chcialabym

Jak na pierwszy trening po 3 tyg przerwie to wyniki i tak bardzo dobre . czasami chcialabym byc facetem Setki dobijają, dosłownie. Po nich nie chciałem już nic, tylko wyjść z siłowni... dobrze ze to wlasnie ostatnie cwiczenie po ktorym mozna tylko i wylacznie wyjsc , ale za to jak ladnie piecze zrobione 100 bez przerw? jak tak to ciezar w gore [...]

Dzisiaj podciągnąłem się na drążku 70 razy chciałabym chociaż raz dźwignąć się na drążku btw to chyba jednak będe zmuszona dołożyć siłownie do mojego planu treningowego chociaż boje sie, że znowu mi sie waga zatrzyma Zmieniony przez - Lady M w dniu 2010-03-30 15:12:32

Trzymam kciuki za kolejne podejście też chciałabym się podciągać dla relaksu

prawdopodobnie większość ćwiczeń wykonuję tak, jak powinnam... prawdopodobnie mam wątpliwości co do tych dwóch: 1. wypad z noga trzymana z tylu na pilce (j.w tylko jedna noga oprta na palcach na pilce, przykucasz jednoczesnie przepychajac pilke do tylu - pilka turlac ci sie bedzie po piszelu 2. wznosy ciala z tulowiem na pilce (tym razem tułów [...]

chcialabym bys w miare mozliwosci siegala tez po miesa dzikich zwierzat, kurczaka zamieniaj czasami na kazczke indyka czy ges, a moze krolika lub zajaca? tak samo wedzony losos pewnei hdowlnay wiem ze dziki drogi ale czasami warto

filonka dziękuję 8-) Nikt ale to zupełnie nikt nie ma stóp równolegle, a większość trzyma większy kąt ode mnie 8-) No i na ciul mi gość w głowie miesza? :/ Chciałabym tak kiedyś siadać jak JŁ, normalnie wychodzi mu to jakby robił z palcem w nosie, ot tak po prostu. azzi nie no właśnie dobrze, w pełnym przysiadzie lepiej/mocniej czujesz mięśnie [...]

generalnie, to rozmiar... 34- 32 mam teraz... więc... hm... ale co innego, waga, wymiary a co innego to jak sie wygląda... chciałabym wyrzeźbić ładny brzuch i pozbyć się nadmiaru skóry-po wcześniejszym odchudzaniu, które również nie należało do najbardziej "uczciwych" w ciągu 3 miesięcy schudłam 14 kg... p0omagając sobie pewnym [...]

Dzięki za odpowiedz, z części maszyn zrezygnuje dorzucę podciąganie zamiast ściągania drążku wyciągu górnego i przysiad bułgarski zamiast wykroków i wypychania ciężaru na suwnicy. Czy ten bi/tric może zostać, ze względu na to za chciałabym zwiększyć obwód ramienia czy jednak ćwiczyć tylko jeden dzień?? Druga sprawa o jaką chciałabym zapytać to to [...]

Ogólnie rzecz biorąc chciałam się dowiedzieć czy czegoś nie brakuje w mojej diecie, czy powinnam wprowadzić jakieś elementy, których nie ma w produktach spożywanych przeze mnie na co dzień. Czy przy takimi trybie życia jaki prowadzę mój sposób odżywiania jest dobry czy może powinnam coś dodać lub z czegoś zrezygnować. Jeśli chodzi o odchudzanie [...]

Cześć, w związku z epidemią i brakiem możliwości korzystania z siłowni (przynajmniej w moim miasteczku) chciałabym rozpocząć trening na bandach w domu. Szukałam podobnych tematów, jednak nic ciekawe nie znalazłam. Czy ktoś może podać jakiś trening ogólny do wykonania w domu? Chciałabym mieć to usystematyzowane, a nie za każdym razem zastanawiać [...]

chcialabym sie zapytac czy istnieje w Łodzi jakas druzyna pilkarska dla dziewczat oprocz kolejarza przy ulicy Minerskiej ?? mam 16 lat juz gralam w pilke kiedys i bym chciala do tego wrocic, przerwalam gre poniewaz mam problemy z kolanami ale mam juz dosyc nic nie robienia i chcialabym znowu trenowac...

