chleb

Bez sensu porównanie. Jeżeli ryż w diecie znajduje się np. w 2 posiłkach to można zamienić spokojnie na płatki owsiane. Są jeszcze pozostałe źródła węglowodanów: chleb, kasza, makaron.

z doswiadczenia ci pwoiem, ze neuroleptykami mozna sobie nabroic a tak powaznie, leczenie u psychaitry jest anonimowe, sam chodzilem, twoje problemy to chleb powszedni dla psychiatry, i tam sie udaj, bo psycholog niestety zadnej recenpty ci wystawic nie moze odpusc branie lekow na wlasna reke

[...] nie jest monotonne, tym bardziej trzeba sie natrudzic bo trzeba wtedy "toche" warzyw wstawic w roznych kombinacjach, A zbilansowana co czyni ciekawa? Ryz i chleb? Chociaz jak chcesz, to nie ma wiekszego znaczenia ale te 80g pieczywa to za duzo na raz. Z doswiadczenia wiem ze w srodku dnia, w pracy odzywki bialkowe sie [...]

wawelski - przelamane lody i podteksty pedalskie. slyszales kiedys o powiedzeniu glodnemu chleb na mysli?

mam kilka pytan... zaczne od diety (wage produktow rozloze jak juz bede wiedzial co przyrzadzac) 7.30 platki owsiane mleko jaja orzechy 10.00 chleb pelnoziarnisty oliwa z oliwek szynka drobiowa (kilka plastrow) warzywa (pomidor,ogorek,salata,papryka) 13.00 serek wiejski warzywa (pomidor,ogorek,salata,papryka) 16.30 przed treningowy ryz [...]

jak masz dyskonfort to po co go jesc?? jedz chleb zytni razowy

Sniadanie jajecznica z 4 jaj /2 jajaa staarcza 3 kromki chleba razowego /daj platki owsiane zamiast chleba pomidor/ok ale daj jakis owoc np.rodzynki do platkow troche orzechów włoskich /ok herbata/mleko daj do tycch plaatkow W szkole 3 kanapki z twarogiem /chleb razowy lepiej z kurakiem/mozesz dac sserek wwiejsski sser ssobie zosstaaw naa [...]

Szynkę zamień na mięso i będzie ok, chleb oczywiście pełnoziarnisty Dodaj jakieś warzywa do kanapek. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-12-03 21:27:36

po powrocie zjadłem tunczyka z chlebem i majonezem Chleb biały ? pzdr

[...] posiłek 3: Tu raczej jest ok, ale wiadomo cycek jak pieczony to bez skóry, na oliwie itp. i możliwe ze kartofle bym wywalił. posiłek 4: Serek nawet by uszedł ;) + ciemny chleb + warzywa i oliwa. posiłek 5: W zależności o której sie kładziesz spać ja dałbym tu twaróg + jakieś warzywko i troszke oliwy , napewno nie szamałbym płatków bo na noc [...]

taa ostatnio mi typ mówi wiesz co jak chcesz masę to "jedz sam biały chleb i ziemniaki moi koledzy jedli śniadanie obiad kolacja i tak im masa poszła" ...

a więc korekta do diety: Śniadanie: Płatki na mleku II Śniadanie: 2bułki razowe z szynką i serem Obiad: To co jest ugotowane przez mamusie :) Przed treningiem: jogurt Po treningu: ryż z jabłkami banan orzechy Kolacja: Chleb razowy + twaróg Orzechy włoskie oliwa Mam nadzieje, że teraz jest dobrze

Albo czasem jajecznice mozna na niej zrobic Ja nie lubie smarowac chleba, chyba ze jade do babci na wies, i wtedy swiezy chleb domowym maslem posmaruje, warto zgrzeszyc Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2008-12-04 21:33:34

Istnieje cos rownie dyskretnego jak chleb razowy z czego mozna zrobic kanapke ? Pytam bo wystapila u mnie nie tolerancja tego chleba...wzdecia

Mniej wieciej do tej pory wygladalo to tak: 1.płatki owsiane, jajka, oliwa, warzywa 2.chleb razowy, ser żółty, szynka, warzywa 3.kasza, pierś z kurczaka (czasami z indyka), warzywa 4.makaron, tuńczyk 5.twaróg, oliwa, warzywa i sen

moje zapotrzebowanie jednak wynosi 2700 i ułożyłem taką dietkę że jest odjęte 700 kcal. Wygląda tak: ŚNIADANIE Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200g B:7 T:3 W:10 serek wiejski 200g B:22 T:10 W:4 Musli z rodzynkami i orzechami 50g B:6 T:6 W:27 II ŚNIADANIE Chleb żytni pełnoziarnisty 80g B:5 T:1 W:38 Szynka kanapkowa [...]

[...] bedziesz mogla chudnac tylko "jedzac zdrowo", co wiem, bo sama w takim momencie tkwie. Ale narazie, skoro chudniesz, to znaczy, ze masz racje :). Ja bym jednak z chleba starala sie rezygnowac i zamiast niego jesc rozmaite pasty miksy i salatki i jajka w rozmaitej postaci. Tym bardziej, ze jak nad tym pomyslisz, to po co jest ten [...]

[...] domowa: drązek, poręczek, sztangielki, sztangi, wyciąg dolny, górny Dieta : D I E T A !! 1. platki owsiane 80 gram. 3 duze jaja lub 4 mniejsze (180 gram) mleko 200 ml 2. chleb razowy 100 gram tuńczyk z wody 100 gram samego miesa odcedzonego! warzywa: pomidor ogorek 3. Tran 10 gram ziemniaki 300 gram (wazyc przed ugotowaniem) Dorsz lub [...]

[...] -15g oliwy z oliwek BTW kcal 132 oliwe sobie zamien na orzechy/siemie lniane Bialko 46g Tluszcze 41,5g Wegle 64g kcal 813 Drugie sniadanie 10:30 -30g orzechow BTW kcal 193 -chleb 100g BT W]48g] kcal 237 -szynka z ind. BT W kcal 84 -jablko B T W kcal 46 tu daj oliwe,piers,warzywa BT W kcal 560 15:00 Przed treningiem -100g ryzu brazowego B T W [...]

No wlasnie ja mam chleb po to by miec jakis sposob na zjedzenie sera i bym nie byla glodna :) Ale faktycznie jajka lubie i staram sie jesc je dosc czesto, zamiast chlebka itd. A ja bym chciala schudnac i przestosowac swoj organizm do zdrowego odzywiania, ale nie tak by popadac w paranoje.. :)