chipsy

[...] no i oczywiście dieta: OGÓLNIE: - eliminujemy: smażone (ewent. bez tłuszczu na teflonie); tłuste mięso; słodycze; przekąski kaloryczne (chipsy itp.); węglowodany wieczorem - warzywa o każdej porze dnia, owoce głównie do obiadu - chleb tylko do I i II śniadania - raz w tygodniu luz I ŚNIADANIE Pieczywo ciemne [...]

[...] (+ mam dostęp do twistera, motylka i hula hop)%-) Dieta: Rezygnacja ze słodyczy, fast foodów itp itd. Mam raczej ograniczone potrzeby żywieniowe(o ile nie trafią się chipsy }:-( ) Odżywiam się głównie parówkami, chlebkami ryżowymi, płatkami śniadaniowymi. No po studencku. W weekendy obiady "na bogato" u rodziców. Piję głównie wodę [...]

[...] nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła.podwórko,komputer Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gram w piłkę nozną 1h dziennie Odżywianie: no to tak odstawiam chipsy słódycze Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie Stan zdrowia: nie mam ograniczeń Preferowane formy aktywności fizycznej: mogę trenowac co dziennie [...]

[...] jadłospis na czas po diecie. Chcę zachować oczywiście wszystkie nawyki żywieniowe. Chciałbym ułożyć sobie orientacyjny jadłospis żeby utrzymać dobrą wagę. Wszelkie chipsy, słodycze przez które ostro nabrałem wagi poszły na bok :P Mój przykładowy dzienny jadłospis wygląda tak: 9: Mleko, musli, orzechy włoskie, jabłko 12/15: ogórek, [...]

[...] aktywności: piłka nożna/2 razy tyg po 2 godziny, tenis stołowy 2 razy tyg po 2 godz. Odżywianie: lubię potrawy mięsne, kebab, schabowy, mielone itp., frytki, ograniczam chipsy, piję dużo soków i słodkich napojów. Nie lubię bananów i ryb! Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy [...]

[...] ok. 3 km. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 3x w tyg. (bieznia itp.) Odżywianie: Probuje zdrowo sie odzywiac ale lubie zjesc czasami slodycze lub chipsy. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa jak ryba Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tyg. trening na [...]

[...] co jest ugotowane. Po obiedzie nie jem nic aż do wieczora i na kolację znowu mleko/sery/jogurty. Po treningu zawsze wypijam jakiś jogurt. Całkowicie ograniczyłem czekoladę, chipsy i różne słodycze oraz napoje. Piję samą wodę lub od czasu do czasu jakiś napój izotoniczny. Dużo jeżdżę na rowerze. Proszę o porady, jak spalić ten tłuszcz? Jakie [...]

[...] nowo stracić. Największy problem jest widoczny na brzuchu, boczkach;-, oraz tyłku. Nogi mam chude i długie więc zbytnio tego nie widać na nich. Ze swojej diety wykluczyłam chipsy, słodycze. Na razie staram się jeść wszystko o połowę mniej i przez to straciłam już 3kg, lecz nie bardzo widać rezultat,proszę o rady. Mam silną wolę więc proszę o [...]

[...] :biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)jogging cwiczenia Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka Co lubisz jeść na obiad :zupy Co jako przekąskę :chipsy Co jako deser :nic Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:coraz gorzej czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki [...]

[...] kanapki z serem "hohland"u, żółtym bądź kremem "nutella" - zapiekanki (chleb + jajko + ser + ketchup) - ziemniaki + ogórki małosolne :X -lubię tez słone paluszki, pizze oraz chipsy. Podsumowując, są to głównie wyroby mączne. Jeśli jednak dieta będzie tego wymagać, zrezygnuję z w/w rzeczy, myślę, że do schabowego czy kurczaka mógłbym się "zmusić" [...]

[...] typu "Bez dokładnie wyliczonej diety z niczym nie ruszysz", bo porównując moje wyniki i sposób odżywiania z rówieśnikami, którzy też na siłownie chodza to jest przepaść. Na przerwach batony, chipsy po lekcjach McDonald , a mimo wszystko efekty mają;/ Prosze o jakieś porady w czym może tkwić problem, dzięki za każda odpowiedz i pozdrawiam.