Celiakia została zdiagnozowana przed pierwszym rokiem życia, czyli jakieś 21 lat temu :) Tylko tyle podała mi hematolog, za kilka tyg mam wizytę u Endo, wówczas dowiem się wszystkiego. Generalnie dietę mam dobrze opanowaną, wyniki krwi też niezłe (wrzucam zdjęcia morfologii). Nabiał mi nie szkodzi, wręcz nie chciałabym go odstawiać. A schudnąć [...]

Jak najbardziej. W sumie nie jest powiedziane, że trzeba robic ciagle to samo. Mam nadzieję, że nie będą mnie bolały plecy to chciałabym pomęczyć mobilizacje do pistoletu bo nie umiem go zrobić i chciałabym się nauczyć :)

Banan ja rozumiem, że krytyka boli ale po to ona pada by móc się poprawić. Tak samo jak my krytykujemy film i mówimy co nam się nie podoba tak samo jako osoba startująca chciałabym by mnie konstruktywnie krytykowano a nie argumentują "nie bo nie". Takim typem krytyki jest ocenienie osoby, która wygrała zawody jako "forma rekreacyjno-plażowa" - mi [...]

Nikt nie 'roztrząsa' tylko zwraca uwagę ;-) i nikt nie miałby żadnych 'ale' gdyby panie wypowiadały się stricte tylko o sylwetkach naszych dziewczyn bez zbędnych komentarzy. Każdy ze startujących włożył ogrom pracy i chociażby za to należy się szacunek. Właściwie podpisuję się pod tym co powiedziały dziewczyny wcześniej. Dodam tylko, że skoro [...]

dziękuję ślicznie za odpowiedź. Tylko ja mimo wszystko chciałabym, choć w przybliżeniu wiedzieć ile on może kalorii. Bo pomiędzy tym, co wyliczam w wielu innych programach - 3500 kcal a tym, co pisze w mądrych książkach - 5000 kcal, jest ogromna różnica. A poza tym, wiedząc w przybliżeniu jaką będzie miał kaloryczność, będziemy wiedzieć ile może [...]

Witam serdecznie :) Dzisiaj mam 3. dzień diety. Przeczytałam chyba 1/4 poprzedniego tematu, no i co do tych przypraw szpinaku, to mam następujące pytanie - ja dałam po prostu czosnek i nie mogłam wytrzymać tego 'smaku'. Najzwyczajniej brałam łyżkę i szybko zajadałam jajkiem, które uwielbiam. Wolałabym mimo wszystko zastąpić szpinak po prostu [...]

Cześć !jestem nowa na forum ,ale niestety nie w temacie walczenia z nadmiarami.Mam pytanie do Joggera..w zeszlym roku przechodziłam kopenhaską 2raz ze skutkami nieciekawymi tzn. jo-jo. Zdaje sobie sprawę ,że częściowo to niekonsekwencja cześciowo niewiedza spowodowały ,że nie wyszło tak jak bym chciała.Na jakiejś diecie zawsze jestem więc mój [...]

A nie, pospamować przyszłam...:P Dupę coś niecoś ruszam, nie tak, że nic. Jestem na etapie różowej hantelki:D Nie no, ćwiczę wytrzymałościowo, żeby nie zardzewieć, a chciałabym coś ruszyć więcej razem z mężem. Pożyjemy, zobaczymy. A poza tym szukam inspiracji dietetycznych, chciałabym coś w swoim domu zrewolucjonizować, zwłaszcza mojego małżonka [...]

Heloł Z lekkim poślizgiem jak to u mnie%-) chciałabym się kulturalnie przywitać!!! Mam na imię Olga ale to tak bardziej oficjalnie,na codzień poprostu Olka. Podglądam, wertuję i zaczytuje się forum od maja, niedawno założyłam coś ala dziennik, za pomocą, którego chciałabym nauczyć się systematyczności, poprawić formę i pozmieniać trochę siebie [...]