubo masłem, dodac szynke i z 140g sie zrobi. szybko smacznie i tematycznie, imo zaden [...]
[...] (teraz dzwoniłem 25zł). Ja nie solę tylko ciut do jajecznicy codziennie z 3 jajek. Jem trochę może monotonnie ale pasuje mi to: Ryż kurczak, owsianka, brokuły, jajecznica, chleb razowy na zakwasie, szpinak, serek wiejski,twaróg,tuńczyk, migdały, orzechy, olej lniany,jabłka, dużo wody z cytryną. Sałatki z pomidorów, słonecznik rukola sałata [...]
[...] tylko ból jest jeden - jak widzisz na wadze kuchenne cyfrę z kalkulatora kalorii i wiesz, że już nie możesz więcej dołożyć :-( %-) Coś podjadłem. Głównie wafle ryżowe i chleb z szynką, serem i ketchupem + ze trzy Prince Polo i jakieś dwa serki waniliowe Serduszko :-P Dzisiaj rano bez śladu jakiegokolwiek podjadania, nawet wodą za bardzo nie [...]
[...] ryżem, warzywami i kokosowym Siłowy 4. Whey Pudding z kaszą jaglaną, Granexami, nektarynką, bananem i jabłkiem 5. Kura z makaronem, warzywami i lnianym 6. Twaróg z kazeiną + chleb tostowy pełnoziarnisty z masłem migdałowym SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji [...]
[...] z wędzoną piersią z kurczaka i warzywami 2. Kura z warzywami i lnianym 3. Kura z warzywami i lnianym Cardio 5. Kura z ryżem i warzywami 6. Twaróg z kazeiną i Granexami + chleb tostowy pełnoziarnisty z masłem migdałowym SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji [...]
[...] 4. Whey Pudding z kaszą jaglaną, Granexami, nektarynką, bananem i jabłkiem 5. Kura z makaronem, warzywami i lnianym 6. Jajecznica z wędzoną piersią z kurczaka i warzywami + chleb żytni razowy SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do śniadania i 2g [...]
[...] jogurty albo kefiry. Obiad przeważnie porządny zacząłem jesc różnego rodzaju kasze, po treningu ryz filet z indyka jakąś jajecznica kolacje czasem dam lżejsze twaróg dżem chleb mleko, do tego pije białeczko, fastfoodow nie dotykam się prawie wcale kebabow również nie a kiedy jadłem sporo, z dietąjest wydaje mi sie dobrze. Zmieniony przez - [...]
[...] biochemii organizmu i zauważyłem, że rewelacyjnie się na tym żywieniu czuję. Także od jakiś 5 lat już na 100% tłuszczowa, a od 2 lat keto jako sposób życia, a nie sposób odżywiania..:-> Rewelacja jeśli chodzi o samopoczucie, sen, wyniki badań krwi, hormonów itp.itd. P.S. Poza tym zawsze wolałem zjeść tłuste mięcho niż chleb czy ciastko/-)_
[...] Granexami, nektarynką, bananem i jabłkiem 4. Kura z makaronem, warzywami i lnianym 5. Kura z warzywami i lnianym 6. Jajecznica z wędzoną piersią z kurczaka i warzywami + chleb tostowy pełnoziarnisty SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji Witamina C - 2g do [...]
[...] Granexami, nektarynką, bananem i jabłkiem 4. Kura z makaronem, warzywami i lnianym 5. Kura z kremem brokułowo-orzechowym i warzywami 6. Ptasie mleczko z twarogu i kazeiny + chleb tostowy pełnoziarnisty z masłem migdałowym https://i.imgur.com/gqLqphBl.jpg SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do [...]
[...] ryżem, warzywami i kokosowym Siłowy 4. Whey Pudding z kaszą jaglaną, Granexami, nektarynką, bananem i jabłkiem 5. Kura z makaronem, warzywami i lnianym 6. Twaróg z kazeiną + chleb tostowy pełnoziarnisty z masłem migdałowym SUPLEMENTACJA Whey Pudding - wg braków w diecie Omega 3 - 2kaps do śniadania i 2kaps do kolacji ZMA - porcja do kolacji [...]
Diete mialem sprawdzana juz jest ok wyglada to mniej wiecej tak 9:00 pierwszy posilek - platki owsiane mleko i banan 12:00 drugi - chleb razowy z szynkami serami lub rynami z puszki 15:00 trzeci- ryz lub ziemniaki lub kasza z miesem lub rybami 18:00 czwarty w dni nie treningowe jw a w treningowe koktajl izolatowy z ryzem lub rodzunkami itp 21:00 [...]
Diete mialem sprawdzana juz jest ok wyglada to mniej wiecej tak 9:00 pierwszy posilek - platki owsiane mleko i banan 12:00 drugi - chleb razowy z szynkami serami lub rynami z puszki 15:00 trzeci- ryz lub ziemniaki lub kasza z miesem lub rybami 18:00 czwarty w dni nie treningowe jw a w treningowe koktajl izolatowy z ryzem lub rodzunkami itp 21:00 [...]