[...] jako przekąskę dla każdego, kto szuka niskokalorycznej przekąski, bogatej w białko. Są doskonałą alternatywą dla niezdrowych przekąsek, takich jak ciastka czy zwykłe chipsy. Wartości odżywcze i waga mogą nieznacznie się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Protein Bites mogą być spożywane w dowolnym czasie w ciągu [...]

[...] z sosem i mięsem - pierogi - czasem coś innego np. gołąbki, kopytka Wyrzuciłem z diety napoje owocowe, gazowane, fast foody, białe pieczywo, pączki, drożdżówki, słodycze, chipsy, ciasta. Na śniadanie jem płatki owsiane z mlekiem albo kanapki z pieczywem pełnoziarnistym/razowym. Jem jajecznicę, jajka sadzone, jajka gotowane, jogurt naturalny z [...]

[...] ćwiczyć, wzmacniać stawy. Chce to zrobić porządnie. Na okres tego testu wyrzucę wszystkie szkodliwe substancje które na pewno nie mają dobrego wpływu, a mogą szkodzić np. chipsy, napoje gazowane. (ogólnie rzecz biorąc i tak bardzo mało pije napojów gazowanych, a chipsów nie jem). W sumie tyle na razie mogę wymienić. Szczerze mówiąc staram się [...]

[...] z masłem i wędliną lub serem, na obiad mięso smażone wieprzowe lub kurczak i ziemniaki do tego surówka, kolacja 4 kanapki lub jajecznika i jakieś słodycze w ciągu dnia, chipsy, batony, ciastka. lubie słodycze, owoce. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: aktualnie nie ma Preferowane formy aktywności [...]

[...] zawsze wpadnie jabłko. Chodzę spać o 24. Wstaję o 6. Nie umiem trzymać diety. Sama sobie nie gotuję więc odpadają "gotowane piersi z kurczaka" ;) Rzuciłam już coca colę i chipsy. Pozostała czasami czekolada i cukierki. No i popcorn - ale w rozsądnych ilościach. Ogólnie zrzuciłam wszystko i wszędzie - ramiona, pupa, nogi - wszystko mi [...]

[...] na następne dni. Może zwiększyć liczbę powtórzeń? I tutaj rodzą się pytania. Jak się odżywiać? Rozumiem, że dużo warzyw, rano węglowodany, wieczorem białko, a fast foody, chipsy i inne świństwa wyrzucić za okno? Czy 3km biegania wystarczą na początek? Ile powinienem ważyć? Ile może mi zająć dojście do ładnej sylwetki (bez tłusczu, z widocznymi [...]

[...] do 8 lub bulki slodkie ze 3 -16:00- najczesciej ryz z kurczakiem, codziennie mieso drobiowe -19:00- tosty/ kanapki -miedzy posilkami jak i po 19 sa jeszcze jakies slodycze, chipsy. to chyba tyle i jeszcze jedno pytanie: bez kreatyny dam rade nabrac masy do sierpnia? Planuje przybrac gdzies ok. do 70-75 kg Zmieniony przez - terra19 w dniu [...]

[...] przy wadze 81 i takim wzroście jest otyły i to widać, dziwne to ;-) Nie jem żadnych słodyczy (czasem cola max 3x w miesiącu), nie jem soli ani innego śmieciowego jedzenia,chipsy kolorowe napoje alkohol, papierosy nic z tych rzeczy tylko ryż, kurczak, czerwone mięso,makarony,płatki DUŻO płatków,mleko jogurty tylko naturalne. Chcę przytyć znam [...]

[...] rozpustny. Co weekend wpadało sporo alkoholu i fastfoody tak z 15x w miesiącu nawet, a jak nie fastfoody to coś na szybko. Jakies pizzerynki, hałki drożdzówki, gotowe dania, chipsy, słodycze etc. Obecnie od sierpnia jestem na redukcji, odstawiłem alkohol prawie całkowicie (raz na weselu tylko piłem) i zero fastfoodów, słodyczy, napojów [...]