chleb

[...] 80g Płatków owsianych Do tego łyżeczka oliwy z oliwek B:18 T:17 W:63 / 479 Mleko ok moze byc równiez jogurt, kefir o%. Brak warzyw ale ok. 2 posiłek: ~11:00 3 kromki chleba żytniego 80g szynki z indyka Odrobina chrzanu i kiełek na kanapki B:22 T:4 W:62 / 370kcal Chleb niby ok ale się unika ale w ostatecznosci moze byc. Szynka [...]

dobrze ze nie powiedział, że ch...wy chleb zrobiłaś :-D

Upiekl mi sie wlasnie chleb zytni z płatkami cebuli, ale zapaaaach jaaaaa

głodnemu chleb na mysli

[...] jeszcze tylko grzyby hrhr (heheh, a cóż się stało że teraz je widziałeś? %) no i wiesz, kobieta jak wino.... %)) TJM, na Ciebie zawsze można liczyć (kto przyniesie chleb/bułki/bibułki? ) Norton, cudne życzenia mmm Obelx, jak zawsze niezwykły performance Spice, łezka mi się zakręciła, cuuudna laurka Vandal, czyżbyś znał moje [...]

[...] tam bruzdził... przyznam sie ze staram sie trzymac zdrowe jedzenie i powolutku zaczynam i sie *rozgrzewac*%-) to ta pseudo dieta. ok9rano jajecznica z 3 jaj papryka ok 30g chleb razowy dwie kromki 100g owoc ok12 serek wiejski 200g owoc ok 15 tutaj niestety nie mam jeszcze pomysłu albo funduszy i jem obiad domowy\-) owoc lub warzywa trening [...]

to co powinienem jesc po treningu porannym o 7:30 ? mogą być płatki b:16 t:10 w:20 320kcal a do tego np. chleb zytni razowy b:3 t:1 w:22 110kcal albo zamiast chleba białko 30g no i mam problem bo wieczorem trenuje tenisa (koncze okolo 21-22) albo biegam(kończę o 20) i nie za bardzo mogę wpłynąć na to a spa chodzę 22-23 zależy o której muszę rano [...]

5 bułek z dynia i chleb drwala

[...] - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? nie mam niestety zrzutów diety, ale ogólnie jem raczej zdrowo, najczęściej omlet na śniadanie lub ciemny chleb, chude mięsa, nie smażę itp, jem sporo nabiału. To co mnie gubi to słodycze. Aktualnie moja dieta wygląda tak, że przez tydzień jem super zdrowo i niedużo, a kolejne [...]

[...] Zacząć od 1800kcal? B117 T60 W200 ? Co do teraz, może masz rację, że jem za mało i potem nadrabiam. Nie ogarniam jak zrobić zrzut diety, ale dziś np wyglądało to tak: 1. chleb (jakiś żytni z biedronki), serek na kanapki chrzanowy (zrobiony z serka president i chrzanu), kawa z mlekiem 2%, 25g drożdży (piję na włosy) 2. kawa z mlekiem 2%, banan [...]

Te Zuy co to z Tobą sie dzieje ? Bo doszly mnie sluchy ze z jakas dziewczyna obcujesz i jestes zakochany ze nawet treningi opuszczasz i jesz tylko chleb ze smalcem, to jak to jest ?!

Ja kupuje buleczki razowe, a w Londynie jest Polska piekarnia i chleb jak w domu. Wysle Ci polska bulke za 10 hahhaha

bez gumek? :-> A tej jedno w głowie %-) Głodnej chleb na myśli

Zapomnialam chleb upiec, i tak sobie rosl caly dzien %-) hrhr

i przez to wieczna redukcja trwa u mnie niestety :-) Chleb tostowy łatwo wchodzi %-)

[...] gouda 13,9 (na wagę, nie pakowany) ser żółty serenada krółewiecki z dziórami 16,9 karkówka plastry 500g 7,99 (samoobsługa) indyk cały z zawartością 10,99 kg kaczka 8,99 kg chleb fitnes hahahaha 300g 1,99 fixy knora 2,19 delicje 2,45 offy na komary i inne dziadostwa od 7,49-9,99 sałata masłowa 95gr Tu też prince polo xxl i taniej niż w lidlu [...]

kaufland 28.05-.02.06. Mięsa/wędliny: Karkówka bk 10,99 podudzia/udka z kurczaka 5,45 Filety z miruny 20% glazury 14,90 łosoś norweski sałatkowy 200g 5,99 (29,95/kg) filet wędzony drobiowy 540g 8,99 (16,65/kg) pstrą patroszony z marynatą 19,99 (samoobsługa) kiełbasa podwawelska 500g 5,55 (11,1/kg) Boczek wędzony MORLINY 12,99 (samobsługa) [...]

[...] indyk mrożony 9,99 ser żółty gouda 12,9 (obsługa) arbuz 95gr nektarynka 2,99 papryka biała 3,49 winogron ciemny 6,95 fasolka szparagowa żółta 4,99 kartofle 69gr chleb żytni razowy 400g 2,29 (taki zgrzewany w foli) pieczarki marynowane 170g po odsączeniu 2,99 kawa rozpuszczalna NESCAFE clasic 200g 13,49 muszyna 1,5l 1,11 hoop cola [...]

[...] 6,49 udka kurakowe 5,99 boczek wędzony parzony 12,9 (obsługa) pestrąg patroszony 16,9 (samoobsługa) ser żółty gouda 12,9 (obsługa) mozzarella 125g 1,89 (nie light) kiwi 79gr winogron czerwony 4,49 frytki AVICO 1,5kg 5,49 chleb żytni razowy 400g 1,99 (taki w foli zgrzewany) red bull 3,99 rodzina pepsi 2x2L 4,98 (1,25/L) lody CARTE D'or 1l 8,95

[...] 11,9 (obsługa) ser camembert/brie PRESIDENT 120/125g 2,99 (różne rodzaje) jogurt naturalny BACOMA gęsty 390g 1,99 śmietana 18% 365g 1,79 imbir 1kg 8,99 cytryny 4,99 brokuł 2,49 tuńczyk rozdrobniony 2,95 przyprawy w młynku KAMIS 4,99 frytki sunny fries 2,5kg 5,99 chleb miodowy ze śliwkami 250g 2,49 kawa rozpuszczalna NESCAFE clasic 200g 13,99