chleb

[...] choć dokucza mi zatkany nos i gile do pasa... ale dzisiaj na pewno będę ćwiczyć. Jakoś dam radę ;-) najwyżej się obsmarkam po pachy :-} Chciałam przy okazji zapytać, czy chleb na zakwasie, ale pszenny jest dopuszczalny? ale z mąki pełnoziarnistej lub razowej, nie takiej zwykłej typu 500... znalazłam bardzo smakowity przepis i nie wiem, czy [...]

powiedziałam ze wszytskie ziarna,a z czego jest zrobiony chleb???

[...] tluszczu. Czesciowo moze sie przyczyniac do tego laktoza z maslanki, ktorej pije litr dziennie, slodyczy staram sie unikac, mleka nie pije, owsiane staram zamieniac sie na chleb z ziarnami. Dodalem olej lniany, zeby nie pic na okraglo oliwy. Warzywa dorzucam do drugiego i czwartego posilku. Co proponujecie zmienic? Chcialbym troche przyciac [...]

[...] pomiar inny. Dziękuję Ci bardzo za rozwianie wątpliwości dotyczących hantli, dla mnie to totalna nowość i jestem w tej kwestii zielona ;-) Co do surówki - kupuję tam, gdzie chleb, wiem że robią ja codziennie, zawsze biorę taką, która nie ma majonezu, ale szczerze przyznam, że nie mam pojęcia czy ją słodzą, w smaku nie czuć, ale zrezygnuję z niej [...]

[...] 30mg ed 4-8 40mg Winstrol Depot "Desma" Prop "Thaiger-Pharma" Anavar "GB Standard Co" Dieta Low Carb. Glownie brazowy ryz, piersi kurczaka, bialka jajek, pelno ziarnisty chleb, ryby. 0 Bialego pieczywa i makarownow. suplemety Animal Omega, Animal Pak. No explode, Whey Gold Protein, Olimp Sylimaron + Hepaplus Jesli ktos ma jakies wskazowki [...]

[...] DZIEŃ 26 Dzis sobie troche poczitowałem jeszcze :P http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium 1. chleb 100g, 5 jajek, 50g majonez 2. ryz 100g, kurczak 300g, oliwa 25g 3. lody, cukierki itd %-) 4. ryz 100g, kurczak 450g, oliwa 25g 5. twarog 300g, oliwa 25g [...]

DZIEŃ 6 (19.04.2012) I - 2jajka, maca, whey, pokruszone ziarna kakaowca, truskawki, jagody goji, cynamon II – śledź, chleb żytni \-), pestki dyni III – 2jajka, ryż brązowy, łopatka wieprzowa IV – polędwiczki wieprzowe, kasza gryczana, ser gorgonzola, śmietanka 36%, 1/2 grejpfruta V – migdały, szprotki wędzone, orzechy włoskie warzywa: kapusta [...]

Polecam płatki owsiane, jogurty naturalne na śniadanie. Płatki są dość tanie a jogurt też nie musi być z "górnej półki". Drugie śniadanie to np chleb razowy z jajkiem/szynką i jakimś ogórkiem czy pomidorkiem :P Na obiad biały ryż/makaron z rybką/piersią kurczaka/innym dobrym mięsem... Podwieczorek, czyli najczęściej posiłem potreningowy powinien [...]

Dokładnie, masz rację - ale jutro piekę chlebek, to mam nadzieję, że zapanuję nad wypiekami, żeby się sklepowym pieczywem nie ratować, bo nie zawsze uda się mój ulubiony chleb kupić. Wheya dziś nie zdążyłam odebrać :-/

Jagódko a jak pieczesz chleb? W ilu stopniach i ile czasu? Gofry fajna sprawa, szkoda, że nie mam gofrownicy... Trzymajcie jutro kciuki za mój pierwszy chlebostan ;-)

[...] dieta wykończy psychicznie. Dlatego jeśli wszystkie powyższe się nie sprawdzają, czujesz że nie masz problemu z fatem to idź na całość: z biedronki dorwij dobry, ciemny chleb polskie zboża (bez kretyńskich domieszek, na mące razowej) i kup masło orzechowe sante bez cukru i soli. Pajda gęsto posmarowana masełkiem to energetyczny kop. I [...]

[...] do 30 g przed treningiem bcaa + 5 g kreatyny jablczan (biore 1 raz wiec zobacze coz tego wyjdzie na - bilansie) 20-22 h postu i 2-4 h jedzenia przyklad jedzenia dzis w 2 h poszlo wszystko 2x 100g kaszy z 600g piersi z sosem po hinsku, sloik ogorkow twarog 200g + chleb zytni razowy 200g Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-05-14 18:12:41

chleb razowy se słonecznikiem, na to tunczyk i pomidor, mniam;)

[...] , warzywa (ogórki , pomidory , kapusta pekińska , groszek konserwowy i jakieś tam surówki) , oliwa z oliwek , olej rzepakowy tłoczony na zimno , jajka , twaróg , ryż , chleb razowy , makaron , musli. Moglibyście z tego zaproponować jakiś posiłek przedtreningowy , który mógłbym zawrzeć w diecie J/NJ ? I jeszcze jedno pytanie , na jakim mniej [...]

[...] lodówkę i widzę kolejny stos ryb, to mi niedobrze...na jajka patrzę już z lekka z obrzydzeniem... Powiedzcie mi proszę, że to tylko kryzys i mi przejdzie? Nie rzucę się na chleb i moje miski haribo? Ja pyerdole, jestem na głoodzie :)) Pooglądałam sobie na podbicie motywacji zdjęcia z konkursu na pupę i szczena mi zjechała... też kcem takom!!! [...]

1.owsianka z jog. nat 2.chleb 3 ziarna + salami + ser żółty + 3 jakja na osłode kanapka z masłem orzechowym 3.bana + jabłko + danio

szkoda siana na takie wynalazki a co wazniejsze zdrowia problemy? oczywiscie glownie bedziesz je mial z bebechami :) wzdecia to chleb codzienny na takich skitelsach

[...] -42,5 WL 22,5/27,5/30/32,5 wiosło 15/20/25/27,5/30 + Hiit 8x 30/30 + do 15 minut orbitrek Miska : białko owoce przed treningiem białko owoce owsianka po szynka z indyka chleb pomidory krewetki fasolka szparagowa 1958 kcal 129b/99t/149 w wymiary Wzrost 169 Obwód w biuście : (89) 87 obwód pod biustem (76)75 Obwód na wysokości pępka : (76) 75 [...]

[...] 3x12 WL 25/30/32/35 wiosło 25/30/32/35 bieznia 20 minut Jedzenie: białko truskawki olej kokosowy przed treningiem białko truskawki jagody owsianka olej kokosowy po treningu chleb + polędwica wieprzowa 2 i 3 posiłek pstrąg kalarepy, pomidor, fasolka szparagowa BTW 135/85/146 1995 kcal Tabsy eyeq, enzymy, probiotyk Juro wyjeżdżam na tydzień [...]

[...] zbyt duzo sie nie zmienilo w tej kwestii - pamietam jak ja zaczynalem i nie mialem zielonego pojecia co jesc,ile jesc i kiedy jesc oczywiscie owoce byly zle - wiadomo chleb czy bulka tez zla bo wiadomo za to ryz krolowal i to ciemny - ale jakos nikt nie potrafil powiedziec dlaczego ja jestem za urozmaiceniem diety,wiem do czego mozna [...]