chcialabym

Dzięki dziewczyny, z Wami i dzięki Wam będzie mi zdecydowanie raźniej! };-) Powoli zaczynam odhaczać kolejne punkty na liście - do stroju i butów za parę dni dołączy bronzer, oliwka i peeling, biżuterię też już powoli kompletuję. Został już tylko miesiąc, a że ostatnio czas płynie mi w niesamowicie szybkim tempie, więc te 4 tygodnie też pewnie [...]

Nie no, ja też nie płakałam :-) Tylko że bolało masakrycznie, na szczęście trwało to tylko parę minut, ale ciągnęło się dłuuuugo, zwłaszcza jak musiałam się wyluzować i przestać kopać Wojtka |-) Na szczęście nie miałam za dużo rzeczy do rozmasowywania, okazało się, że nie jest ze mną tak źle /-)_ Dzisiaj nowy trening - wyglądał groźnie, ale było [...]

To podejście jest dla mnie niezrozumiałe. Wychodzi na to, że tylko Ci co ćwiczą siłowo (patrz. na siłowni) są prawdziwymi sportowcami. Każdy innym trening jest niewarty zachodu. To maratończycy też nie trenują?? Chce zmienić sylwetkę, ale nie chce być przypakowana z każdym widocznym mięśniem. Chciałabym zrzucić trochę tłuszczu procentowo i [...]

dzień 46/68 MICHA: -placek owsiany, masło -wół, oliwa TRENING -odżywka, banan, olej kokosowy -cycu 140B/71T/102W +warzywa+mg+b6+BCAA+omega TRENING: Bieg w terenie, ok. 35min Szło nawet szybko do momentu podbiegu pod górę. Tętno mi poszybowało i później to była raczej walka o tempo :-O Troszkę zwalało mnie z nóg jak musiałam zatrzymywać się na [...]

Missssssssssssssss jestem pełna podziwu - niezły masz ten trening!! 88-O Super Ci idzie!! :-) Tez chciałabym tak jak Ty umieć słuchać swojego organizmu :-) Niech wprowadzone zmiany przynoszą efekty:-))8-)

Mis ,szczęście Ty moje ,chciałabym choć umieć rozczytać te Twoje treningi ,a o ich wykonywaniu nawet nie marzę %-). Mis czy w dni w ,które nie mogę biegać mogłabym wykonywać wytrzymkę "Miękkie nogi" (o ile oczywiście dam radę :-P ),czy to nie jest dobry zamiennik ?

Miss, podziwiam i chciałabym "za rok, może dwa" też dojść do takiego poziomu

Obli, z całym szacunkiem, ale sama chciałabym mieć foto Twojej pupy %-) Zresztą całej Ciebie również ;-)};-) Ann, rzeczywiście dobre zakończenie dnia %-) A Ty wiesz, że jeszcze tylko 10 tygodni i 1 dzień? \-) ____________________________________________________________ dzień 13, tydzień II MICHA: -owies, jaja, masło -makrela wędzona -cyc, oliwa [...]

Chudzielcu :-D To już tego Robochłopa wolałam %-) Fotki, to jak Marta zarządzi, ale na półtorarocznicę swojej redukcji, wypadającą dokładnie 24.03 :-D, chciałabym zobaczyć ramiona @@-) Mikołaja już prosiłam \-) __________________________________________________________ dzień 7 TRENING: Marsz, prawie 60min + machania 3x20 Biodra już nie szczypały. [...]

Chcialabym byc tak twarda jak Ty. Szacun Mis :-) przemiana wzorowa, a jaka jakosc ciała, wooow.

też mam pieprzyk pomiarowy na udzie :-) chciałabym zobaczyć te wasze marsze :-D

Gerls};-) Generale, żelazną pipką w bojowych gaciach szeregowca, to wcale bym nie pogardziła ;-) Była dzisiaj imitacja treningowa, tj. 1/3 nóg, o której nawet nie ma sensu pisać. Później, jak nie spałam, to jadłam bez rozkładu. A z żelaza to ja chciałabym być :-)) Tymczasem jestem dupą wołową, dodatkowo w tym momencie, troszkę w proszku @-| Ale [...]

Siem w niedźwiedzia zmieniasz a tutaj wiosna idzie }:-(\-) Chciałabym jeszcze coś napisać ale zakres mnie onieśmiela };-)

Że tak trochę pospamuję. U mnie ostatnio jest tak: Laska - czemu nie jesz słodyczy? Nie jesz słodyczy, ale wpier****asz jak głupia. Po jakimś czasie mówię, że idę coś zjeść, bo jestem głodna. Jak to głodna? Po co tyle jesz, przecież Ci w d**ę pójdzie. No, a ja zawsze na to - ale ja chcę, żeby poszło właśnie w dupę - będzie taka sexy odstająca i [...]

Zgłosiłam naruszenie, jako, że komentujecie wycinki %-)};-) Będę nudna ;-) Gerls, to jest ta sama fotka, która robiłam trzy tygodnie temu, tylko przyciemniona i wycięta, bo jestem za długa ;-) Nie spodziewałam się że wywoła większy odzew, naprawdę. I teraz, proszę, nie zrozumcie mnie źle - to, że ja tak uparcie trwam przy minimalizacji takich [...]

Mis, mniej rozkmin. Dojrzałość treningowa polega na tym, że się pilnuje swego, a konkurować można co najwyżej z osobami o podobnym stażu, zaangażowaniu i priorytetach. Ja szlocham przy wznosach bokiem z 3kg, a byla tu taka, która robiła z 12 i jeszcze na mnie mordę wypruła jak wyraziłam niedowierzanie, a ja bardzo chciałabym zobaczyć laskę, która [...]

Viki };-) Dzięki serdeczne za rady :-)) Do tej pory też pod drzwiami zaczepiałam, ale tutaj są jakieś wątłe i chciałabym by swoje jeszcze wysłużyły %-) Opcja ze sztangą bardzo przydatna, ale z obciążenia zostawiłam sobie same jedynki, dwójki, jedną piątkę i dziesiątkę (na przysiad :))), a resztę artylerii pochowałam ;-) Na razie balkon mi zostaje [...]

Podbijam pomiarami, bo wcześniejsze wypiski wyżej :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aaf1f0456042488b81491e70b4151225.JPG Lędźwia chudną i ja to czuję. Łydka też jest chudsza. Udo to takie bardziej 53,5 z poprzedniego tygodnia. Wkurza mnie tylko jego środek @@-), ale nie że spać przez to nie mogę ;-) Od dzisiaj kolejny level treningu. Tak sobie myślę, że [...]

Polska - Serbia 3:2 (24:26, 25:23, 25:12, 19:25, 15:10) Polska: Milena Sadurek (1 pkt), Katarzyna Skowrońska-Dolata (17), Eleonora Dziękiewicz (7), Maria Liktoras (12), Anna Podolec (28), Milena Rosner (3), Mariola Zenik (libero) oraz Agata Sawicka (0), Agnieszka Bednarek (0), Małgorzata Glinka (7); Serbia: Maja Ognjenovic (2), Jovana Brakocevic [...]

Marucca, luz laska Ja mam znów ból głowy, i PMS...Ja może już nie tyje, ale nie chudnę a tez chciałabym być znów zgrabna Radzio, Iza lubi zaczepki